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암
2024-09-20
말기 암으로 진단을 받았을 때해야 할 일
이 가이드는 환자가 말기 암 진단에 대처하고 남은 시간을 최대한 활용할 수 있도록 도와줍니다.
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암
2024-09-20
6 니플 변경 사항 체크 아웃해야 함
유두의 변화는 주기적으로 발생하거나 의학적 문제의 증상 일 수 있습니다. 어떤 변화가 정상이며 어떤 것이 유방암의 적기 일지 알아보십시오.
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암
2024-09-20
간암 : 예방 및 위험 감소
간암의 위험을 예방하거나 줄이려면 예방 접종을 받거나 B 형 간염 또는 C 형 간염 검사를 받고, 음주량을 제한하는 등의 조치가 필요합니다.
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초보자
2024
초보자를위한 고정식 자전거 운동
초보자를위한 고정식 자전거 운동은 심장 운동을 시작하는 좋은 방법입니다. 속도 또는 저항을 20 분간 변경하십시오.
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초보자
2024
얼마나 많은 세트 운동해야합니까
피트니스 용어 세트의 정의를 배우고, 개인 목표를 달성하기 위해 운동에서 얼마나 많은 세트를해야하는지에 대한 정보를 얻으십시오.
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초보자
2024
올바른 호흡으로 스포츠의 성능을 향상시킬 수있는 방법
운동 선수가 몇 가지 기본적인 호흡 운동을 연습하면 어떤 호흡 효과를 얻을 수 있는지 배우십시오.
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초보자
2024
InBody Band Review : 체지방 테스트를위한 피트니스 웨어러블
피트니스 추적 장치는 십분의 일이지만 InBody Band는 신체 구성을 추적 할 수있는 유일한 웨어러블 제품입니다. 제공되는 기능에 대해 자세히 알아보십시오.
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초보자
2024
근육 주사 주입 가이드 라인
근육 주사를 시행 할 부위를 선택하는 것은 주사 성공의 열쇠입니다. 자신에게 적합한 사이트를 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
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초보자
2024
수제 재사용 가능한 아이스 팩
재사용이 가능한 얼음 팩 또는 감기에 감싸는 랩을 사용하여 부상에 상처 또는 긴장과 같은 얼음을 가하는 가장 좋은 방법을 배우십시오.
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초보자
2024
콜레라 : 증상, 증상 및 합병증
콜레라의 증상에는 물 설사와 메스꺼움이 포함될 수 있지만 가장 염려되는 증상은 탈수입니다. 어떤 경우에는 의사를 찾아야합니다.
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초보자
2024
초보자 실내 사이클링 교실
믿거 나 말거나, DIY 접근법을 사용하여 실내 사이클링 클래스를 초급 클래스로 만들 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다!
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초보자
2024
성인을위한 운동 및 운동 캠프
스포츠에서 스케이트 보딩, 서핑에 이르기까지 운동 경기에 대한 재미와 훈련을 제공하는 어른 스포츠 및 운동 캠프에 대해 알아보십시오.
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초보자
2024
다음 운동 중에 스틸 클럽을 사용하는 방법
스틸 클럽을 휘두르는 것은 어둠의 시대에서 벗어난 것처럼 들릴지도 모르지만 신흥 "원시적 인 운동"운동 루틴입니다. 모든 것에 대해 알아보십시오.
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초보자
2024
학생 운동 선수를위한 스포츠 신체 검사
대부분의 학교 스포츠 프로그램은 스포츠 팀에서 경기하기 전에 스포츠 신체 검사를 완료하고 의료 허가를 받아야합니다.
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초보자
2024
제로 러너 : 달리기의 완전히 새로운 품종
옥탄 제로 러너 (Octane Zero Runner)는 달리기의 충격을 줄이면서 효율을 높이고 부상 위험을 줄이는 기계입니다.
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초보자
2024
체중 감량을위한 펜싱 운동이 좋습니까?
체중 감량을위한 새로운 운동 프로그램을 찾고 계십니까? 펜싱이 왜 운동이 좋은지 알아보고 예상보다 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
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초보자
2024
무용가를위한 영양의 중요성
댄서들에게 수업, 리허설 및 공연에 활력을 불어 넣을 수있는 영양 정보를 얻으십시오.
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초보자
2024
관절의 확장과 과신 장
확장은 관절에서 사지 뼈 사이의 각도를 증가 시키거나 머리와 같이 신체 부위를 후방으로 움직이는 물리적 인 움직임입니다.
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초보자
2024
Kegels보다 낫다 - 골반 근육 운동 DVD
Marie Monahan의 Kegels Beyond Kegels 업데이트에는 남성과 여성이 누릴 수있는 필라테스 골반저 운동이 포함되어 있습니다. 여기에 리뷰가 있습니다.
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초보자
2024
스포츠 영양 보충 교재 개요
보충제는 종종 건강 개선 및 신체 기능 보조제로 사용됩니다. 프로그램에 추가하기 전에 역할, 효과 및 안전성을 이해하십시오.
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초보자
2024
축하 할 중요한 실내 사이클 승리
정신적 인 일시 정지 버튼을 눌러 현재까지의 업적에 감사 드리며 승차감을 유지할 수있는 인센티브를 얻으십시오.
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초보자
2024
바로 창구 진통제 선택
모든 장외 (OTC) 진통제가 똑같이 작동하는 것은 아닙니다. 다음은 OTC 진통제가 필요한지 결정하는 데 도움이되는 안내서입니다.
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초보자
2024
정상 6 사전 운동 스낵 및 피할 수있는시기
그 사전 운동 간식이 필요합니까? 운동 전에 언제, 무엇을, 언제, 그리고 왜 먹고 싶은지를 배우십시오.
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초보자
2024
폼 롤링 및 클래스의 이점
폼 롤러가 이상하게 보일 수도 있지만, 확실히 근육 건강을 향상시킬 수 있습니다. 거품 롤러를 사서 수업을 들러야하는 이유를 확인하십시오.
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초보자
2024
탐폰과 패드를 선택하는 방법
여성들은 탐폰과 패드에서부터 자궁 경부에 맞는 재사용 가능한 컵에 이르기까지 생리 용품을 더 많이 보유하고 있습니다. 자세히 알아보기.
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초보자
2024
스포츠 의학 박사에게 물어야하는 질문
이 중요한 질문을 잊지 마시고 스포츠 의학 박사 방문을 최대한 활용하십시오.
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초보자
2024
힘과 심장을위한 체력 기준
체력 측정 및 팔 굽혀 펴기 및 스쿼트와 같은 운동을 포함하여 체력을 확인하는 체력 및 체력 테스트에 대해 읽어보십시오.
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초보자
2024
FitnessGlo 온라인 휘트니스 프로그램 검토
모든 온라인 피트니스 서비스가 등장하면서 FitnessGlo는 집에서 자리를 차지할 수있는 물건을 가지고 있습니까? FitnessGlo 리뷰를 확인하십시오.
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초보자
2024
ACSM은 선수를위한 수분 권장 사항을 명확히합니다.
전문가들은 몸의 수분 교체 필요성을 측정하기 위해 갈증에만 의존하지 말 것을 권고합니다.
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초보자
2024
당신은 앉아있는 운동 선수입니까?
앉아있는 운동 선수 증후군을 피하기위한 팁. 정기적으로 운동을하더라도 소파 감자 일 수 있습니다. 나머지는 요
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초보자
2024
채식주의 자 보디 빌딩 및 웨이트 트레이닝
채식주의 보디 빌더 (Vegan bodybuilders)는 대부분의 비평가가 동물 식품 없이는 할 수 없다고 생각한 근육을 구축하여 스스로 이름을 짓고 있습니다.
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초보자
2024
세균 감염에 적합한 항생제 선택
환자에게 적합한 항생제를 처방하는 것은 5 가지 간단한 원칙을 토대로 적절한 약제를 선택하는 것입니다.
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초보자
2024
AMRAP 운동에 대해 알아야 할 모든 것
AMRAP 교육은 가능한 한 많은 회진이나 회진을 완료하는 데 중점을 둔 일종의 회로 교육입니다. AMRAP를 올바르게 훈련시키는 법을 배우십시오.
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초보자
2024
Kettlebell 교육을 통해 부피가 커지나요?
희박한 신체 질량을 키울 때 케틀 벨 (kettlebell) 훈련이 얼마나 효과적인지 알아보십시오. 그러나 대량을 결정하는 주요 요인은 유전학과 영양입니다.
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초보자
2024
달리기 또는 걷기를 전신 운동으로 전환시키는 법
기본적인 운동을 계속 지키지 마십시오. 또는 실습용 운동을 수행하여 실외 무릎을 전신 강도 훈련 경험으로 바꾸십시오.
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2024
악천후에서 운동을 계속하는 법
겨울 날씨가 운동을 방해합니까? 이 팁을 사용하면 외부에서 얼마나 무서운 지 알 수 있습니다.
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초보자
2024
ClassPass 피트니스 클래스 검토
ClassPass는 호황을 누리고 있습니다! 여러 피트니스 스튜디오에 대한이 모든 액세스 권한은 우리가 운동하는 방법을 재창조합니다. 내 1 개월 동안의 ClassPass 경험에 대해 알아보십시오.
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초보자
2024
10 운동 신화와 반 진실
운동, 체중 감소 및 피트니스 조언에 관해서 많은 잘못된 정보가 있습니다. 진실과 신화를 분리 할 수 있는지보십시오.
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초보자
2024
피트 니스 필라테스 블로그에서 무엇을 찾아야할까요?
피트니스 블로그에서 무엇을 찾아보고 필라테스가 선택한 세 가지 블로그에 대해 읽어보십시오.
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초보자
2024
마일 실행 클럽과 달리기를 사랑하는 법을 배우십시오.
마일 하이 런 클럽 (The Mile High Run Club)은 운동 팀을 기반으로하는 러닝 머신 기반의 러닝 운동을 제공하는 피트니스 스튜디오입니다. 왜이 프로그램이 인기가 있는지 알아보십시오.
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초보자
2024
라이프 트랙 존 C410 피트니스 웨어러블 리뷰
피트니스 웨어러블은 한 푼도 아니지만 LifeTrak Zone C410은 매우 단순한 이유로 군중에서 눈에.니다. 그것이 지금 무엇인지 알아보십시오!
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2024
기능 훈련을위한 BOSU Ballast Ball
BOSU Ballast Ball은 핵심 강도 및 기능 훈련에 적합합니다. 이 안정성 공은 더 많은지지 또는 더 많은 도전을 추가 할 수 있습니다.
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2024
곰 매트리스 검토 : 성능 매트리스
매트리스가 활동적인 라이프 스타일을 향상시키는 데 실제로 도움이 될 수 있습니까? 그것은 곰 매트리스가 기대하는 것과 정확히 같습니다. 이 곰 매트리스 리뷰를 확인하십시오.
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