멜라토닌 - 유방암을위한 수면 호르몬

자연 호르몬은 수면을 촉진하고 유방암 환자에게 혜택을줍니다.

유방암 치료를하는 동안과 치료를 마친 후, 나는 수면에 어려움을 겪었습니다 - 근심, 걱정, 화학 요법 포트 및 유방 조직 확장기의 불편 함은 평화로운 수면을 방해했습니다. 종양 전문의와 수면을 상담했을 때 그는 멜라토닌을 사용해 보라고 제안했습니다. 나는 처방전없이 그것을 얻을 수 있었기 때문에, 나는 그것을 시도했다. 6 년 후, 아직 수면을 촉진하기 위해 멜라토닌을 복용하고 있지만, 실제로 유방암의 성장을 느리게 할 수 있다는 것과 저 혈소판 수를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 알게되었습니다. 모든 사람들에게 해당되는 것은 아니지만, 멜라토닌을 사용하는 것이 여러면에서 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌과 수면:

몸은 자신의 멜라토닌, 호르몬을 생성하여 다른 호르몬과 24 시간 내부 신체 시계 (일주기의 리듬)를 조절합니다. 늦은 시간에 머물러 시간대를 뛰어 넘는 것이 수면 패턴을 해치는 이유가 궁금하십니까? 빛에 대한 추가 노출은 몸의 시계를 떨어 뜨리고 뇌가 충분한 멜라토닌을 만들어 올바른 수면을 취할 수 없게합니다.

당신의 두뇌와 멜라토닌:

당신의 두뇌 깊은 곳에서 송과선 (pineal gland)이라고 불리는 매우 빛에 민감한 기관이 있습니다. 송과선은 소뇌 바로 앞의 매우 작고, 솔방울 모양의 범프입니다. 이 동맥은 눈의 망막에서 환경 빛 상황에 대한 정보를 수신하며 때로는 "제 3의 눈"이라고도합니다. 낮이나 밤에 빛이 나는지 상관없이, 송과선이 노출 레벨을 점검하는 것을 결코 중지하지 않습니다.

멜라토닌 생산 ​​및 건강:

눈이 어두워 질수록 멜라토닌이 더 많이 생성됩니다. 야간 근무, 일정한 광원 근처에서의 수면 또는 시력 저하와 같은 24 시간주기의 많은 부분에 빛을 비출 경우 멜라토닌 수치가 급격히 저하 될 수 있습니다. 멜라토닌 수치는 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론 양을 조절하여 월경 신호를 보내고 폐경의 시작에 영향을 미칩니다. 귀하의 노화 과정과 면역 체계는 수면 패턴의 변화와이 호르몬의 항산화 효과로 인해 멜라토닌에 의해 영향을받을 수 있습니다.

멜라토닌과 유방암:

에스트로겐 - 유방암을 앓고있는 우리의 경우 호르몬, 심지어 멜라토닌을 복용하는 것은 의사와 먼저상의해야 할 사항입니다. 멜라토닌은 에스트로겐의 항 - 에스트로겐 및 억제제 역할을하는 것으로 나타났습니다. 멜라토닌은 순환하는 에스트로겐 수준을 감소시킬 수 있기 때문에 유방 종양의 성장을 늦추고 유방암 발병률을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

화학 요법 중 이점:

일부 예비 실험 연구에 따르면 멜라토닌은 유방암 치료에 사용되는 일부 화학 요법 약물의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 조그만 연구에서 종양이 타목시펜에 잘 반응하지 않는 여성은 멜라토닌을 보충제로 사용했으며 연구 그룹의 28 %는 종양이 약간 줄어들었다. 다른 작은 연구에서 유방암 치료와 관련된 다른 종류의 이점이 발견되었습니다. 환자가 화학 요법 7 일 전에 멜라토닌을 투여 받았을 때, 혈소판 수치는 건강을 유지하여 혈소판 감소증을 예방했습니다.

유방암 치료 중 멜라토닌 복용:

의사는 좋은 밤 숙면을 취하기 위해 모두가 다른 양의 멜라토닌을 필요로 하긴하지만 의사는 야간에 3mg의 알약을 일주일에 한 번 시작하고, 도움이되지 않는다면 3mg의 알약 2 개를 사용하고, 또는 1 시간 전에, 취침 시간. 가능한 한 가장 적은 양을 섭취하면 피로 나 과민 반응 같은 부작용을 예방할 수 있습니다. 멜라토닌은 테아닌 (녹차에서 추출)과 비타민 B6와 함께 스트레스를 줄이는 수면 지원을 위해 사용할 수 있습니다.

Melatonin과 당신의 결론:

유방암 치료를받는 동안 또는 치료를 마친 후에도 자고 싶지 않은 경우 의사와상의하십시오. 더 많은 처방약을 복용하는 생각이 맘에 들지 않는다면, 멜라토닌이 당신에게 안전한지 종양 전문의에게 문의하십시오. 그렇다면 따뜻한 욕조에 몸을 담그고 베갯잇에 라벤더 오일을 약간 뿌려 라이트를 희미하게하고 멜라토닌을 복용하십시오. 여러면에서 수면과 건강에 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌 구매:

멜라토닌은 FDA에 의해 규제되지 않기 때문에 제품의 품질이 다를 수 있습니다. 신뢰할 수있는 출처에서 구입하십시오.