라스베리 케톤이 체중 감소를 촉진합니까?

라스베리 케톤은식이 보조제를 휴대하고있는 대부분의 상점에서 찾을 수있는 체중 감소 보조제로 판매되고 있습니다. 그것은 향료와 화장품에서 추출되고 사용되는 빨강 나무 딸기에서 발견되는 방향족 화합물이며 일부 과일 맛을 낸 식품의 향료로도 사용됩니다. 그것은 그 목적을 위해 잘 작동하지만, 종종 반 마법의 체중 감량 보조로 선전됩니다.

작동합니까? 누가 알아. 인간에게 효과적인지 아닌지에 대한 연구 증거는 거의 없습니다.

실험실 연구 및 그 의미

일부 나무 딸기 케톤 연구가 실험실에서 수행되었습니다. 생쥐에게 나무 딸기 케톤이 주어졌고, 작은 설치류가 고지방 사료를 먹었을 때 체중 증가를 막는 것으로 보였다. 분명히 항 비만 효과는 지방 분해 (지방이 지방 세포라고 불리는 지방 세포에서 지방이 지방을 분해하는 방법)의 자극에 의한 것입니다. 또한 췌장의 지방 분해 효소 인 소화 효소의 방출을 억제하여식이 지방을 분해하여 소장 벽을 통해 흡수 될 수 있도록했습니다.

그러나이 연구는 생쥐에서 이루어졌습니다. 우리는 설치류가 아니라 인간입니다. 우리는 지방과 다른 음식을 섭취하는 (또는 먹지 않는) 다른 생리와 다른 감정적 인 이유가 있습니다. 따라서 쥐가 뚱뚱해지지 않았다고해서 라즈베리 케톤이 인간에게 똑같은 방식으로 작용한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 인간과 실제로 임상 연구가 필요하다는 것을 알기 위해 사람들에 대한 연구를 찾을 수 없습니다.

그러면 라스베리 케톤 보충제를 복용하는 것이 상처를 입니까? 아마도 그렇지 않습니다. 체중 감량에 도움이 될까요? 아마도 그렇지 않습니다. 아마도 지갑을 조금 더 가볍게 만들 것입니다.

라스베리 케톤을 시도하기 전에 알아야 할 사항

천연 나무 딸기 케톤은 값이 비싸므로 제조업체가 합리적인 가격으로 충분히 살 수는 없습니다. 대부분의 라즈베리 케톤 제품은 인위적으로 다른 성분으로 만들어집니다. 라벨에 속지 마십시오. 제품에 인공 나무 딸기 케톤 만 포함되어 있어도 "자연적"및 "고품질"과 같은 단어가있을 수 있습니다.

체중 감량에 도움이된다는 주장을 뒷받침하는 확실한 증거가 없기 때문에 체중 감량을 원할 경우 칼로리를 줄이거 나 운동을 더해야합니다.

라스베리를 많이 먹을 수 없습니까?

아마 라스베리 케톤을 충분히 섭취하기에 충분한 양의 나무 딸기를 매일 먹을 수는 없지만, 나무 딸기는 칼로리가 적고 비타민과 섬유질이 풍부합니다. 라스베리를 먹는 것은 고열량 디저트 나 대접 대신에 먹는다면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 영양 및 영양학 아카데미에 따르면, 대부분의 사람들은 과일과 채소를 매일 충분히 먹지 않으므로 라즈베리를 먹으면 섭취를 늘릴 수 있습니다.