피부가 탠 - UV 광선의 양성 및 음성 효과에 대한 사실

많은 사람들이 황갈색을 원하지만 피부가 어떻게 달라 지는지 알고 있습니까? 엄청난 양의 돈, 시간, 노력은 검게 한 피부를 얻고 지키기에 들어갑니다. 십대 청소년들은 종종 "완벽한"심지어 황갈색으로 정신을 잃습니다. 그런데 어떻게됩니까?

자외선

우리의 태양은 UVA, UVB 및 UVC의 세 가지 주요 유형의 자외선을 생성합니다. UVC 광선은 우리의 오존층에 포획되어 유제 처리에 영향을주지 않습니다. UVB 광선의 전부는 아니지만 대부분이 오존층에 포착되어 일부 UVB 광선이 선탠에 영향을줍니다. 우리가 태양의 자외선에 의해 태닝에 대해서 이야기 할 때, UVA와 UVB 광선은 황갈색을 일으키는 원인이됩니다.

자외선은 똑같이 생성되지 않습니다. UVA 광선과 UVB 광선은 서로 다른 파장을 가지므로 광선이 피부의 다른 층을 통과 할 수 있습니다. UVB 광선은 짧은 파장을 가지며 피부의 가장 바깥 쪽 층 (표피)을 관통합니다. UVA 광선은 더 긴 파장을 가지며 UVB보다 피부 깊숙히 침투 할 수 있습니다. 바로 피부의 중간 층입니다.

자외선이 탄을 어떻게 일으키는 지

자외선은 피부의 멜라닌에 영향을 미치는 방식으로 일그러지고 있습니다. 멜라닌은 멜라닌 세포 (melanocytes) 라 불리는 세포에서 생성되는 우리 피부의 색소로서 우리 피부에 색을 부여합니다.

• UVA는 멜라닌을 산화시켜 황갈색을 일으 킵니다. 본질적으로, 멜라닌은 UVA에 노출 된 후 화학 반응을 일으켜서 더 어두워집니다. 멜라닌이 더 어둡게 보일 때, 피부 자체는 무두질되고 어둡게 보입니다.
• UVB는 다른 방법으로 황갈색을 일으 킵니다.UVB는 피부의 멜라닌 생성을 증가시키고 멜라닌이 저장되는 세포의 다른 변화를 일으 킵니다. 이러한 UVB 효과로 인해 피부가 더 어둡거나 검게됩니다.

침대를 태닝은 어떨까요?

선탠 침대와 선탠 라이트는 외부에서 선탠하는 안전한 대안으로 생각되었지만 그 주장은 절대적으로 사실이 아닙니다. UVB 파를 만들기 위해 더 오래된 태닝 침대가 사용 되었기 때문에 더 많은 타는 것이 있었기 때문에이 침대는 UVA 파를 사용하도록 변경되었습니다. 이 파도는 UVB 파도가 타는 것과 같은 방식으로 피부를 태우지는 않지만 그것이 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. UVA 파는 피부암 및 면역계 문제를 일으키는 것으로 생각됩니다. 평생 동안 광범위하게 무두질 한 사람을 본 적이 있다면 UVA 파가 깊은 주름을 조장하는 방식으로 피부를 손상시키는 것을 알 수 있습니다.

자외선의 손상 효과

UVA와 UVB 광선은 모두 피부 손상을 일으킬 수 있지만, 피부가 황갈색을 나타내는 방식이 서로 다른 것처럼 피부를 손상시키는 능력이 다릅니다. 선탠 침대에 관한 정보에서 언급했듯이, 한 때 UVB 선이 가장 위험하다고 생각되었습니다. 우리는 UVA가 피부 깊숙이 침투함에 따라 조금씩 위험 할 수 있다는 것을 배우고 있습니다.

자외선 차단제

UVA와 UVB 광선 모두가 위험 할 수 있다는 것을 알고 있으므로,이 두 노출을 모두 포함하는 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요합니다. 많은 선 스크린은 UVA 광선을 덮지 않습니다. 많은 제품들이 그러 하듯 UVA 광선으로부터 보호하는 선 스크린 성분에 대해 배우십시오. UVA 광선을 방어 할 제품을 찾은 후 UVB 광선을 차단하는 성분의 장단점을 확인하십시오.

십대 선 스크린을 선택할 때 왜이 연구를해야하는지 궁금해 할 수 있습니다. 이것이 중요한 포인트입니다. 부모님이 어떤 선 스크린이 좋은지 알 수 있도록 자녀에게 필요한 보험 혜택을 줄 수있는 규정이 현재 마련되어 있지 않습니다. 우리가 더 많이 알기 전까지는, 환경 실무 그룹 (Environmental Working Group)은 가능한 많은 제품을 통해 귀하의 길을 탐색하려고 시도 할 때 귀하를위한 일련의 일을 할 수있는 선 스크린 가이드를 구성했습니다.

비타민 D와 자외선

의학의 많은 것들과 마찬가지로, 우리는 태양이 피부 손상을 일으켜 조기 주름살 및 피부암을 일으킬 수있는 반면 햇빛 아래서 시간의 이점이 있다는 것을 배웁니다.

썬 스크린을 바르면 피부암을 예방하는 데 도움이되지만, 단점이라면 비타민 D 결핍증을 유발할 수 있습니다. 비타민 D 결핍증은 여러 암에서 다발성 경화증, 우울증에 이르는 다양한 질병과 연관되어 있습니다.

비타민 D의 출처는 무엇입니까? 우리 몸이 비타민 D를 얻는 주요한 방법 중 하나는 태양에 의한 노출로부터의 흡수입니다. 당신은식이 요법을 생각할 수도 있지만 평균식이 요법으로는 힘들다. 암 예방에 관한 연구는 매일 1,000 IU의 섭취량을 권장합니다. 우유 한 잔에는 약 100 IU가 들어 있습니다. 즉, 적절한 비타민 D를 흡수하기 위해 하루에 20 잔의 우유가 필요할 수 있습니다. 이는 건강한 식단에 맞지 않는 관행입니다. 보충 교재도 사용할 수 있습니다. 반대로 가벼운 옷을 입은 여름날 햇볕에 들어 가지 않는 태양에서 10-15 분을 보내면 5,000 IU가 흡수 될 수 있습니다.

이후 과반수 미국인의 권장 비타민 D 수치보다 낮은 수치를 보인 피부과 조직 중 많은 사람들이 선 스크린을 적용하기 전에 햇볕에 짧은 시간을 포함하도록 이전의 선 스크린 권장 사항을 재고하고 있습니다. 십대 자녀가 걱정된다면, 간단한 혈액 검사로 자신의 레벨이 어디인지를 결정할 수 있으며, 소아과 의사는 보충 교재 나 햇빛 아래있는 시간을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 건강에 변화가있을 수있는 태양 광선 노출에 관한 피부과 전문의의 조언을 구하십시오.

피부 탄의 최종선

햇빛이나 선탠 침대에서 오는 UVA와 UVB 광선은 피부를 황갈색으로 만드는 원인입니다. 선탠에는 위험이 따르므로 사춘기 청소년과 우려 할 점을 논의하는 것이 중요합니다. 사실 태양 노출의 위험과 이점에 대해 토론하는 것은 자신의 삶에서 많은 활동에서 절제의 중요성을 토론하는 좋은 방법입니다.