대학에서 정신 건강 문제의 위험에 대한 청소년 준비

오늘날의 청소년들은 이전보다 더 많은 스트레스와 불안감을 느끼고 있습니다. 실제로 십대 대 4 명 중 1 명은 정신 건강 상태로 살고 있습니다. 그러나 십대들은 그들의 감정을 털어내는 경향이 있습니다. 따라서 부모는 문제가있을 수 있다는 것을 모르고 있으며 문제를 해결하지 않고 대학에 보낼 수 있습니다.

슬프게도, 치료되지 않은 우울증 및 기타 정신 건강 문제는 대학생의 성적에 큰 타격을 줄 수 있습니다.

또한 GPA가 낮아지고 이탈 위험이 커집니다. 정신 건강 문제는 약물 및 알코올 남용의 위험뿐만 아니라 자살에 대한 생각을 증가시킬 수 있습니다.

10 대가 정신 건강 문제없이 대학에 다니더라도, 그들이 관리 할 수 ​​있도록 필요한 지원 서비스가 없으면 거기에있을 때 개발할 수 있습니다. 모든 학부모의 17 %만이 학생을 대상으로 학교를 고려할 때 교내 정신 건강 서비스에 대한 접근을 고려한다고 답했다. 이미 정신 건강 문제로 진단 된 십대의 부모조차도 대학의 정신 건강 서비스에 우선 순위를 두지 않으며, 이들 부모 중 28 %만이 대학의 정신 건강 서비스를 찾고 있습니다.

대학 정신 건강 문제

정신 질환은 대학생들에게 공통적 인 문제입니다. 전국 정신병 동맹 (NAMI)에 따르면 4 명 중 1 명은 진단 가능한 질병이 있지만 40 %는 진단을받지 못합니다.

이 단체는 또한 대학생의 80 %가 자신의 책임에 압도 당하고 있다고 느끼며 절반은 학교에서 어려움을 겪을 때 너무 불안해하고 있다고합니다.

한편, 대학 정신 건강 센터 (Centre Collegiate Mental Health)의 보고서에 따르면 지난 10 년간 꾸준히 정신 건강 서비스에 대한 수요가 증가한 것으로 나타났습니다.

그들의 대학에서 상담이나 지원을 구하는 사람들 중에서 가장 흔한 상태는 불안과 우울이었다. 대학생을 괴롭히는 다른 일반적인 문제는 성폭력, 중독, 자해 및 섭식 장애로부터의 회복을 포함합니다.

모든 정신 건강 상태의 거의 75 %가 24 세 이전부터 시작됩니다. 대학이 십대 두뇌 발달에 스트레스를 가하는 큰 삶의 전환이라고 생각하면이 사실은 놀라운 일이 아닙니다.많은 대학생들은 보호용 고치를 남겨두고 매우 도전적인 학업 및 사회 환경에 들어갑니다. 대학 생활이 왜 정신 건강 문제에 대한 완벽한 폭풍을 조성하는지 알 수 있습니다.

대학 전에해야 할 일

대학은 정신 건강 문제의 발달을위한 연령대의 중간에 있기 때문에 학부모와 의사가 대학에 도착하기 전에 아이들의 정서적 안녕에 중점을 두는 것이 중요합니다. 미리 자녀를 준비시키는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.

학생들에게 개방적인 질문을하십시오.

그녀가 직면하게 될지도 모를 학생을 준비시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 기분이 어떤지, 걱정하고 무엇이 그녀를 내리고 있는지에 대해 열린 대화를하는 것입니다. 사춘기를 가르치는 것은 그녀가 느끼고있는 것을 인식하고 이름을 짓는 방법은 자신을 정서적으로 돌보는 방법을 가르치는 첫 번째 단계입니다.

그렇게함으로써, 그녀는 자신의 삶에서 일이 언제 보일지를 식별하는 법을 배울 것입니다. 또 다른 제안은 정기적으로 십대 여성에게 앞으로 무엇을 기대하는지 물어 보는 것입니다. 그녀가 아무 것도 말할 수 없다면, 이것은 정신적으로 어떤 방법으로 고생하고 있을지 모르는 붉은 깃발입니다. 일반적으로 우울증으로 고생하는 학생들은 자신의 삶에서 긍정적이거나 가치있는 것을 볼 수 없으므로 그들이 기대할 수있는 것을 지적하는 데 어려움을 겪습니다.

대학에 대한 당신의 연구를해라.

십대 자녀가 고려중인 대학의 학교 웹 사이트를 방문하여 "우울증", "약물 남용"및 "불안"과 같은 핵심 단어를 검색하십시오. 대학의 카운슬링 센터 및 기타 리소스가 즉시 나타나면 학교에서 학생들의 요구를 예상하고 있다는 것을 알 수 있습니다.

또 다른 옵션은 상담 센터에 익명으로 전화하여 질문하는 것입니다. 귀하가 요청할 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. 상담 서비스는 무료입니까, 그렇지 않은 경우 비용이 얼마나 듭니까? 학생들은 어떻게 약속을 정합니까? 허용되는 상담 세션 수에 제한이 있습니까?

개인 건강 정보 관리에 관해 이야기하십시오.

십대 자녀가 18 세가되면 의료 정보가 비공개가됩니다. 이것이 의미하는 바는 귀하의 자녀가 의사 또는 대학 상담 교사가 귀하와 의료 정보를 공유하기 전에 서면으로 승인을해야한다는 것입니다. 예외는 긴급 상황입니다.

캠퍼스 의사와 카운슬러가 가정의 의사뿐만 아니라 의사에게 이야기 할 수 있도록 허락하는 동의서에 서명하는 방법에 대해 십대 자녀에게 이야기하십시오. 자녀가 언제든지 동의를 철회 할 수 있지만 유의하십시오.

당신의 십대를 가르치십시오 그녀의 건강을 관리하는 방법

자라는 과정 중에는 세탁, 예산 책정 및 식사 준비와 같은 책임을 관리하는 방법을 배우는 것도 포함됩니다. 개인 의료 관리 또한 중요합니다. 자녀가 18 세가되면 자신의 의료를 담당하게된다는 것을 기억하십시오. 결과적으로 운동의 중요성을 가르치고 권리를 먹고 충분한 수면을 취함으로써 그녀가 소유권을 갖도록 돕기 시작할 수 있습니다. 또한 의사가 자신의 의사 약속을 정하고 필요에 따라 매년 신체 검사, 안과 검사 및 치과 예약을 추적하도록 권장 할 수 있습니다.

당신의 십대가 대학을 떠날 때

대학에서 정신 건강 서비스를받는 학생의 수가 급속히 증가하고 있습니다. 실제로, 2009 년과 2015 년 사이에, 상담 센터 방문 학생의 수는 대학 정신 건강 센터 (Centre Collegiate Mental Health)에 따르면 약 30 % 증가했습니다. 한편, 등록은 6 % 미만으로 증가했습니다. 센터는 또한 도움을 구하는 학생들이 자살을 시도하거나 자해를 일으켰을 가능성이 있다고보고했습니다.

또한 American College Health Association의 연구자들은 대학생의 약 40 %가 우울한 느낌을 느낀다고 보도했으며, 그들이 기능하기가 어렵다는 것을 발견했습니다. 그리고 61 %의 학생들이 같은시기에 압도적 인 불안감을 느낀다고 답했다.

이와 같은 통계 자료를 통해 십대 자녀가 정신적으로 건강한 지 확인하는 동안 대학을 멀리하는 것은 어려운 일로 보일 수 있습니다. 특히 십대가 수천 마일이나 떨어져 있다면 더욱 그렇습니다. 대학생을 지원하는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.

• 대기 중. 거리를 연결하는 한 가지 방법은 Skype 또는 FaceTime과 같은 앱을 사용하여 통신 라인을 열어 두는 것입니다. 일상 생활에서 일어나는 일에 대해 20 분 동안 이야기 할 수있는 정규 시간을 정하십시오. 너무 많이 가져 가면 안됩니다. 기억하십시오. 대학생은 독립적 인 방법을 배워야합니다.
• 정신 건강 문제의 징조에 대해 토론하십시오.. 당신의 십대가 우울증과 불안의 관점에서 무엇을 찾아야할지 압니다. 그렇게 함으로서, 그녀는 그녀의 삶에서 무언가가 옳지 않을 때를 식별 할 수있는 지식을 갖게됩니다. 또한 부끄러워 할 것이 없다는 것을 알고 있는지, 우울 해지는 약점이 있는지 확인하십시오. 우울증이 유전 적 연관성이 있으며 거의 ​​항상 두뇌의 화학적 불균형에 의해 초래된다는 사실을 그녀에게 교육하십시오. 이런 일이 생기면 그 상태를 치료하는 것이 중요합니다. 도움이 없으면 상태가 악화 될 가능성이 높습니다.
• 필요한 경우 도움을 제공하십시오.. 대학생이 우울증, 불안 또는 양극성 장애와 같은 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 의심되는 경우, 대학에 가면 적절한 자원으로 연결시킬 수 있는지 확인하십시오. 캠퍼스. 캠퍼스를 방문 할 수없는 경우, 대학의 상담 센터에 전화하여 귀하의 우려 사항을보고하십시오. 또한 학생의 학장이나 주거 캠퍼스에서 자녀의 집 주인에게 연락 할 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

대학은 당신의 십대를위한 흥미 진진한 시간이 될 수 있습니다. 하지만 너무 스트레스가 될 수 있습니다.결과적으로,이시기에 정신 건강 문제가 발생하거나 더 두드러지는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 이유로 정신 건강 문제와 도움을받는 다양한 방법에 대해 십대 자녀를 교육해야합니다.

당신의 십대가 부끄러워 할 것이 없다는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 정신병은 진단 가능한 질병을 앓고있는 청소년 4 명 중 1 명과 함께 그들의 연령대에서 흔합니다. 그래서, 그들은 혼자가 아닙니다. 그들이 무슨 일이 있어도 당신의 지원을 받았다는 것을 알고 있는지 확인하십시오.

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• 미국 대학 건강 협회 전국 대학 건강 평가. 2017.
• 캘리포니아 정신 건강 센터. 연례 보고서 2015.