운동 중 가려움증 (가려움증) 5 가지 공통 원인

대부분의 가려움증에는 문제가 없으며 종종 눈에 띄는 원인이 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 운동과 같이 격렬한 신체 활동을 할 때마다 가려움증이 발생합니다. 성가신 동안, 그것은 거의 심각하지 않으며 일반적으로 당신이 운동을 마치면 곧 해결할 것입니다.

가려움증이 너무 힘들어 져서 운동 능력을 방해 할 수있는 경우가 있습니다. 다른 경우에는 갑작스러운 급성 가려움증이 운동 유발 성 아나필락시스 (EIA)로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 상태의 첫 징후 일 수 있습니다.

가려움 이해하기

가려움증 (pruritus)이라고도 알려진 가려움증은 피부와 관련된 신경 세포 또는 피부 세포의 자극으로 발생하는 일반적인 감각입니다. 감각은 가려움증이라고하는 신경 종말이 감염, 상해, 화학 물질, 온도 또는 신체의 자체 면역 반응에 의해 자극 될 때 발생합니다.

가려움증 자극기가 자극을 받으면 뇌와 척수에 메시지를 전달하여 차례로 긁힘이나 문지름을 유발합니다. 긁는 것은 일시적인 경감을 제공하면서 이러한 신경 신호를 방해하지만 비정상적인 신체 상태에 대한 경고 표시 역할을합니다.

가려움증은 발진이나 두드러기와 같은 신체적 증상을 동반하거나 동반하지 않을 수 있습니다. 가려움증은 지역화되거나 (특정 지역으로 제한됨) 일반화 될 수 있습니다 (신체 대부분 또는 전체에서 발생).

가려움증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 알레르기
• 건선 및 루푸스와 같은자가 면역 질환
• 약물 반응
• 신장 질환, 간경화 또는 백혈병과 같은 내부 질환
• 수두, 옴, 홍역 등의 감염
• 대상 포진이나 당뇨병과 같은 신경 관련 질환
• 임신
• 습진이나 건성 피부 (건성 피부)와 같은 피부 상태

알레르기 원인

운동 중 독점적으로 발생하는 가려움증은 어떤 형태의 알레르기와 관련이 있습니다. 알레르기 란 비정상적인 면역 반응으로 인체가 염증성 화학 물질 (히스타민이라고 함)을 방출합니다 (알레르기 항원).

알레르기 증상에 따라 눈, 코, 목, 폐, 피부 또는 위장관에 가려움증이나 기타 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기는 운동하는 동안 접촉하거나 체내에서 흡입하거나 먹는 것과 환경의 갑작스런 변화로 인해 유발 될 수 있습니다.

예:

• 접촉 피부염 당신이 신체적 접촉을하게되는 것에 의해 유발되는 피부 발진입니다. 발진은 경증에서 중등도로 완화되는 경향이 있으며 어떤 경우에는 더 많이 느껴질 수 있습니다. 라텍스 (요가 매트 및 스포츠 브래지어에서 사용)와 스판덱스 (운동 착용에서 발견)는 일반적인 알레르겐입니다. 가능한 다른 범인은 운동 전후에 적용하는 바디 스프레이, 파우더 또는 로션입니다.
• 흡입 알레르기 당신이 호흡하는 물질에 의해 유발되는 것들입니다. 꽃가루가 흔한 원인이지만, 흡입 할 수있는 물질은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 탈의실에있는 곰팡이, 체육관 청소에 사용되는 소독제 또는 다른 사람들이 사용한 냄새 제거제가 포함됩니다. 흡입 알레르기는 대개 비강 증상의 발달로 확인할 수 있습니다.
• 음식 알레르기 당신이 먹는 음식에 대한 반응으로 생길 수 있지만 특히 특정 과일과 견과류에 공통적입니다. 이와 같은 알레르기는 입술, 혀 및 인후의 일시적인 부기를 유발할 수 있습니다. 기타는 일반화 된 가려움과 발진을 일으킬 수 있습니다. 체육관에서 가능한 범인은 단백질 바 (숨겨진 견과를 포함 할 수 있음)와 에너지 음료 (카페인 알레르기가 운동으로 증폭 될 수 있음)를 포함합니다.

원인에 따라 알레르기는 항히스타민 제로 치료할 수 있습니다. 다른 경우에는 국소, 구두 또는 주사 코르티코 스테로이드가 필요할 수 있습니다.

비 알레르기 원인

운동 중에 가려움증을 일으킬 수있는 다른 조건이 있습니다. 일부는 히스타민의 방출을 포함한다는 점에서 알레르기와 유사하지만 다른 것들은 전혀 연관성이 없습니다.

두 가지 예는 다음과 같습니다.

• 땀띠, 땀띠가 땀구멍에 갇히게되면 땀띠와 곰팡이라고도합니다. 이것은 피상적 인 물집이나 융기의 형성을 초래할 수 있습니다. 열 발진은 극한의 심한 활동 (예: 한낮의 태양 아래 달리기)에서 심한 활동을하는 동안 발생하는 경향이 있습니다.
• 콜린성 두드러기 증가 된 체온이 피부의 팽창과 두드러기 형성을 유발하는 상태입니다. 알레르기와 유사하게 두드러기는 비만 세포 라 불리는 면역 세포가 자발적으로 떨어져 나와 히스타민으로 몸을 홍수시키는 다른 메커니즘을 포함합니다.운동으로 인한 두드러기의 정확한 원인은 분명하지 않지만 운동으로 인해 증폭되는 근본적인 음식 알레르기에 의해 촉진 될 수 있습니다. 이러한 연관성에도 불구하고 두드러기는 알레르기로 분류되지 않습니다.

열에서 자신을 제거하고 체온을 낮춤으로써 두 가지 조건이 각각 해결되는 경향이 있습니다. 더 오래 지속되는 두드러기는 경구 용 항히스타민 제의 짧은 과정을 통해 도움이 될 수 있습니다.

운동 유발 성 아나필락시스

운동 관련 알레르기 나 두드러기는 운동으로 유발되는 아나필락시스 (EIA)로 알려진 생명을 위협하는 전신 반응을 일으킬 수 있습니다. 아나필락시스의 증상은 피부와 폐뿐만 아니라 심장과 뇌까지도 포함하여 갑자기 진행되고 빠르게 진행되는 경향이 있습니다.

아나필락시스의 증상은 다음과 같습니다.

• 두드러기
• 얼굴 붓기
• 혀와 목의 붓기
• Wheezing
• 호흡 곤란
• 불규칙 및 / 또는 빠른 심박수
• 추위와 끈적 끈적한 피부
• 설사
• 복부 경련
• 현기증
• 메스꺼움 및 구토
• 혼동

치료하지 않고 방치하면 아나필락시는 발작, 혼수 상태, 호흡기 또는 심정지 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

알레르기 반응에 대응하기 위해서는 종종 에피네프린 (아드레날린)의 응급 주입이 필요합니다. 정맥 내 항히스타민 제 또는 코르티코 스테로이드를 사용하여 공기 통로의 염증을 줄일 수 있습니다.