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2024-12-26

스킨 폴드 테스트로 체지방 계산

Skinfold 측정 테스트는 신체 지방이나 신체 조성의 사람의 비율을 결정하는 하나의 일반적인 방법입니다. 자세히 알아보기.

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2024-12-26

휴식 심박수 및 피트니스

휴식중인 심장 박동수 (RHR)는 완전한 휴식 상태에서 분당 심장 박동 횟수로 정의됩니다. 당신이 적당을 개량 할 때 더 낮게된다.

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2024-12-26

국립 공원에있는 8 개의 외륜 모험

카약 타기와 카누 타기는 세계를 탐험하면서 잘 적응할 수있는 좋은 방법입니다. 당신이 죽기 전에 할 수있는 국립 공원의 외륜 모험을 확인하십시오.

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2024

초보자를위한 30 일 퀵 스타트 운동 가이드

도형을 만들고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르십니까? 이 단계별 가이드로 운동 첫 달을 최대한 활용하십시오

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2024

개인 트레이너가되기위한 8 단계

경력에 대한 당신의 사랑을 돌리는 것에 대해 생각하고 있다면 성공적인 개인 트레이너가되기 위해 취해야 할 8 단계를보십시오.

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2024

걸음 걸이, 스트레인, 눈물 또는 파열을 치료하는 방법

햄스트링 발목, 눈물, 스트레인은 달리기, 축구, 축구, 궤도 등의 스포츠에서 흔한 부상입니다. 이 부상을 치료하고 예방하는 방법을 배우십시오.

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2024

P90X 익스 트림 홈 피트니스 검토

강렬한 가정 운동을 찾고 있다면 P90X Extreme Home Fitness가 도움이 될 것입니다. 당신이 알아야 할 모든 것에 대한 상세한 검토를 읽으십시오.

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2024

스킨 폴드 테스트로 체지방 계산

Skinfold 측정 테스트는 신체 지방이나 신체 조성의 사람의 비율을 결정하는 하나의 일반적인 방법입니다. 자세히 알아보기.

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휴식 심박수 및 피트니스

휴식중인 심장 박동수 (RHR)는 완전한 휴식 상태에서 분당 심장 박동 횟수로 정의됩니다. 당신이 적당을 개량 할 때 더 낮게된다.

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2024

국립 공원에있는 8 개의 외륜 모험

카약 타기와 카누 타기는 세계를 탐험하면서 잘 적응할 수있는 좋은 방법입니다. 당신이 죽기 전에 할 수있는 국립 공원의 외륜 모험을 확인하십시오.

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2024

나이 든 사람들이 자격을 가질 수있는 올림픽 스포츠

금메달은 25 세 이하를위한 것이 아닙니다. 나이가 든 운동 선수는 여름 올림픽 스포츠에 참가할 자격이 있습니다.

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2024

나쁜 무릎을위한 최고의 무술 운동과 운동

나쁜 무릎이있는 경우 체육관이나 집에서 할 수있는 최고의 심장 운동 및 운동에 대해 알아보십시오.

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2024

20 분 펀칭 백 운동

이 20 분 펀치 백 운동은 몸 전체의 톤을 조절하여 심혈관 지구력, 코어 강도 및 전체 운동 능력을 향상시킵니다.

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2024

엎드려서 올바른 길을 걷기위한 초보자 안내서

지방을 잃고 근육을 얻는 것은 성공을 달성하기위한 올바른 방법을 요구하는 큰 목표입니다. 초급부터 운동 선수까지, 이것은 당신이 알아야 할 것입니다.

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2024

산후 Ab와 코어 운동

이 산후 산후 체조 운동은 임신과 출산으로 종종 약해지는 복부와 중추에 힘을 키울 수있게 도와줍니다.

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2024

오디오 운동 및 오디오 피트니스 프로그램

피트니스 DVD 및 대면 코치는 건너 뜁니다! Gold 's Amp, Beatactive 및 PEAR Sports와 같은 오디오 운동을 통해 당신을 안내 할 수 있습니다.

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2024

피트니스 휴가 패키지

다음 피트니스 휴가 준비가 되었습니까? 필수 장비를 모두 포장했는지 확인하십시오. 이 목록에 대해 설명했습니다.

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2024

이동 산 사용자 지정 휘트니스 휴가 렌탈

스키 샬레 (ski chalet) 회사 인 Moving Mountains와 같은 맞춤형 피트니스 휴가 임대 회사가 휘트니스 여행을 더욱 즐겁게 만들고 있습니다.

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2024

궁극의 캠핑 여행 워크 루틴

광야로 후퇴한다고해서 하루 종일 텐트에 누워있는 것은 아닙니다. 팁 - 탑 모양을 유지하기 위해, 우리는 당신의 궁극적 인 캠핑 여행 운동 루틴을 가지고 있습니다.

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2024

달리기와 무술 연습에 대한 6 가지 대안

무술 운동은 지루합니다. 여러분은 휠체어의 햄스터와 같지만 달리기와 심장 장비 운동에 대한 이러한 대안은 심장 루틴의 새로운 삶을 도와줍니다.

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2024

새로운 피트니스 활동을 시도하기위한 최고의 국립 공원

이웃 산책을 건너 뛰어 대자연으로 나가십시오. 지오 캐싱, 승마, 트레일 달리기 등을위한 최고의 국립 공원을 발견하십시오.

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2024

Juicing에서 발생한 Hyperoxaluria 란 무엇입니까?

Juicing은 건강하지만 oxalate 부유 한 식품의 만성 섭취와 함께식이 hyperoxaluria를 일으킬 수 있습니다. 똑똑한 주스로 신장을 보호하십시오.

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2024

스킬 관련 휘트니스 구성 요소

운동 능력을 향상 시키려면 피트니스의 여섯 가지 스킬 관련 요소를 향상시키는 데 집중해야합니다.

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2024

귀하의 휘트니스 동기를 높이기위한 5 가지 도구

새해 결심의 빛이 사라지면 운동을 계속하기가 힘듭니다. 다음은 귀하의 피트니스 동기 부여를 높이는 간단한 방법입니다.

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2024

선수가 수면을 잘 할 수있게 해주는 10 가지 팁

선수는 수면의 질을 향상시킬 때 더 잘 수행됩니다. 매일 밤 더 많은 휴식을 취할 수있는 10 가지 방법이 있습니다.

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2024

왜 하루 종일 단백질을 먹는 것이 좋을까?

학문은 지방 손실 및 근육 성장을위한 저녁 식사에서뿐만 아니라 하루 종일 단백질을 먹는다고 말합니다. 결과를 원하십니까? 단백질로 아침 식사를 강화하고 있습니까?

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2024

Paddlesports는 다음 큰 피트니스 동향입니까

Paddlesports 인기에 성장하고 있으며, 좋은 이유 - 그들은 건강에 좋은거야! 패들 스포트가 체력을 향상시키는 방법을 확인하십시오.

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2024

자녀의 체질량 지수 (BMI) 계산

자녀의 체질량 지수 (BMI)와 백분위 수는 자녀가 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지를 결정하는 중요한 도구입니다.

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2024

휘트니스의 5 가지 구성 요소

피트니스의 5 가지 구성 요소는 건강한 운동 루틴을 개발하기위한 청사진의 역할을해야합니다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

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2024

왜 운동 결과가 모든 사람에게 다른가?

피트니스 결과는 개별적이며 다른 사람의 진행 상황과 비교되지 않습니다. 보다 건강한 방법을 적용하여 목표 달성에 대해 더 잘 느끼십시오.

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2024

맨 처음 집에서하는 운동

남성들이 가정에서 할 수있는 이러한 시작 운동에는 축구 광신자, 권투 애호가, 러닝 머신 보행기 등이 있습니다.

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2024

자가 근이막 발달을위한 최고의 홈 기반 도구

자가 근막 방출은 통증을 줄이고 운동 수행 능력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 이것들은 무기고에 추가해야하는 도구입니다.

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2024

마스터해야 할 기능적 운동 패턴

"Functional movement"는 자주 언급되지만 그 의미는 무엇입니까? 기능적 운동 패턴을 마스터해야하는 이유에 대해 알아보십시오.

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2024

방문할만한 특색있는 5 명의 전문 체육관

24 시간 피트니스에 익숙 하시겠지만 트램폴린 체육관에 다녀온 적이 있습니까? 이 특별한 전문 체육관에서 기대할 수있는 것을 확인하십시오.

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2024

집에서 할 수있는 간단한 운동 테스트

피트니스 진도를 추적하고 싶다면 집에서 스스로 할 수있는 판자 테스트를 포함한 네 가지 간단한 체력 테스트를 읽으십시오.

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2024

절대적인 초보자를위한 휘트니스 6 주

운동을 시작하는 것은 처음에는 어려울 수 있지만, 간단하고 점진적으로 진행되는 다양한 운동을 통해 올바른 길을 찾아 나갈 수 있습니다.

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2024

국소 통증 약물 : 스포츠 크림 및 젤

국소 통증 완화제는 일시적인 통증 완화를 제공하지만 스포츠 크림 튜브에 도달하기 전에 선수는 이러한 경고에 유의해야합니다.

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2024

도로 발진과 찰과상을 치료하는 자전거 타는 사람 가이드

자전거 타는 사람, 주자, 스케이트 보더는 종종 도로 발진이라고하는 찰과상을 입습니다. 부상을 치료하는 방법과 의사를 언제 볼 수 있는지 배우십시오.

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2024

운동 중 가려움증 (가려움증) 5 가지 공통 원인

운동 중 가려움증은 알레르기, 비 알레르기 성 두드러기, 열 발진에 의해 유발 될 수 있습니다. 운동 유발 가려움증의 원인과 증상에 대해 알아보십시오.

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2024

보통 신체 활동의 개요

적당량의 신체 활동에 대한 정의를 배우고 올바른 종류의 운동을 받고 있는지 판단하는 데 도움이됩니다.

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2024

새해를 맞이하는 정신없는 솔로 타기

이 고 에너지 솔로 타기로 새해를 시작하십시오!

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2024

라이딩 솔로 : 비트 기반 라이드

이 타는 동안, 당신은 당신의 페이스를 음악의 비트에 맞출 것입니다. 그것은 간단합니다. . . 그리고 그 많은 재미!

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2024

Loop Di Loo Ride : 강도, 속도 및 힘을 구축하십시오.

이 힘과 호기성 건물 간격으로 당신은 힘, 걸음 걸이, 체력을기를 수 있습니다. 이 노래들은 계속 움직일 것입니다.

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