자녀의 체질량 지수 (BMI) 계산

체질량 지수 (BMI)는 자녀가 과체중, 과체중 또는 그 이상 나이인지를 결정하는 데 사용되는 중요한 측정법입니다. 미국 예방 서비스 태스크 포스 (United States Preventive Service Task Force)가 현재 2 세 이상의 모든 어린이에게 BMI를 일상적으로 추적하도록 권장한다는 점에서 자녀의 건강을 모니터링하는 데있어 BMI가 중요합니다.

자녀와 성인 계산 방법이 어떻게 다른가요?

25 세에서 30 세 사이의 BMI가 과체중으로 간주되고 BMI가 비만으로 분류되는 성인과 달리, 아이들은 신체가 급격히 변하기 때문에 다른 평가 기준을 요구합니다.

계산은 자녀의 키와 몸무게에 기초한 표준 BMI로 시작됩니다. BMI는 체지방을 측정하는 것이 아니라 자녀의 신체에있는 조직 (근육, 지방, 뼈 포함)의 양을 측정합니다. 이 값은 자녀가 같은 성별 및 연령 그룹의 자녀 가운데 어느 부분에서 떨어지는지를 결정하는 데 사용됩니다.

그 백분위 수 값은 자녀의 체중 범주 (저체중, 정상, 과체중, 비만)를 결정하는 데 사용됩니다.

올바른 측정 방법 얻기

정확한 BMI 계산을 얻으려면 매번 정확한 높이와 무게를 측정해야합니다. 그렇게하려면:

• 자녀의 신발, 바깥 옷 및 머리 장식을 벗으십시오.
• 정확한 높이를 얻으려면 머리카락, 어깨, 등, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 평평한 벽면에 놓여져있는 카펫이없는 바닥에 발 받침대를 함께 올려 놓으십시오. 아이가 발 뒤꿈치를 움켜 쥐거나 들어 올리지 않도록하십시오.
• 정확한 무게를 얻으려면 카펫이없는 바닥에 놓인 디지털 저울을 사용하십시오. 어린이가 두 손발을 움직이지 않고 저울 중앙에 놓게하십시오. 시간이 지남에 따라 마모 될 수있는 스프링 장전 식 욕실 저울을 피하십시오.

측정을 위해 항상 동일한 도구를 사용하고 같은 시간에 측정을 수행하십시오 (예: 아침 식사 직전 또는 저녁 식사 직전 오후).

자녀의 BMI 계산

그만큼 표준 공식 BMI는 무게 ÷ (높이 x 높이) x 703입니다. 이것을 영국식 (파운드 및 인치) 측정으로 계산하려면:

1. 아이의 체중을 파운드로 측정하십시오.
2. 자녀의 신장을 인치로 측정하십시오.
3. 체중을 신장 제곱으로 나누고 그 합에 703을 곱하여 BMI를 계산하십시오.

그만큼 미터법 BMI는 체중 ÷ (높이 x 높이) × 10,000입니다. 이것을 계산하려면:

1. 자녀의 체중을 kg 단위로 측정하십시오 (그램 제외). 이것은 12.7 킬로그램과 같은 10 진수로 표현 될 수 있습니다.
2. 자녀의 신장을 미터가 아닌 센티미터로 측정하십시오. 예를 들어, 이것은 105 센티미터가 아니라 1.05 미터로 표시됩니다.
3. 체중을 신장 제곱으로 나누고 그 합에 10,000을 곱하여 BMI를 계산하십시오.

또한 National Heart, Lung, and Blood Institute에서 제공하는 것을 포함하여 프로세스를 단순화 할 수있는 온라인 BMI 계산기가 많이 있습니다.

어린이를위한 BMI 백분위 수

BMI 백분위 수는 우리가 같은 연령대의 다른 남학생 또는 여학생과 비교하여 자신의 자녀의 BMI를 어디로 분류하는지 분류 할 수 있습니다. 분류 시스템은 1977 년에 신장 용 백분위 수에 근거한 아동 발달을 분류하기 위해 설립되었습니다.

이 값은 백분율 (예: 85 %)이 아니라 백분위 수 (예: 성별 및 연령 그룹의 모든 어린이의 85 백분위 수)로 표시됩니다. 귀하의 자녀가 75 번째 백분위 수에 있다면, 그 그룹의 자녀의 75 % 이상임을 의미합니다.

가중치 측면에서 높은 백분위 값은 높은 가중치 범주에 해당하는 반면 낮은 백분위 값은 낮은 가중치 범주에 해당합니다.

자녀의 BMI 백분위 수는 BMI 차트에 BMI를 플로팅하여 결정할 수 있습니다.

어린이를위한 체중 카테고리

자녀의 BMI와 백분위 수를 정하면 예상되는 범위 내에서 정확한 위치를 볼 수 있습니다.

체질량 지수 BMI는 미국 의학 협회 (AMA), 질병 통제 예방 센터 (CDC) 및 인력 자원 관리국 (HRSA)이 주최 한 전문가위원회의 권고를 기반으로했습니다.

어린이의 체중 범주는 다음과 같이 정의됩니다.

• 저체중5 백분위 수보다 적은 BMI입니다.
• 정상 체중 5 백분위 수에서 85 백분위 수 아래의 BMI입니다.
• 초과 중량 85 백분위 수 이상이 95 백분위 수 아래로 떨어지는 BMI입니다.
• 뚱뚱한 95 백분위 수보다 크거나 같은 BMI입니다.

출처:

질병 통제 예방 센터. CDC BMI를위한 연령별 성장 차트를 사용하여 2 세에서 20 세 사이의 어린이 및 청소년 중 미국의 성장을 평가합니다. 아틀란타, 조지아; 2014 년 9 월 9 일 업데이트 됨

미국 예방 서비스 태스크 포스. 아동 및 청소년의 비만 스크리닝: 미국 예방 서비스 태스크 포스 추천서. JAMA. 2017 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.