Fibromyalgia 및 만성 피로 증후군에 대한 SAM-e

SAM-e는 fibromyalgia (FMS) 및 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS)에 대한 보충제 중 하나입니다. 그것의 정식 명칭은 s- 아데노 실 메티오닌이며 신체 내에서 자연적으로 만들어지는 물질입니다. 그것의 일은 세포의 주요 기능을 조절하는 것입니다.

또한 신경 전달 물질 인 세로토닌과 도파민의 생산에도 중요하며 연구 결과에 따르면 FMS와 ME / CFS에서는 이러한 신경 전달 물질의 활동이 느린 것으로 나타났습니다.

SAM-e는 우울증, 골관절염 및 간 질환에 대해 광범위하게 연구되어 왔으며 여러 가지 결과가있었습니다. 편두통, 알츠하이머 병, ADHD 및 정신 분열증에 대해서도 조사되었습니다. 그러나 지금까지 우리는 그것이 작동하는지에 관해 결론을 내리기에 충분하지는 않습니다.

연구가 밝히는 것

일부 연구는 SAM-e가 기분 장애 및 우울증 증상뿐만 아니라 통증, 아침 경직 및 부드러운 포인트 카운트를 포함한 일부 FMS 증상을 완화하는데 효과적이라는 것을 제시합니다. ME / CFS와 관련하여 잘 연구 된 것은 아니지만, 많은 전문가들은 우리가 수행 한 연구가 그 사용을 지원한다고 말합니다.

SAM-e라는 보조적이고 대안적인 FMS 치료법에 대한 2006 년 검토 결과는 SAM-e를 뒷받침하는 가장 좋은 증거가있는 보충제 중 하나로 보았습니다.

2010 년 리뷰에서는 FMS를 시행 한 44 명의 사람들을 대상으로 한 위약 대조 연구에서 통증, 피로, 수면의 질, 임상 질환 활동의 개선이 나타났다. 같은 해, 또 다른 리뷰는 FMS와 ME / CFS 모두를위한 미래의 연구를위한 잠재력이 상당하다고 말했다.

그러나 많은 연구가 이루어지지 않았으며 지난 10 년 간 수행 된 연구가 적다는 사실을 명심해야합니다. 배후에 많은 일화 적 증거가 있다는 것은 흔한 일이지만이 치료가 당신에게 적합한 지 여부를 결정할 때 조사보다 훨씬 덜 중요합니다.

복용량

많은 의사들이 하루 400mg의 SAM-e로 시작하여 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 복용량을 늘리면 하루 800mg까지 높일 수 있습니다.

SAM-e는 공복 상태로 복용해야합니다. 그것은 자극적 일 수 있으므로 하루를 일찍 복용하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 수면에 지장을주지 않습니다.

당신의 다이어트

당신은 당신의 식단을 통해 SAM-e를 얻을 수 없습니다. 보충제는 일반적으로 신체에서 사용할 수있는 양을 늘리는 데 권장되는 방법입니다. 또한 주입 할 수 있습니다.

부작용

약물과 마찬가지로 보충제도 부작용을 일으킬 수 있습니다. SAM-e의 가능한 부작용은 다음과 같습니다.

• 소화기 질환, 특히 메스꺼움
• 피부 발진
• 혈당 강하
• 마른 입
• 피 묻은 의자
• 갈증
• 배뇨 증가
• 두통
• 과다 활동
• 걱정
• 잠 잘 수 없음

파파 슨 병과 다른 몇 가지 조건을 가진 일반적인 약물 인 L-dopa를 복용하는 사람들은 도파민을 위험하게 증가시킬 수 있으므로 SAM-e를 복용해서는 안됩니다. 그것은 세로토닌의 수준이나 기능을 증가시키는 다른 약물이나 보충제와 함께 사용하면 세로토닌 증후군이라고 불리는 잠재적으로 치명적인 질환을 유발할 수도 있습니다.

SAM-e는 HIV / AIDS 환자에게 권장되지 않습니다.

조증 및 경조증과의 연관 때문에 양극성 장애, 불안 장애 또는 기타 정신과 질환이있는 사람들은 SAM-e를 복용 할 때 의료 제공자를 면밀히 감독해야합니다.

임신 중이거나 모유 수유 중 SAM-e 사용에 대한 안전성 데이터가 없습니다.

SAM-e는 귀하에게 적합합니까?

SAM-e 보충제를 사용해야하는지 여부를 결정하는 가장 좋은 방법은 연구를 수행하고 의사와 상담하는 것입니다. 위험과 잠재적 이익을 비교 검토하십시오.

약사에게 SAM-e 또는 처방약에 추가하려는 다른 보충제에 관해서도 물어 보는 것도 좋은 생각입니다. 약사는 서로 다른 것들이 당신의 신체에서 상호 작용할 수있는 방법에 대한 전문가이기 때문에 기분을 좋게 만드는 것들을 찾을 때 훌륭한 자원이 될 수 있습니다.