방문할만한 특색있는 5 명의 전문 체육관

피트니스 분야에는 압도적 인 인상을받을 수 있습니다. 큰 상자 체육관, 부티크 피트니스 스튜디오, 작은 체육관, 특수 체육관, 야외 신병 캠프, 개인 트레이닝 스튜디오가 있으며 목록이 계속됩니다. 어떤 유형의 시설에 가입하고 싶은지조차 모르면 어떻게하면 올바른 운동을 찾아야합니까?

혼란의 가장 큰 점 중 하나는 특수 체육관과 부티크 피트니스 스튜디오의 차이점입니다. 그것들은 실제로 상당히 다르고 분리 지점은 한 가지로 내려갑니다: 시설 가용성.

일반적으로 전문 체육관은 일반 대중 및 시설 구성원이 강사 또는 강사의 직접적인 지도력없이 시설의 편의 시설에 도움을 줄 수있는 "개방 된 접근"기간을 제공합니다. 예를 들어 일부 CrossFit 체육관은 표준 클래스와는 별도로 이러한 유형의 개방형 액세스를 제공합니다.

반면에 부티크 피트니스 스튜디오는 스튜디오 강사가 진행하는 예정 수업 중 관심있는 사람들에게만 제공됩니다. 예를 들어, 요가, 자전거 타기 또는 바레 (barre) 스투디오는 구조화 된 클래스 설정 중에 만 공간을 사용하도록 초대됩니다.

전문 체육관에서는 부티크 스타일의 강사가 진행하는 피트니스 강좌 (CrossFit이 좋은 예입니다.)를 제공 할 수 있지만 진정한 부티크 스튜디오는 개방형 액세스를 제공하지 않습니다. 그렇기 때문에 일반적으로 전문 체육관은 좋은 쇼핑이 될 수 있습니다. 전통적인 헬스 클럽에서는 제공되지 않는 편의 시설에 계속 액세스하면서 혼자 또는 클래스의 일원으로 운동 할 수있는 옵션이 있습니다. 체육관 멤버십을 위해 시장에 나와 있지만 표준 체중계 버전에 가입하고 싶지 않은 경우 전국의 도시에서 특색있는 특화된 체육관을 방문하십시오.

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트램폴린 체육관

전국에 트램펄린 체육관이 생겨나 고 아이들의 생일 파티를하기에 좋은 장소이기도하지만 어른들이 운동하기에 좋은 곳이기도합니다.

대부분의 트램폴린 체육관은 거대한 트램폴린 객실이 나란히 배치되어 있습니다. 대부분 일일 패스, 펀치 카드 및 멤버십을 제공하며, 많은 사람들이 트램폴린 운동 수업을 제공합니다. 그냥 미리 경고하십시오. 잠시 트램폴린에 뛰어 들지 않으면 다리가 타 오르게 될 것입니다. 이 전신의 무술 및 근력 강화 운동은 힘든 일이며, 회원 가입을하면 근무 시간과 운동 시간에 운동을 할 수 있습니다.

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장애물 코스 체육관

장애물 코스 경주 (OCR) 산업이 폭발함에 따라, 사람들이 밧줄을 등반하고, 벽을 확장하고, 진흙을 통해 기어 다니도록 훈련 할 수 있도록 특별히 설계된 체육관이 등장하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 일부 체육관은 파 쿠르 (parkour)를 목표로하고 있으며, 다른 일부는 미국의 닌자 워리어 스 (Ninja Warriors)를 충족시키는 스파르타 레이스 분위기를 제공합니다. 어느 쪽이든, 전통적인 체육관 장비 대신에 이상한 모양의 금속 프레임과화물 그물을 많이 볼 수 있습니다. 일련의 수업에 등록하거나 시설에서 무료로 하루를 즐기십시오. 대부분의 오픈 체육 시간을 이용하실 수 있으며, 1 일 패스를 구입하시면 장비를 가지고 놀 수 있습니다.

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권투 체육관

일부 복싱 체육관은 전문 체육관이며, 나머지는 부티크 피트니스 스튜디오 영역에 속하므로 가입하기 전에 무엇을 얻고 있는지 파악하는 것이 중요합니다.

전형적인 권투 체육관은 권투 링, 킬러 운동을 위해 일렬로 세워진 복싱 가방의 전체 강도 훈련 장비 및 전체 슬루가 있습니다. 전문 체육관에서는 혼자서 운동하거나 트레이너와 함께 수업을 듣거나 수업에 참여할 수 있습니다. 때로는 이러한 시설은 고객이 권투 경기에 적극적으로 훈련하는 것이 일반적이기 때문에 초보자에게 위협적입니다.

반면에, 부티크 권투 체육관은 일반적으로 권투 및 킥복싱 수업 만 제공하므로 직접 운동 할 수있는 옵션이 없습니다.

두 개의 권투 체육관 프랜차이즈가 실제로 부티크 스튜디오와 특수 체육관 사이에 훌륭한 라인을 걸어 가며, 둘 다 초보자가 쉽게 참여할 수있는 환영할만한 환경을 제공합니다. Title 복싱 클럽은 주로 수업을 제공하지만 많은 시설에는 회원이 직접 액세스 할 수있는 장비가 있습니다. 반면에 9 라운드는 모든 구성원이 정한 운동을하지만 시간에 제약받지 않고 운동을 시작할 수 있으며 현장 트레이너로부터 피드백을 얻을 수 있습니다.

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야외 체육관

야외 체육관은 캘리포니아 주 베니스의 유명한 근육 찜질 체육관에서부터 근처 지역의 피트니스 트레일 (Fit Trail)에 이르기까지 모든 모양과 크기로 제공됩니다. 일부 야외 체육관은 무료이며, 다른 일부는 하루 패스 또는 멤버쉽 요금을 구입해야합니다.

야외 체육관에는 전통 체육 전문 기관이 없다고 가정하지 마십시오. 많은 시립 공원 및 레크리에이션 부서에서 무료 자원으로 체육관을 설치 한 다음 부트 캠프 및 서킷 트레이닝 강의와 같은 전문 프로그래밍을 추가 할 수 있습니다. 실외 시설에 대한 추가 요금.

인공 실외 체육관을 이용할 수 없더라도 전통적인 운동 장비 대신 자연 요소를 사용하여 언제든지 자신 만의 야외 운동을 만들 수 있습니다. 필요한 것은 약간의 창의성이지만 일단 시작하면 대자연은 지금까지 시도한 최고의 운동 중 하나를 제공 할 수 있습니다 … 더하기, 무료입니다!

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암벽 등반 체육관

암벽 등반 체육관은 진정한 전문 체육관입니다. 암벽 등반 벽을 제공하는 대형 체육관 및 레크리에이션 센터를 제외하고는 자신이 제공하는 것이 전문 분야 밖에서 거의 발견되지 않기 때문입니다. 이와 같이 암벽 등반과 멤버십은 일반적으로 전통적인 체육관보다 비용이 많이 들지만 부티크 스튜디오와 비슷한 수준입니다. 하루에 20 달러 이상을 지불해야합니다.

경험 많은 등반가들은 오픈 체육 시간 중에 스스로 또는 친구들과 등반하기를 선택하지만, 초보자는 수업에 참석하거나 인증 된 보모의 도움을받을 수 있습니다. 자신의 신발이없는 경우 신발을 빌리거나 하네스를 지불해야 할 수도 있습니다. 암벽 등반 시설에서 요가 나 가벼운 등등 보완 수업도 제공하는 것은 드문 일이 아닙니다.