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2024-12-26
스킨 폴드 테스트로 체지방 계산
Skinfold 측정 테스트는 신체 지방이나 신체 조성의 사람의 비율을 결정하는 하나의 일반적인 방법입니다. 자세히 알아보기.
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2024-12-26
휴식 심박수 및 피트니스
휴식중인 심장 박동수 (RHR)는 완전한 휴식 상태에서 분당 심장 박동 횟수로 정의됩니다. 당신이 적당을 개량 할 때 더 낮게된다.
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2024-12-26
국립 공원에있는 8 개의 외륜 모험
카약 타기와 카누 타기는 세계를 탐험하면서 잘 적응할 수있는 좋은 방법입니다. 당신이 죽기 전에 할 수있는 국립 공원의 외륜 모험을 확인하십시오.
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2024
하루 두 번 일하는 찬부 양론
하루에 두 번 운동해야합니까? 조건에 따라서. 안전하고 효과적인 방법으로 하루에 2 일 운동을 일상 생활에 통합하는 법을 배웁니다.
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2024
운동을위한 동기 부여 및 목표 설정
동기 부여를 유지하고 수년 동안 지속적으로 운동을 유지하는 데 도움이되는 현실적인 피트니스 목표를 설정하는 방법.
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2024
새로 은퇴 한 사람들을위한 운동 및 활동 계획
지금은 은퇴 한 상태에서 어떤 운동이 필요합니까? 여기에 적극적으로 머물며 건강 위험을 줄이고 새로운 삶을 유지할 계획입니다.
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2024
더운 날씨 동안 더 많은 물 마시기
체온이 상승하면 더 많은 물이 필요합니다. 건강을 유지하기 위해 더운 온도에서 일하거나 운동 할 때 수분을 유지하십시오.
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2024
2018 년에 구입할 수있는 9 개의 최고의 요가 DVD
Jillian Michaels, Jane Fonda, Rodney Yee 등 최고의 강사로부터 리뷰를 읽고 최고의 요가 DVD를 구입하십시오.
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2024
30 분 무술 메들리 운동
이 30 분 운동은 체육관에서 지루함을 파산시키는 데 도움이됩니다. 러닝 머신, 타원형 및 자전거를 사용하여 화상을 강화하십시오.
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2024
2018 년에 구매해야 할 최고의 수영 용 고글 7 개
Speedo, Cressi, Resurge 등 최고의 브랜드에서 리뷰를 읽고 최고의 수영 영화를 구입하십시오.
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2024
뚱뚱한 손실을 위해 CLA 보충제가 효과적입니까?
체지방을 잃거나 근육을 얻기 위해 CLA 보충제를 고려하고 있습니까? CLA의 체중 감량이 효과적인지를 보여주는 이러한 과학적 연구를 검토하십시오.
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2024
당신의 부분 크기를 어떻게 줄이는 지
식사 중 음식의 일부가 커지면서 사람들이 체중을 늘리는 이유 중 하나입니다. 당신이 먹을 때 당신의 부분 크기를 보는 방법은 여기있다.
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2024
Garcinia Cambogia는 효과가 있습니까? 3 가지 알아 두어야 할 것들
Garcinia cambogia는 체중 감량을 위해 효과가 있습니까? 당신이 무게를 잃기 위하여 암모니아 캄보지아 알약을 사기 전에 알아야 할 3 가지 사항이 있습니다.
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2024
2018 년에 구매할 7 대의 최고의 조정 기계
리뷰를 읽고 Concept2, Velocity Exercise, Stamina 등 최고의 회사에서 최고의 로잉 머신을 구입하십시오.
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2024
체중 감소를위한 침술 : 그것은 작동합니까?
체중 감량을 위해 침술을 사용할 수 있습니까? 침술과 체중 감소에 관한 과학적 연구와 그것이 효과가있을 수있는 이유에 대해 알아보십시오.
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2024
느슨한 피부 체중 감소 후? 그것에 관해 할 일
체중 감량 후 느슨한 피부가 걱정됩니까? 처진 피부가 생길 수 있지만 이러한 방법으로 피부가 느슨해 지거나 막을 수 있습니다.
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2024
스트레칭 101 : 혜택 및 적절한 기술
스트레칭의 이점은 무엇이며 유연성 향상을 위해 스트레칭하는 적절한 방법이 있습니까?
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알레르기
2024
키토산 자연 체중 감소
새우, 바닷가 재, 게와 같은 갑각류로 만든 건강 보조 식품 인 키토산의 지방 효과에 대해 자세히 알아보십시오.
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알레르기
2024
알레르기 외 비강 혼잡의 원인
구조적 이상, 만성 부비동염 및 비 알레르기 성 비염과 같은 알레르기가없는 사람에게는 코가 막히는 원인을 알아보십시오.
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2024
Plyometric 점프 훈련 연습
Plyometrics는 작은 공간에서 힘과 힘을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 운동을 한 차원 높여주는 점핑 연습을 배우십시오.
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2024
1,700 칼로리 다이어트 샘플 메뉴
식사 계획을 세우면 저 칼로리 식단을 쉽게 따라갈 수 있습니다. 이 메뉴는 1,700 칼로리의 영양 요구 사항을 충족하도록 설계되었습니다.
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2024
UltraShape를 사용하여 과도한 지방을 잃는 방법
울트라 쉐이프에 대해 배우고, 배꼽과 같은 대상 부위의 지방을 제거하고, 손잡이, 등 및 팔을 좋아할 수 있다면 도움이됩니다.
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2024
Isagenix 다이어트는 체중 감량에 효과적인 방법입니까?
Isagenix는 칼로리를 제한하고 보충 영양을 촉진 인기 다이어트입니다. 이 제품은 믿을 수없는 건강 강조 표시를하지만 사실입니까?
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2024
뜨거운 피크닉에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식
햇빛 아래에서 즐겁게 즐기는 것이 음식을 안전하게 섭취 할 수 있다면 훨씬 더 즐겁습니다. 열에 안전한 여름 소풍을 위해 다음 팁과 조리법을 사용하십시오.
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2024
신축성이 새로운 운동가에게 중요한 이유
당신은 스트레칭이 당신에게 많은 도움이 될 것이라고 생각하지 않을 지 모르지만 그것은 많은 이점을 가지고 있습니다. 스트레칭해야하는 이유와 시작하는 방법을 알아보십시오.
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2024
라스베리 케톤이 체중 감소를 촉진합니까?
라스베리 케톤은 체중 감량을 돕기로되어 있지만 실제로 도움이되는지 여부를 알기에 충분한 과학적 연구가 없습니다. 자세히 알아보기.
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2024
위장 우회 덤핑 유형 및 예방
체중 감량 수술 후 위장 투약의 여러 유형에 대해 알아보고 투약을 예방하고 치료할 수있는 다양한 방법에 대해 알아보십시오.
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2024
균형과 안정성을위한 운동 볼 스트레치
이러한 편안한 스트레칭은 운동 공과 함께 할뿐 아니라 유연성을 증가시킬뿐만 아니라 균형과 안정성에 도전합니다.
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2024
당신이 집에서 만들 수있는 6 DIY 건강 음료수
청량 음료 및 통조림 소다 습관을 깬 후 직접 만든 자연스럽게 풍미가 가미한 소다를 만들어 건강을 유지하십시오.
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2024
진보 된 Piriformis 뻗기는 중대한 엉덩이 따개입니다
단단한 piriformis 근육은 무릎 통증과 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이 간단한 piriformis 뻗기를 사용하여 엉덩이를 열고 유연하게 유지하십시오.
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2024
100 칼로리를 태우는 10 분 운동
10 분이면 6 가지 운동 아이디어를 통해 운동 당 최대 100 칼로리를 태울 수 있습니다.
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2024
노인들을위한 몸 전체 스트레칭
고령자를위한이 전신 스트레칭 루틴을 사용하여 유연성을 향상시킵니다. 앉아있는 동안이 7 가지 스트레치 대부분을 수행 할 수도 있습니다.
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2024
우리가 무게를 잃으려고 할 때 우리가하는 바보 같은 일
무의식적으로 체중 감량을위한 당신의 노력을 방해하고 있습니까? 우리가 체중 감량을 시도 할 때 멈추는 방법에 대해 배우십시오.
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2024
전신 타바타 강도 운동
적은 시간에 근육을 만들고 더 많은 칼로리를 태우고 싶습니까? 이 35 분 타바타 강도 운동은 심장 박동수를 높이고 더 많은 칼로리를 발산합니다.
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2024
아이들이 여름철 설탕 폭탄을 피하도록 도와주는 방법
여름 방학이 한창 진행 중입니다. 흥분의 홍수와 함께 아이들을 과장된 과부하로 보낼 수있는 대홍수가 발생합니다.
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2024
루푸스의 CBD 오일 : 안전합니까? 유효한? 적법한?
루푸스에 대한 잠재적 치료, 부작용 및 법적 지위에 대해 알아야 할 사항으로 CBD 오일에 대해 알고있는 내용을 확인하십시오.
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2024
HIIT 40-20 폐경 무술 운동
완고한 폐경기가있는 경우 고강도 인터벌 훈련을해야합니다. 이 40/20 HIIT 갱년기 운동을 시도하십시오.
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2024
건강한 체중 증가에 도움이되는 11 가지 팁
체중을 늘리면 매일 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취해야합니다. 여기에 우리가 가장 좋아하는 체중 증가 요령이 있습니다.
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2024
정크 푸드 갈망을 이길 수있는 10 가지 방법
정크 푸드 갈망은 과식 할 경우 비참하게 만들고 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 이 10 가지 요령으로 음식 갈망을 이길 수있는 방법을 배우십시오.
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2024
두드러기 (두드러기) : 원인과 위험 인자
두드러기 (두드러기)는 일반적으로 식품 및 약물 알레르기와 관련이 있지만 스트레스, 감염,자가 면역 질환 및 심지어 운동으로 인해 발생할 수도 있습니다.
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2024
사무실 근로자를위한 10 가지 스트레칭 운동
책상에 매일 앉아 있으면 목, 어깨, 등 및 엉덩이의 긴장과 긴장을 관리하는 데 도움이됩니다.
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2024
편안한 풀 바디 스트레치
이 전신 유연성 운동은 거의 또는 전혀 필요없는 장비로 몸의 모든 주요 근육을 뻗어 나갑니다. 이 루틴을 언제든지 해보십시오.
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2024
축구 선수를위한 10 개의 제일 뻗기
축구는 까다로운 스포츠입니다. 예열과 스트레칭을 적절히하면 스킬 레벨에 관계없이 축구 선수에게 다양한 이점을 줄 수 있습니다.
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