IVF 및 다산 치료 스트레스 다루기

IVF 또는 다산 치료를받는 동안 긴장감을 느낍니까? 당신이 IVF, IUI 또는 클로미드 사이클을하든 상관없이, 불임 치료는 스트레스가 크고 불안감이 심합니다.

그 스트레스에 호르몬에서 희망과 두려움에 이르기까지 많은 요인들이 작용합니다.

어떻게 대처할 수 있니?

지옥에서 호르몬

불임 치료는 불안정한 호르몬을 첨가하지 않고 스트레스를받습니다. 거대한 돋보기 밑에서 몇 시간 동안 햇볕을 쬐는 것보다 더운 날에 몇 시간 동안 햇빛에 서있는 것의 차이와 같습니다. 불임 약물의 호르몬은 돋보기와 같을 수 있습니다. 그들은 모든 것을 훨씬 더 강렬하게 만드는 경향이 있습니다.

호르몬에 따라 일부 불임 약물이 바뀌어 감정 기복을 유발할 수 있습니다. 그것은 단지 "당신 머리 속에"이 아닙니다.

이것을 염두에두면 먼 길을 가면서 정신을 이상하게 느낄 수 있습니다. 친한 사람들과 공유하는이 정보는 파트너 또는 친한 친구와 마찬가지로 좋은 아이디어입니다. (언제나 그렇듯이, 다산 문제를 누구와 공유하고 싶은지 신중하게 고려하십시오.)

이런 식으로, 소금물 쉐이크를 꼭 지키는 방법으로 소금물에 붙이면 조금 더 이해하게 될 것입니다.

비옥 치료주기는 스트레스가 많거나 정서적으로 시도하는 회의를 계획 할 수있는 최적의시기가 아닐 수 있습니다.

네 사촌과 잘 지내지는 마라.하지만 IVF주기의 한가운데서 저녁 먹으러 오라고 초대하고있어? 아마도 당신은이 시간을 통과해야합니다.

네 상사 한테 인상을 주겠다고 말 했잖아? 몇 주 동안 회의 일정을 다시 잡으십시오.

귀하의 눈물이나 분노를 억제해야하는 상황은주기가 끝날 때까지 남겨 두는 것이 가장 좋습니다. (가능하다면,주기가 끝난 후 어떤 소식을 듣든 복구 할 수있는 시간을 갖기를 원할 수도 있습니다.)

물론 일정 조정은 항상 가능하지는 않습니다.

그럴 경우, 깊이 숨을 깊이 쉬어야합니다. 자주.

극단적 인 낙천주의와 석회질 비관론 사이에서 튀는

1 분, 당신은 희망으로 가득차 있습니다.

"이 사이클이 작동하는 것입니다! 이것이 나의 기적의 달이 될 것입니다!"

그런 다음, 다음 순간, 당신은 운명과 어둠만을 볼 수 있습니다.

"만약 이것이 작동하지 않는다면 어떻게 될까? 아무것도 작동하지 않는다면 어떻게 될까? 외롭고 우울한 외계인의 삶에 영원히 떨리는 젤리 덩어리가 내 침실 벽장 뒤쪽으로 강요 당하면 어떨까요?"

잠시만 기다려.

숨을 깊게 쉬어 라. 그리고 또 다른.

흥분한 느낌과 무서운 느낌 사이에서 변동하는 것은 전적으로 정상입니다. 운명과 어둠의 단계에있을 때 특히 이것은 자신에게 상기하십시오. 1주기. 이것이 세 번째 또는 네 번째 IVF 사이클 일지라도, 여전히 한 사이클입니다.

때때로 우리는 성공하기 전에 몇 가지 치료주기를 갖는 것이 정상적인 일임을 잊어 버립니다. 때로는 더 많은 치료 가능성이 있음을 잊어 버리는 경우도 있습니다. 가끔은 우리가 길 끝까지 다가 왔다고 생각하지만, 아직 모르는 옵션이 더 있습니다.

최악의 상황이 발생하더라도 원하는 방식으로 생각할 수 없다면 인생은 계속 될 것입니다.

처음에는 매우 어려울 것입니다. 아주, 아주 열심히. 그러나 카운슬링과 시간이 있으면, 당신은이 생존 할 것입니다. 다산 치료 경험이 끝나면 인생이 끝나지 않을 것입니다.

당신이 놀랐을 때, 특히 2 주간 기다리는 동안 이것을 기억하십시오.

나누기

당신이 겪고있는 치료의 종류와 모니터링 및 절차의 양에 따라, 스트레스 수준은 날마다 크게 다를 수 있습니다.

여포 성장을 확인하기 위해 초음파 검사를받은 날입니까? 아마도 매우 스트레스가 많은 날이었을 것입니다. 처음 주사를 맞을 날? 또 다른 스트레스가 많은 날. 임신 테스트를 받기 3 ~ 4 일 전? 극도로 긴장.

그러나 매일 수퍼 스트레스 요인이되지는 않습니다.

이상하게 들릴지 모르지만 실제로 바늘에 집착하는 데 익숙해 질 수 있습니다. 주사 5 일째되는 날에는 큰 거래가 아닙니다.

특히 치료 과정이 긍정적으로 진행되거나 (또는 ​​결국 긍정적으로 진행되는 경우) 시간 경과에 따라 모니터링이 항상 어려울 수 있습니다.

당신이 힘든 하루를 보내고 있다는 것을 알게 될 때마다, 스스로 휴식을 취하십시오.

시술 직후에 일해야한다면, 좋아하는 카페를 방문하여 뜨거운 코코아 한 잔 또는 위안부 차를 마시 러가보십시오.

일부 클리닉에서는 침술 치료 나 다른 정신 - 몸 치료법을 제공하며 약속 한 후에 일정을 잡을 수 있습니다. 할 수 있다면, 그것들을 이용하십시오.

대부분의 사람들은 치료를 위해 목숨을 걸지 못합니다. 솔직히 말해서, 당신의 인생을 보류하는 것은 아마도 도움이되지 않을 것입니다. 그렇다면 치료법에 대해 집착하지 않아도됩니다.

동시에, 스트레스가 많은 치료 기간과 실제 생활과의 전환 사이의 전환에 대한 필요성을 인정하는 것이 필수적입니다.

당신이 다음 회의로 향하기 전에 당신이 얻는 모든 것이 울기 위해 욕실에서 5 분이라도, 그 5 분을 가져 가라.

당신이 지나치는 시간을 필요로하지 않고, 또는 그 시간을 필요로하는 것에 대해 자신을 때 리거나 - 감정적 인 건강에 좋지 않습니다.

스트레스에 대한 스트레스

그것은 불임과 함께 사는 역설 중 하나입니다. 치료를받는 동안 스트레스를 받고 싶지 않아서 성공할 기회가 줄어들 것입니다.

그러나 치료는 스트레스가 많습니다. 당신이 스트레스를 받고 있다고 걱정하는 것은 스트레스가 많습니다. 그래서 당신은 치료뿐만 아니라 스트레스를받습니다.

연구에 따르면 치료에 대한 강조가 치료 성공 가능성을 떨어 뜨리지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.

카디프 대학의 영국 심리학 학교 (School of Psychology)에서 실시한 한 대규모 메타 분석은 총 3,583 명의 여성을 포함한 14 개의 연구 자료를 조사했습니다. 그들은 전 치료 불안 또는 우울증의 수준이 임신율에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

높은 불안을 지닌 여성들은 낮은 불안을 가진 여성들과 마찬가지로 치료하는 동안 임신 할 가능성이 높습니다.

즉, 스트레스에 대해 스트레스를 가할 필요가 없습니다.

그러나 스트레스 수준을 무시해서는 안됩니다.

지원을 얻고, 대응할 방법을 찾고, 상담을 구하는 것이 모두 좋은 길입니다. 당신이 긍정적 인 임신 테스트를위한 당신의 기회를 높일 것이기 때문에 아닙니다.

스트레스를 줄이기 위해 할 수있는 일을해야 임신이나 건강이 더 행복하고 건강해질 수 있습니다.

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