좌골 신경 통증의 위험에 처해 있습니까?

좌골 신경통은 당신이 누군지는 상관없이 곰이 될 수 있습니다. 마찬가지로 똑같은 사람들도 있습니다. 이 중 많은 부분이 귀하의 라이프 스타일을 기반으로하지만 다른 요인들이 작용합니다.

좌골 신경통 위험 인자로서의 연령

좌골 신경통의 주요 위험 요인 중 하나는 나이가 들면서 척추와 신체가 퇴행을 경험하기 시작하기 때문입니다. 예를 들어, 추간 판, 뼈 박동 및 척추 협착과 같은 여러 가지 연령 관련 변화로 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다.

추간판의 퇴행은 보통 30 세경부터 시작되므로 좌골 신경계가 발병 할 위험 또한 그때부터 시작됩니다. 또 다른 조건 인 척추 협착증은 보통 50 세 이상의 사람들에게서 처음으로 작물에 걸리며 좌골 신경통을 일으킬 수 있습니다. 한편 척추와 같은 척추 관절염의 변화는 노인에서 좌골 신경통의 위험을 증가시킵니다.

그러나 전체적으로 좌골 신경통 위험이 가장 많은 30-50 세 사이의 사람들입니다. 직장, 사회 및 스포츠 활동으로 인해이 연령대는 노령층과 비교할 때 매우 적극적인 경향이있어 부상이나 다른 유형의 손해의 가능성을 높입니다. 또한, 디스크 자체가 취약점에 대한 강하를 시작했습니다. 나이가 들수록 척추 디스크에서 더 많은 탄력성을 잃을 수 있습니다.

좌식 생활

정기적 인 습관에 앉아 있으면 좌골 신경통 위험이 높아집니다. 활동 (또는 그 부족)은 컴퓨터에서 일하고, 많은 운전을하며, 소파 감자처럼 행동하는 것을 포함합니다. 이것에 대한 큰 이유는 앉아서 척추와 디스크를 압박하기 때문에 척추 상태에 따라 척수 신경근에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 또 다른 이유는 앉아있는 것이 piriformis 증후군의 경우처럼 좌골 신경에 직접 압력을 가할 수 있다는 것입니다.

수동 노동과 좌골 신경통 위험

종종 무거운 짐을 들거나 척추를 반복해서 뒤틀리는 것은 디스크 추간판 탈출증과 관련이 있으며 요추 무혈증이 종종 발생합니다. 요추 신경근 증은 척수 신경근에 자극이있을 때 일어나는 증상을 설명하는 용어입니다. 대부분의 사람들은 이러한 증상을 좌골 신경통이라고합니다.

또 다른 업무 관련 위험 요인은 진동입니다. 그래서 예를 들어, 당신이나 사랑하는 사람이 직장의 일환으로 단검을 운영한다면, 좌골 신경통을 유발하거나 기존의 좌골 신경통을 악화시킬 수 있음을 인식하십시오.

워커와 러너

좌골 신경통 증상의 위험을 증가시킬 가능성이 가장 큰 두 가지 운동은 걷고 뛰기입니다. 이것은 아마도 piriformis 근육의 반복적 인 수축으로 인한 것입니다. 걷고 뛰는 데 오랜 기간 동안, piriformis 근육이 조여 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. piriformis 근육이 단단 해지면, 그 아래에서 실행되는 좌골 신경에 자극을 일으킬 수 있습니다.

2002 년 핀란드 연구 척추 저널 조깅은 증상의 지속과 관련되어 걷는 것은 좌골 신경통 증상의 발병과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다. 이 연구는 좌골 신경통이있는 327 명의 근로자와 좌골 신경통이없는 근로자 2,077 명을 조사했습니다.

다른 그룹: 임신 한 여성, 당뇨병 환자

당뇨병 환자는 좌골 신경을 포함하여 신경 손상을 받기 쉽습니다. 이것은 당뇨병 환자가 좌골 신경통을 경험할 가능성을 증가시킵니다.

그리고 호르몬 변화와 아기의 위치 변화로 인해 좌골 신경통의 위험도 임신 기간 동안 크게 증가합니다.

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