낮은 유방 우유 공급을 증가시키는 10 가지 허브

모유 수유를 늘리는 데 도움을주기 위해 모유 수유를하는 엄마가 때때로 허브로 바뀝니다. 모유 수유를 촉진하고 우유 생산을 증진시키는 것으로 여겨지는 많은 식물이 있습니다. 그러므로, 모유를 더 많이 만들거나 먹고 싶다고 느끼면 여기 모유 수유를위한 열 가지 허브 목록이 있습니다.

모유 수유가 도움이 될 때

다음과 같은 경우 모유 수유량이 감소 할 수 있습니다.

• 기간이있을 때
• 당신은 호르몬 피임을 시작합니다.
• 너는 너의 인생에서 추가적인 스트레스를 느낀다.

이 시간 동안 또는 우유 공급량이 적다고 생각되면 의사 나 수유 전문가에게 이야기하여 허브 치료를 추가하는 것이 귀하에게 적합한 지 확인하십시오. 다른 허브는 서로 다른 행동을하기 때문에 전문적인 조언을받는 것이 중요합니다. 의사 나 수유 상담원이 귀하의 상황에 가장 적합한 허브를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 각 약초를 얼마나 많이 먹어야하는지 조언 할 수 있습니다.

모유 수유 허브에서 최상의 결과를 얻는 방법

나물 및 기타 은하계는 종종 독자적으로 작동하지 않습니다. 모유 공급을 늘리려면 약을 복용하는 동안 가슴을 자극해야합니다. 모유 수유를 더 자주하거나, 수유마다 더 오랜 기간 수유를하거나, 수유 후에 또는 수유 사이에 펌핑하여 수유 할 수 있습니다.

1

호로 파

호로 파 (Fenugreek)는 모유 수유 여성이 모유 공급을 늘리는 데 사용하는 가장 보편적 인 허브이며 일반적으로 간호 차의 주요 성분입니다. 호로 파는 지중해 지역의 씨앗으로 쓴 맛과 메이플 시럽 냄새가 있습니다. 적당히 사용하면 해로울 수 없습니다. 그러나 땀, 모유 및 아기의 소변이 메이플 시럽 냄새를 유발할 수 있습니다.

2

축복받은 엉겅퀴

축복받은 엉겅퀴는 종종 낮은 모유 공급을 증가시키기 위해 호로 파와 결합됩니다. 그것은 간호 어머니와 간호 차에서 시판되는 보충제에서 발견되는 전형적인 성분입니다. 축복받은 엉겅퀴는 권장 복용량으로 복용하는 한 안전하다고 믿어집니다.

3

회향

회향은 아니스 또는 감초 맛이있는 허브이며 지중해 음식의 일반적인 성분입니다. 회향의 의약 사용은 고대 이집트로 거슬러 올라갑니다. 회향은 소화 장애 및 생리 문제를 포함한 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 또한 모유 수유모의 우유 생산량을 증가시키는 데 도움이된다고 믿어지고 있습니다.

4

찌르는듯한 쐐기풀

쏘는 쐐기풀은 영양가가 높고 어두운 잎이 많은 녹색 식물입니다. 그것은 철분이 풍부하고 비타민과 미네랄로 가득차 있습니다. 출산 후 찍은 쐐기풀은 빈혈을 치료하고 피로를 풀며 모유의 공급을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

5

알팔파

알팔파는 역사상 가장 오래되고 재배 된 작물 중 하나입니다. 영양가가 풍부하고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 알팔파는 항산화 물질이 풍부하고 포화 지방이 적으며 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 이 식물은 우유 생산을 증가시키는 것으로 믿어지기 때문에 낙농 동물을위한 주요 음식 원천 중 하나입니다.과량 섭취하지 않는 한 안전하게 모유 수유 식단에 알팔파를 첨가 할 수 있습니다.

6

염소의 후회

염소의 후회는 호로 파와 같은 식물 군의 일원입니다. 건조 된 형태로, 염소의 후회는 안전한 보충제로 여겨지고 있습니다. 이 모유 수유 허브의 성질은 엄마가 유방 조직을 만들고 더 많은 모유를 만들 수 있도록 도와줍니다. 그러나, 신선한 염소의 후회 공장은 위험하므로 절대로 사용해서는 안됩니다.

7

밀크 티슬

밀크 엉겅퀴, 또는 세인트 메리의 엉겅퀴, 수세기 동안 모유 수유와 관련되어 왔습니다. 많은 사람들은 우유 엉겅퀴 식물의 흰 정맥이 모유를 대표한다고 믿습니다. 그래서 전설에 따르면 우유 엉겅퀴를 먹으면 우유 생산량이 늘어날 것입니다.

8

양 조용 효모

브루어스 효모는 에너지 레벨을 높이고 아기 블루스와 싸울 수있는 건강하고 영양이 풍부한 보충 물입니다. 또한 모유 공급을 늘리는 데 도움이된다고합니다.

9

생강

생강은 음식에 풍미를 더하고 다양한 건강 문제를 다루는 전통적인 허브입니다. 그것은 종종 멀미 또는 소화 장애로 인해 발생하지만, 세계의 특정 지역에서는 생강이 모유 수유를 늘리는 데 도움이된다고합니다. 신선한 생강 뿌리는 당신의 식단에 건강한 추가이며 그것이 적당히 사용될 때 엄마 나 아기에게 해가되는 것으로 알려져 있지 않습니다.

10

마늘

마늘은 전세계 조리법에서 사용되는 재료 중 하나입니다. 역사적으로, 마늘은 음식,식이 보충제 및 약물을위한 향료를 포함하여 많은 용도를 가지고 있습니다. 마늘에는 많은 건강상의 이점이 있으며, 모유 수유에 안전하고 건강한 도움이됩니다. 우유 공급을 늘리는 데 도움이되는 것으로 여겨지지만 모유의 맛을 변화시킬 수도 있습니다. 어떤 아기들은 마늘의 맛을 좋아하지만, 다른 아기들은 마늘을 잘 견디지 못합니다.

모유 수유에 대한 경고

• 약초를 복용하기 전에 항상 의사 나 수유 상담원에게 이야기하십시오. 수세기 동안 약초 요법이 약물로 사용되었습니다. 처방약, 허브 및 식물과 마찬가지로 부작용이있을 수 있습니다. 그리고, 준비에 따라서, 몇몇 나물은 유독 할조차 수있다.
• 귀하의 건강 관리 공급자와 모유 수유 허브 사용에 관해 논의한 후 평판 좋은 회사에서 모유 수유 허브를 구입하십시오. FDA (Food and Drug Administration)가 약초를 규제하지 않으므로주의해서 사용해야합니다. 대부분의 차 준비는 유해하지 않으며 슈퍼마켓에서 볼 수있는 상업용 브랜드는 일반적으로 안전합니다.
• 모유 수유를하는 동안 초본 보충제를 복용하고 있다면 의사에게 알려주는 것이 중요합니다.
• 임신 중이면 조심하십시오. 일부 허브는 위험 할 수 있으며 조기 진통 또는 유산으로 이어질 수 있습니다.