수면 단계에서의 각성

잠에 대한 거의 모든 것 | 수면의 5가지 단계 (일월 2025)

각성 EEG로 측정 한 뇌파 활동 패턴의 급격한 변화 각성은 전형적으로 렘 수면으로 알려진 깊은 수면에서 수면 상태로 또는 수면에서 깨어 나기까지 가벼운 수면으로의 전환을 나타냅니다.

각성이란 무엇입니까?

소리가 나는대로, 각성은 사람이 수면주기 중에 어느 정도 '흥분'하게되는 때입니다. 그것은 뇌파 활동의 갑작스런 변화입니다. 그것은 반드시 그 사람이 완전히 깨어났다는 것을 의미하는 것은 아니지만, 극도로 깊은 수면에서 더 가벼운 수면으로의 이동을 의미 할 수 있으며, 그로부터 깨어나 기 쉽습니다.

뇌파 변화

각성은 뇌파 활동 패턴의 급격한 변화이지만 뇌파는 정확히 무엇입니까?

브레인 웨이브는 수많은 뉴런의 전기적 활동의 합계입니다. 뇌파는 일반적으로 EEG 또는 뇌파 검사로 기록됩니다. 이러한 두뇌 활동의 전압의 급격한 변화는 두뇌의 다른 부분들 사이에서 발생합니다. 뇌파는 개인의 의식 수준이나 수면 단계를 평가하는 데 활용할 수 있으므로 각성을 측정하는 데 사용할 수 있습니다.

각성 상태의 변화를 나타내는 각성

수면은 밤 동안 두 가지 기본 상태로 발생합니다. 수면의 두 단계는 급속 안구 운동 수면 (REM)과 비 안구 안구 운동 수면 (NREM)입니다. REM은 뇌와 중뇌의 뇌 활동이 심한 깊은 수면 단계입니다. 그것은 눈 근육과 횡경막을 제외하고는 꿈을 꾸고 운동 기능이 없다는 특징이 있습니다. 수면 중에는 여러 번 주기적으로 발생하지만 수면주기 중 가장 작은 부분으로 구성됩니다.

다른 기본적인 수면 상태는 비 안구 안구 운동 수면 또는 NREM 수면입니다. 각성은 NREM 수면 상태에서 더 자주 발생하는데, 이는 3 단계로 구분됩니다. 세 단계는 N1, N2 및 N3이며 각각의 개별 상태는 고유하고 구별되며 인식 가능한 뇌파 패턴을 가지고 있습니다. REM 수면이 가장 깊은 수면 상태 인 동안 NREM 수면은 전체 수면주기의 가장 큰 부분을 차지합니다.

각성은 일반적으로 수면 상태의 변화를 나타냅니다. 각성은 REM 수면에서 NREM 수면으로, 또는 NREM 수면에서 깨어있는 상태로 전환 될 수 있습니다.