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요가
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2024-11-11
흡연은 어떻게 당신의 눈에 영향을 미칩니 까?
흡연은 어떻게 당신의 눈에 영향을 미칩니 까? 흡연이 눈과 시력에 미치는 영향은 중요 할 수 있습니다.
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2024-11-11
Epworth Sleepiness Scale은 당신을 어떻게 평가합니까?
Epworth의 졸음 등급은 무엇입니까? 이 설문지가 수면 장애와 관련된 수면과 피로를 평가하는 데 어떻게 사용되는지 알아보십시오.
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2024-11-11
천식 흡입기가 비었을 때 어떻게 알아야합니까?
천식 흡입기가 비었을 때 알면, 처방 된 용량에 따라 집에서 할 수있는 간단한 계산을 포함하여 알아보십시오.
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2024
Bikram 요가에서 발가락 스탠드 또는 Padangustasana하는 방법
발가락 받침대는 피트와 코어를 강화하는 데 도움이되는 Bikram 시퀀스의 균형 잡기 자세입니다. 단계별로 들어가는 방법은 다음과 같습니다.
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2024
심각한 힘 훈련을위한 저항 밴드
저항 밴드가 작동합니다! 하나의 밴드만으로 모든 주요 근육 그룹을 강화시킬 수 있으며, 사용을 시작하는 대부분의 사람들은 멈추지 않습니다. 이유가 여기 있습니다!
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2024
Timex 적당 추적자 보수계 시계 - 검토
Timex Fitness Tracker Pedometer Watch는 걷기 운동 피드백을주기 위해 엉덩이 보수계 센서를 사용했습니다. 이 단종 된 시계에 대한 자세한 정보.
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2024
저녁 식사를위한 저지방 식사 : 팁과 조리법
저녁 식사를 위해 건강에 좋은 저지방 식사를 만들기 위해 조리법과 함께이 안내서를 사용하십시오. 어떤 재료를 사용하고 어떤 요리 방법이 가장 적합한 지 알아보십시오.
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2024
달리기를 통해 로맨스를 찾는 방법
러닝에 대한 사랑을 나눌 미래의 친구를 찾고 계십니까? 당신의 확률을 높이기 위해 할 수있는 일이 여기에 있습니다.
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2024
귀하의 IT 밴드 롤 포밍하는 방법
폼 롤러를 사용하여 주자가 부상을 방지하는 데 도움이되는 IT 밴드를 늘리는 방법에 대해 알아보십시오.
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2024
실행을위한 교육 로그를 시작하는 방법
거리, 기간, 영양 등을 추적하여 실행중인 성과와 동기를 향상시키는 데 도움이되는 교육 로그를 유지하는 방법에 대해 알아보십시오.
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2024
Kara Goucher의 러닝 쿼트
세계적 수준의 거리 주자 인 Kara Goucher로부터 동기 부여가되는 실행 견적을 얻으십시오.
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2024
저탄 수화물 여름 휴가 팁과 조리법
귀하의 저탄 수화물 여름 휴가를 위해 무엇을 제공해야하는지에 대한 아이디어를보고 많은 양의 구운 음식, 저탄수화물 반찬 및 상쾌한 여름 디저트를 제공하십시오.
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2024
나쁜 레이스 후에 달린 견적
나쁜 달리기를 뛰어 넘고, 운동화를 묶고, 달리기를 계속하는 데 도움이되는 몇 가지 고무적인 따옴표를보십시오.
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2024
여덟 각도 포즈하는 방법 - Astavakrasana
Astavakrasana는 처음에는 불가능 해 보이는 고급 암 균형입니다. 일단 단계별로 분해되면 이해가 시작됩니다.
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2024
혼합 무술을위한 일반적인 무게 훈련 프로그램
성공적인 혼합 무술 싸움은 속도, 힘 및 힘의 조합을 요구한다. 분류에 따라 벌크가 유리할 수 있습니다.
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2024
Reebok RunTone 토닝 슈즈 - Review
리복 런 톤 (Reebok Runton) 신발은 발바닥에 불안정한 포드가있어 약간 불안정한 단계를 제공합니다. 지원되지 않는 광고 요청에 대해서는 환불 대상입니다.
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2024
Warrior III - Virabhadrasana III하는 방법
Virabhadrasana는 전사 III에 걸립니다. 이 포즈는 전사의 힘을 키우기 위해 전사 가족에게 균형을 맞추기위한 도전 과제를 추가합니다. 단계별로 단계별로 이동하십시오.
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2024
필라테스 스틱 홈 운동 장비 검토
윈저 필라테스 (Winsor Pilates)가 승인 한 가정 운동 필라테스 장비 및 교육용 비디오의 중단 된 필라테 스틱 (PilatesStick)에 대한 리뷰를 읽으십시오.
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2024
기본 근력 훈련 및 좋은 양식
좋은 양식은 운동의 모든 이익을 거두고 동시에 부상을 피하는 것을 의미합니다. 자신을 초보자로 만들고 좋은 양식을 배웁니다.
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2024
칼로리가 여전히 높은 건강 식품
음식이 영양가가 있다고해서 그것이 칼로리가 낮다는 것을 의미하지는 않습니다. 놀랍게도 칼로리와 지방이 많은 여섯 가지 "건강"식품이 있습니다.
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2024
기간 경련을 돕기 위해 필라테스 운동
기간 중 마지막으로하고 싶은 일이 운동을하는 것이라면, 필라테스 운동을 시도하여 기간 증상을 완화시킬 수 있습니다.
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2024
Walk4Life 보수계 W4L Elite
Walk4Life 엘리트 보수계 W4L의 리뷰. 이 오래된 학교 허리 밴드 보수계는 계단, 거리, 칼로리 및 보행 시간을 계산합니다.
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2024
강도와 정신적 인 힘을 향상시키는 언덕 운동
힘, 속도 및 정신 강건 함을 구축하기 위해이 여섯 번의 언덕 운동을 시도하십시오. 오르막과 내리막 달리기 기술을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
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2024
핸드볼을위한 일반적인 웨이트 트레이닝 프로그램
핸드볼은 전 세계에서 인기 있고 치열한 경쟁을 벌이는 스포츠입니다. 강도와 컨디셔닝 프로그램은 전반적인 핸드볼 플레이를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
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2024
전사 I하는 방법 - Virabhadrasana 나
Warrior I은 요가의 기초 자세 중 하나입니다. 그러나 얼라인먼트를 못 박는 것은 약간 까다로울 수 있습니다. 단계별 지침에 따라 단계별로 안전하게 안내해드립니다.
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2024
Bikram 요가의 안전에 관한 연구
Bikram 요가가 어떻게 코어 온도를 높이는 지, 그리고 이것이 실무자에게 실제로 안전한지 여부에 대한 최근의 두 연구를 살펴보십시오.
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2024
조금 벼락 자세 또는 Laghu Vajrasana
약간의 벼락 포즈는 Ashtanga 두 번째 시리즈에 포함되어 있습니다. 클래식 버전을 수행하는 방법과 벤디어 백 (bendier backs)에 대해보다 강력한 변형을 익히십시오.
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2024
Fitbit 우편 무선 활동 추적기 검토
Fitbit Zip은 블루투스와 Fitbit 앱을 통해 스마트 폰과 동기화 할 수있는 무선 활동 추적 보행 로봇입니다. 당신은 허리에 착용합니다.
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2024
뉴욕시 마라톤에 관한 견적
뉴욕시 마라톤은 50,000 명의 참가자와 200 만 명의 관객이 참여하는 환상적인 스포츠 이벤트입니다. 다음은 뉴욕시의 5 개 보로를 통해 26.2 마일 경주에 대한 일부 인용문입니다.
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2024
교활한 트릭은 귀하의 체중 감소 동기 부여를 높이기 위해
당신은 몇 가지 간단한 팁과 트릭을 사용하여 체중 감량을위한 동기 부여 방법을 배울 수 있습니다. 그들은 교활하다, 그러나 그들은 일한다. 이제 체중 감량을 빨리 시작하십시오.
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2024
Stott 필라테스 평평한 Abs에 대한 비밀 DVD 검토
Flat Abs에 대한 비밀은 복근과 등의 조율에 초점을 맞춘 Stott Pilates DVD입니다. 이것은 초보자를위한 훌륭한 필라테스 운동입니다.
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2024
배꼽 뚱땡이 블루스를 이길
Beat the Belly Fat Blues의 2 부는 최상의 결과를 얻기 위해 운동에 프로그램을 통합하는 방법을 알려줍니다.
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2024
극 H7 블루투스 심박수 모니터 검토
Bluetooth Smart를 통해 모바일 앱과 팀을 이룬 Polar H7 심장 박동 모니터에 대한 리뷰. 이 가슴 끈을 사용하여 올바른 영역에 머물러있게하십시오.
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2024
정상 6 규정 식 밀어주는 음식
체중 감량 프로그램을 시작해야합니까? 다이어트 전문가이자 저자 인 Elisa Zied는이 6 가지 음식을 섭취하여식이 요법을 향상시키고 젊게 느끼도록 도와줍니다.
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2024
왜 요가에서 요가 발가락 잠금 장치를 사용해야합니까?
요가 발가락 자물쇠가 조금 불길한 소리지만, 그것은 요가 포즈에서 발가락을 잡는 정말로 유일한 방법입니다. 또한 발가락에 다다를 수 없다면 무엇을해야하는지 배우십시오.
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2024
5 개의 거대한 규정 식 실수는 저녁에 피할 것이다
이 일반적인 규정 식 실수는 저녁 식사 시간에 수시로한다. 그들이 무엇인지 알아 내면 체중 감량을 더 빨리 피할 수 있습니다.
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2024
아킬레스 건은 무엇입니까?
아킬레스 건 또는 종골 건은 종아리 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 연결합니다. 그것은 신체에서 가장 긴 힘줄 중 하나입니다.
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2024
헤론 포즈를하는 방법 - Krounchasana
헤론 자세는 모든 주요 다리 근육, 특히 근육 긴장에 대한 강렬한 스트레칭입니다. 소품과 수정은 초보자에게 도움이됩니다.
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2024
필라테스 스파크 러 암 운동을하는 법을 배우십시오.
불꽃 운동을 배우십시오 - 필라테스가 가벼운 무게를 사용하여 어깨와 팔을 조각, 강화 및 조율하는 열쇠입니다.
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2024
잠자는 비슈누 요가 포즈 - Anantasana
잠자는 비슈누 포즈 (anantasana)는 외모보다 훨씬 힘든 요가 균형입니다. 그것을 어떻게하는지 여기에서 배우십시오.
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2024
수중 스포츠를위한 웨이트 트레이닝 연습
물 범용 스포츠에 적합하려면 실행 모드가 다르더라도 상반신의 힘이 필요합니다. 웨이트 트레이닝 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.
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2024
스탠딩 필라테스 연습과 증명서
필라테스가 무엇인지, 서있는 필라테스 운동을 배우는 방법, 필라테스 교사 자격증에 대해 알아보십시오.
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2024
필라테스와 요가를위한 비즈니스 마케팅 팁
비즈니스가 처음부터 성공할 수 있도록 도와주십시오. 필라테스 및 요가 강사 및 스튜디오를위한 훌륭한 마케팅 팁입니다.
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