자연적인 체중 감소 보충 교재

당신은 자연적인 체중 감소 보충 교재를 시도한 고려 했는가? 지방을 녹이거나 멀리 날려 버리겠다고 약속하는 제품이 부족하지는 않습니다. 그러면 가장 좋은 것을 어떻게 찾을 수 있습니까?

문제는 체중 감소 약에 많은 가이드가 보충 교재를 판매하고있는 바로 그 사람들에 의해 생성된다는 것입니다.다이어트 약에 대한 편견없는 최신 정보를 수집하여 체중을 안전하고 효과적으로 잃어 버리는 것이 중요합니다.

자연적인 체중 감소 보충 교재: 기초

규정 식 보충 교재의 다른 유형이있다. 체중 감소를위한 초본 보충 교재 또는 자연적인 보충 교재는 식물 근원에서 오는 당신이 무게를 잃는 것을 돕는 것을 주장한다. 때로는 식물성 또는 식물성 약물이라고도합니다. 이 초본 보충 교재에는 수시로 그들이 "100 % 자연"이고 건강한 들리는 유명 상표가 있을지도 모른다 상표가있다. 그러나 제품이 자연적이라고해서 그것이 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 보충제가 "건강"하다고해서 그것이 효과적이라는 것을 의미하지는 않습니다.

최근 몇 가지식이 보조제에 대한 연구 결과에 따르면 초본 보충제를 구입 한 소비자는 라벨에 광고 된 제품을 얻지 못할 수 있습니다. 불행히도 온라인 판매 업체 나 뒷골목 판매상에서만 발생하는 추세는 아닙니다. 뉴욕주는 광고되지 않은 제품을 판매 한 여러 대형 소매 업체를 인용해야했습니다. 뉴욕에있는 의원은 체중 감량 및 기타 건강 문제에 대한 허브 보충제를 구입하는 소비자를 보호하기 위해보다 강력한 법률을 추진하고 있습니다.

자연적인 체중 감소 보충 교재 성분

당신이 당신의 체중 감소 프로그램을 초본 제품으로 보충하는 것을 선택하는 경우에, 상점과 온라인에있는 대중적인 제품에는이 초본 성분의 한개 이상이 포함되어있을 것입니다.

가르시니아 캄보지아

그것은 시장에서 가장 인기있는 제품 중 하나이기 때문에 많은 과학자들은 암모니아 캄보지아 (hydroxycitric acid)를 연구했습니다. 불행히도, 건강 보조 식품의 국립 연구소, 기념 슬로안 Kettering 암 센터, 보완 및 통합 건강 및 기타 소스에 대한 국립 센터에 따르면, 초본 보충 교재는 "체중 감량에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

글루코만난

이 천연 섬유 제품은 곤약 공장에서 생산됩니다. 글루코만난 함유 다이어트 보조제가 체중 감량에 효과적이라고 말하지만, 존경받는 연구 결과 비만 저널 초본 보충 교재가 체중 감소를 승진시키지 않았다는 것을 것을을 발견했다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 또한 그 효과를 뒷받침 할 수있는 증거가 제한되어 있다고 말합니다. 정부 소식통은 또한 보충제를 복용하는 사람들은 느슨한 변, 헛배름, 설사, 변비, 복부 불편과 같은 부작용을 경험할 수 있다고 말합니다.

키토산

이 제품은 실제로 물고기에서 유래하지만 체중 감량에 도움이되는 허브 보충제로 자주 사용됩니다. 조개류에 알레르기가있는 사람은이 제품을 복용하지 않아야합니다. 비록 당신이 알레르기가 아니더라도, 최근 연구는 그것이 체중 감소에 효과적이라는 것을 발견하지 못했습니다. 정부 소식통에 따르면 부작용이 적지 만식이 요법을 복용 할 때 굶주림, 부풀어 오름, 변비, 소화 불량, 메스꺼움, 가슴 앓이 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

쓴 오렌지

ephedra가 금지 된 후에, 몇몇 초본 보충 교재 제조자는 대신 쓴 오렌지를 사용하는 시작했다. 쓴 오렌지는 더 많은 칼로리를 태울 수 있지만 연구자들은 확실하지 않습니다. 과학자들은 특히 다른 제조 또는 자연 체중 감량 보충제와 함께 자극제의 안전성에 대해 상당한 우려를 가지고 있습니다. 쓴 오렌지 색의 환자는 흉통, 불안, 혈압 및 심장 박동 증가를보고했습니다. 정부 소식통에 따르면 알약은 심장 박동과 신진 대사 속도를 높일 수 있다고하지만 체중 감량에 도움이된다고 말하는 증거는 충분하지 않습니다.

녹차 추출물

이 초본 보충 교재는 거의 각 약방 선반에 있고 많은 납품업자는 환약을 온라인으로 판매한다. 불행히도, 추출물의 효과를 조사한 많은 연구가 높은 품질을 보여주지 못했습니다. 녹차를 마시거나 녹차 보충제를 복용하면 부작용이 발생할 가능성이 없습니다. 그러나 NIH는 녹차가 전혀 체중 감량 혜택을 제공하지 못한다고 제안합니다.

라스베리 케톤

당신은 체중 감소를위한 많은 초본 보충 교재에있는 나무 딸기 관련 제품을 볼 것이다. 그러나 인간의식이 보조제로서의 효과를 입증하는 고품질의 연구는 없습니다. 심각한 부작용은보고 된 바 없지만이 다이어트 보조제는 실제로 체중 감량에 도움이된다는 증거가 거의 없기 때문에 예산에 해를 끼칠 수 있습니다.

포르 스 콜린

Coleus 식물의 Forskolin 추출물은 체중 감량에 효과가 있는지를 판단 할만큼 충분히 연구되지 않았습니다. 하나의 작은 연구에 따르면 남성의 체중 감소에 도움이 될 수 있지만 체중 감량 보조제로 사용하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다. 그리고 몇몇 의학 전문가는 초본 보충 교재에는 저혈압과 감소 된 심박수를 포함하여 부작용이 있을지도 모른다고 믿는다.

Aegeline

이 제품은 더 이상 제공되지 않지만 온라인이나 매장에서 여전히 찾을 수 있습니다. Aegeline (포함 OxyElite Pro)는 시장에서 제거되었고 사망 및 중상을 여러 차례보고 한 후 FDA에 의해 금지되었습니다. 성분은 인기있는 지방 연소 보조제 및 보디 빌딩 제품에 포함되었습니다.

결론

복용하기 전에 어떤 보충 교재를 사용할 경우, 귀하의 건강 관리 공급자와상의하여 제품을 안전하게 사용할 수 있는지 확인하십시오. 많은 제품들이 일부 사람들에게는 안전 할 수 있지만 약물, 비타민 또는 건강 상태와 결합되면 다른 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 그러므로 의사에게 의사에게 모든 귀하가 복용하거나 복용 할 계획 인 보충제, 약 및 허브 제품을

의사의 사무실에있는 동안 고려중인 제품의 효과에 대해 최근 과학적 연구가 있었는지 물어볼 수도 있습니다. 의사와 같은 공평하지 않은 출처에서이 정보를 얻는 것이 가장 좋습니다. 또한 NIH (National Institutes of Health) 또는 NIH Office of Dietary Supplements Fact Sheets에서 제공하는 데이터베이스를 확인할 수 있습니다. NIH에 따르면, 대부분의 보충제는 체중 감소에 효과적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다.

일부 제품에는 제한된 상황에서 체중 감소 혜택이있는 것으로 나타나지만, 보완제 만 사용하는 경우 슬림 다운하지 않을 가능성이 있습니다. 칼로리가 조절되는 건강식과 정기적 인 운동과 같은 검증 된 방법에 집중한다면 결과를 더 잘 볼 수 있습니다. 그런 다음 의사가 권장하는 경우에만 보충을 추가하십시오.

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• 허벌 구제 및 체중 감량을위한 보조제. Medline Plus. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 미국 국립 중앙 도서관.

• 키 슬리 JK, 스완슨 B, 미 콜라 이티 티스 SL 등. 과체중 및 적당히 비만 성인에서 체중 감소를위한 글루코만난의 안전성 및 효능 J 오비 스. 2013; 2013: 610908. doi: 10.1155 / 2013 / 610908

• 국립 보건원. 규정 식 보충 교재 사무실. 체중 감소를위한식이 보조제. 전문가를위한 사실 자료.