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2024-12-27

칠리와 라임 불에 구워진 Meatless Buddha Bowl

고기가없는 월요일에는 고기가 들어 있지 않은 부처님 보울 조리법으로 칠리 라임 볶은 콩과 채소를 바삭 바삭한 샐러드와 함께 맛보십시오.

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2024-12-27

까맣게 장식 된 흰 콩 아침 피자

피타 빵으로 만든 조반 피자 위에 쌓인 다채로운 채소로 하루를 시작하십시오. 채우는 콩을 채우는 복용량도 있습니다.

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2024-12-27

Kitcherie 조리법 - 쉬운 Ayurvedic 접시

Ayurveda (인도의 대체 의학)에서 kitcherie는 계절, 스트레스 또는 질병의 변화 동안 유익하다고 생각되는 식사입니다.

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2024

스포츠에서의 EPO 및 혈액 도핑

EPO는 운동 선수들이 특히 사이클링 세계에서 인위적으로 적혈구 수와 운동 능력을 향상시키려는 한 가지 방법입니다. 자세히 알아보기.

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2024

스포츠 및 운동 부상 방지를위한 7 가지 팁

운동 부상은 처음 시작할 때 흔히 발생하지만 운동 프로그램을 시작하면서 피할 수있는 간단한 일곱 가지가 있습니다.

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2024

스포츠 중 뇌진탕을 의심하면해야 할 일

그 머리가 부딪쳐서 걱정할 것이 있니? 머리 부상, 특히 스포츠 중에 무엇을해야할지 배우십시오. 주의는 심각한 결과를 예방할 수 있습니다.

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2024

CrossFit Girl WOD에 대해 알아야 할 사항

CrossFit Girl WOD는 벤치 마크 워크 아웃으로 가장 잘 알려진 워크 아웃 중 하나입니다.

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2024

일반적인 아이스 하키 부상 예방 및 치료

사소한 짜증나는 통증과 통증에서부터 심각한 외상에 이르기까지 가장 흔한 아이스 하키 부상에 대해 알아보십시오.

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2024

일반적인 축구 부상 및 트리 트먼트

축구 부상은 흔하지 만 경미한 성가신 통증에서 심각한 부상에 이르기까지 다양합니다. 어떻게 발생하고해야하는지에 대해 자세히 알아보십시오.

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2024

편심 근육 수축 개요

편심 근육 수축은 이상합니다. 근육이 길어짐에 따라 근육에 긴장이 가해지고 동작을 제동하는 동시에 스포츠에서 힘을 얻는 방법에 대해 알아보십시오.

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2024

Metabolic Equivalents (MET)이 활동 수준을 측정하는 방법

Metabolic Equivalent for Task (MET)는 신체 활동 중에 신체가 사용하는 산소와 칼로리의 양을 추정하는 데 사용되는 단위입니다.

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2024

어깨 유연성 테스트로 동작 범위 측정

어깨 유연성 테스트 (a.k.a 백 스크래치 테스트)는 운동 범위를 측정하거나 회 전자 커프스 부상을 진단하는 데 사용됩니다.

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2024

가장 흔한 생명 징후는 무엇입니까?

생체 신호는 신체의 가장 기본적인 기능을 측정 한 것입니다. 의료 및 피트니스 전문가가 정기적으로 모니터링하는 5 가지 방법에 대해 알아보십시오.

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2024

일반적인 유형의 체조 부상

체조 부상은 긴장과 염좌를 가장 자주 포함하지만 심각한 부상을 입을 수도 있습니다.

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2024

이 루틴으로 완벽한 운동을하십시오.

적합성을 얻는 방법을 알아내는 일은 복잡 할 필요가 없습니다. 누구에게나 도움이되는 기본적인 운동 계획이 있습니다.

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2024

육군 체력 검사 (APFT)에 합격하는 법

육군 체력 검사에 에이스를 원하십니까? 신병이든 현재 병사이든 관계없이 APFT를 훈련하고 준비하는 방법을 배우십시오.

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2024

겨울 운동 복장 방법

추위에 견디는 동안 기본, 중층 및 외층으로 옷을 겹쳐서 따뜻하고 건조한 상태를 유지하십시오.

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2024

사이클링 통증과 부상으로 인한 가장 일반적인 유형

자전거 타기는 건강하지만 부상이나 통증의 위험이 있습니다. 자전거 타기 및 예방법에 관한 일반적인 문제에 대해 알아보십시오.

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2024

자전거 타기 전 자전거 안전 점검표

자전거 타기를 더 즐겁고 안전하게 할 수있는 빠른 자전거 타기 안전 점검이 있습니다.

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2024

신진 대사와 체중의 연결 방법

에너지 균형은 여러 가지 요인으로 구성된 복잡한 과정입니다. 우리가 체중을 얻거나 잃거나 유지하는지 여부는 우리의 신진 대사에 크게 좌우됩니다.

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2024

고강도 구간 대 지구력 훈련

고강도 간격 훈련이나 오래 지속되는 지구력 운동 중 어느 것이 더 낫습니다. 이 두 종류의 운동의 이점과 단점을보십시오.

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2024

영화 음악을위한 솔로 라이드

이 도전적인 솔로 타기로 영화에서 나오는 노래를 즐기면서 신체적으로 자신을 밀어 붙일 것입니다.

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2024

ACL 부상 및 내리막 스키

내리막 스키어의 보편적 인 영역 중 하나가 손상 될 가능성이 높은 ACL 중 하나입니다. 치료 및 예방에 대해 알아보기

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2024

대퇴사 상해, 당김 및 변형

대퇴사 두근의 당김과 긴장은 주자와 축구와 농구의 일반적인 스포츠 부상입니다. 증상, 진단, 치료 및 예방을 참조하십시오.

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2024

만성 구획 증후군 증상 및 치료

만성 구획 증후군은 주자에게 가장 흔한 정강이 통증의 드문 원인입니다. 이 고통스러운 상태의 증상과 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

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2024

운동 중 사이드 스티치의 원인

운동 중 사이드 스티치 (그리고 그들을 피하는 방법)와 통증을 완화시키기 위해 할 수있는 것을 알아보십시오.

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2024

더 강하고 바쁜 내일 타기

에어로빅 피트니스뿐만 아니라 근육의 힘, 힘 및 체력을 만드는이 강렬한 승차감으로 내일까지 더욱 강하게하십시오.

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2024

이 해군 실 운동 추적 루틴 따라 가기

Navy SEALs Workout 루틴은 빠르게 결과를 얻기 위해 빠르게 진행됩니다. 당신이 도전에 이르면, 초보자와 고급 일정을보십시오.

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2024

각 신체 활동 수준의 건강상의 이점

네 가지 신체 활동 수준이 있습니다. 그들이 무엇인지 알아보고 각 활동 레벨이 귀하에게 제공 할 수있는 이점을 찾아보십시오.

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2024

균형을위한 태극권의 이점

나이가 들수록 떨어지는 위험을 줄이려면 태극권으로 알려진 고대의 마음 몸 기술로 균형을 개선하십시오.

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2024

운동 선수 및 거식증 증상 및 합병증

어린 운동 선수, 특히 소녀와 여성은 거식증의 위험이 있습니다. 증상, 건강상의 합병증 및 도움을받을시기를 알아보십시오.

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2024

세기 자전거 경주를위한 훈련

이 계획을 자전거 타기를위한 훈련에 사용하십시오. 올바른 장비에 대해 알아보십시오. 100 마일 사이클의 날에 대한 12 주 일정 및 요령을보십시오.

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2024

당신의 모양을 바꾸는 최고의 신체 조성 연습

몸 조성 운동은 몸을 더 짧은 시간에 바꿀 수 있도록 도와줍니다. 빠른 체중 감량을 위해 최고의 신체 구성 활동에이 안내서를 사용하십시오.

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2024

석류 주스와 근력

석류 주스는 근력과 운동 능력을 향상시켜줍니다. 강력한 산화 방지제가 더 나은 운동을 위해 필요한 모든 것일 수 있습니다.

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2024

실내 사이클링으로 몸 이미지 개선하기

다음은 실내 사이클링을 사용하여 신체의 자부심을 강화하는 가장 좋은 방법에 대한 내부 모습입니다.

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2024

간격 교육은 휴일 동안 계속 지켜줍니다.

공휴일에는 잘 적응하기가 어렵지만 간격 훈련은 궤도에 오르는 훌륭한 방법입니다. 집에서 할 간격 훈련 프로그램을 시도하십시오.

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2024

온라인 피트니스 훈련의 장점과 단점

온라인 피트니스 훈련은 수년간 지속되어 왔지만 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 온라인 교육의 장점 및 단점을 익히십시오.

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2024

위기 온라인 온라인 피트니스 프로그램 검토 라이브

Crunch Live는 하이 엔드 Crunch 피트니스 트레이너가 함께 제공하는 온라인 운동 프로그램 기능을 제공합니다. 자세한 내용은 크 런치 라이브 리뷰를 확인하십시오.

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2024

권력 시간 클래스의 복싱 클럽 검토 제목

제목 복싱 클럽의 파워 아워는 다음 단계로 귀하의 적합성을 소요 하드 타격 권투 및 킥복싱 수업입니다. 기대할 것을 배우십시오.

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2024

RipSurfer X : 지상 기반 서핑 수업 경험

토지에서 서핑 수업을 듣고 싶습니까? SurfSet의 RipSurfer X 실내 서핑 보드를 기반으로 한 피트니스 클래스에 대해 자세히 알아보십시오.

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2024

전신 루틴을위한 카드 운동의 갑판

카드 놀이의 갑판이 얼마나 재미 있고 도전적인지를 과소 평가하지 마십시오. 카드로 자신의 힘든 운동 루틴을 디자인하는 방법을 배웁니다.

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2024

Orangetheory Fitness Review : 토탈 바디 트레이닝

Orangetheory 피트니스 스튜디오는 놀랍도록 놀라운 속도로 전국에 퍼지지만 60 분짜리 운동은 어떤가요? 이 리뷰를 확인하십시오.

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2024

신체 지방 감시자 검토를 조준하십시오

Skype 조준 체지방 검사기 - 정확한 체내 지방 검사를 원하면 Skulpt Aim이 도움보다 과장 될 수 있습니다.

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