알팔파를 사용하여 유방 공급을 늘리는 방법

모유 수유 여성은 낮은 모유 공급을 늘리기 위해 여러 가지 방법을 사용합니다. 한 가지 방법은 모유 수유 허브를 사용하는 것입니다. 일부 여성들이 성공을 거둔 허브는 알팔파입니다. 어떻게 받아 들여야하며 안전합니까? 알팔파와 모유 수유에 관해 알아야 할 사항이 있습니다.

알 팔파는 무엇입니까?

Alfalfa (Medicago sativa)는 완두콩 가족의 일반적인 식물이며 역사상 가장 오래되고 재배 된 작물 중 하나입니다. 알팔파에 대한 언급은 초기 로마, 그리스 및 중국 문화로 거슬러 올라갑니다. 이 문명과 다른 초기 문명에서 중요한 역할을했다고 여겨집니다.

알팔파는 수세기 동안 식품과 의약품으로 사용되어 왔습니다. 의학적 용도로는 소화 장애, 관절염 및 신장 문제 치료가 포함됩니다. 말, 염소, 젖소 등 가축의 주된 먹이 원천 중 하나입니다. Alfalfa는 또한 galactagogue로 간주되어 수유모의 모유 공급을 증가시킵니다.

알팔파 및 모유 수유

알팔파는 여성의 건강에 오랜 역사를 가지고 있습니다. 모유를 먹는 산모들은 연령에 따른 수유를 돕기 위해 알팔파를 사용 해왔다. 그것은 유방 조직 및 우유 공급을 증가시킬 수있는 식물성 에스트로겐 또는 식물 - 에스트로겐을 함유하고 있습니다.

알팔파는 모유에 들어갑니다. 적당히 복용하면 안전하고 영양가있는 것으로 간주됩니다. 그러나 너무 많이 사용하면 설사가 발생할 수 있습니다.

알팔파를 얻는 방법

알팔파는 식품, 차, 정제 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 귀하의 식단에 알팔파를 추가하는 것에 대해 의사 나 수유 상담원에게 이야기하십시오.

음식으로: 알팔파의 혜택을 누리는 가장 좋은 방법은 자연적으로 식단에 첨가하는 것입니다. 알팔파 콩나물과 종자는 완두콩과 비슷하며 샐러드, 스프 및 기타 식품에 첨가 할 수 있습니다.

차로서: 콩나물과 달리 알팔파 잎은 쓴맛이 나므로 보통 말린 다음 차로 준비합니다. 알팔파 차를 만들려면 컵 (8 온스)의 끓는 물에 알팔파 잎 1-2 스푼을 바르십시오. 매일 알팔파 차를 최대 3 온스 컵 마실 수 있습니다.

정제 또는 캡슐: 일반적으로 하루에 네 번 태블릿이나 캡슐로 시작한 다음 하루에 최대 8 개씩 점차 늘릴 수 있습니다. 귀하의 의사 또는 수유 상담가가 귀하에게 가장 적합한 복용량을 알려줄 것입니다.

어떤 여성들은 호로 파, 축복받은 엉겅퀴, 쐐기풀, 회향 또는 염소의 후회와 같은 다른 은하 작용제와 함께 알팔파를 사용하여 모유의 공급을 더욱 증가시킵니다.

기타 건강상의 이점과 용도

• 알팔파는 영양가가 높습니다. 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 항산화 물질이 풍부합니다. 그것은 포화 지방과 콜레스테롤이 적고 단백질과 섬유질이 풍부합니다.
• 낙농 동물을위한 음식의 주요 원천이므로 우유, 치즈, 아이스크림 및 기타 유제품 생산의 중요한 부분입니다.
• 그것은 소화를 자극하는 데 사용되었습니다.
• 그것은 신체의 염증을 감소시키는 것으로 믿어집니다.
• 고혈압 치료에 사용되었습니다.
• 그것은 혈당 수치를 조절하는 것으로 생각됩니다.

• 그것은 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
• 이뇨제로 사용되었습니다.
• 알팔파에서 발견되는 클로로필은 혈액을 깨끗하게하고 치유하며 해독하는 것으로 여겨집니다.

경고 및 부작용

보통 알팔파는 적당히 복용하면 안전합니다. 그러나 수년간 약으로 사용되어 온 허브입니다. 약물과 허브는 부작용과 잠재적으로 위험한 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 의사와 아기의 의사에게 허브 보충제 사용에 관해 항상상의해야합니다.

• 알팔파의 부작용은 가벼운 경향이 있습니다. 알팔파를 너무 빨리 복용하기 시작하면 당신이나 자녀에게 설사를 일으킬 수 있습니다. 위장 문제를 예방하려면 소량으로 시작하여 천천히 높은 용량으로 올라가십시오. 귀하 또는 자녀가 설사를 앓는 경우, 기분이 좋아질 때까지 알팔파를 줄인 다음 점진적으로 늘리십시오.
• 너가 과잉 모유 공급이있는 경향이 있으면, 알팔파는 너의 공급을 더 증가해서 유방 충혈 및 유방염과 같은 고통스러운 유방 문제점으로 이끌어 낼 수 있었다.
• Alfalfa는 다른 녹색 잎 채소와 마찬가지로 항응고제 치료를 방해 할 수있는 비타민 K를 함유하고 있습니다. 와파린 (Coumadin)과 같은 혈액 희석제를 복용중인 경우 담당 의사와 상담하십시오.
• 알팔파는자가 면역 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 의사와 상담하지 않고 전신성 홍 반성 루푸스 (SLE) 또는 기타자가 면역 증상을 앓고 있다면이 약초를 사용하지 마십시오.
• 캡슐 및 정제와 같은 허브 보충제는 FDA (Food and Drug Administration)에서 규제하지 않습니다. 따라서 제품의 품질과 다른 첨가제는 알려지지 않을 수 있습니다. 평판 좋은 근원에서 초본 보충 교재를 구매하고 닥터, 수유 상담 인, 영양사 또는 다른 건강 관리 전문가에게서 복용량 통보를 얻는 것이 중요하다.

DipHealth에서 온 단어

알팔파는 적당히 사용하는 한 모유 수유 여성에게 안전하다고 생각되는 영양가있는 허브입니다. 비타민과 미네랄이 함유되어있어 건강에 도움이됩니다. 따라서 모유 공급을 늘릴 수있는 심부름 방법을 찾고 있다면 알팔파 콩나물과 기타 영양가있는 우유 보충 식품을 매일 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 알팔파가 우유 공급을 늘리는 데 도움이 될 것이라는 충분한 증거는 없지만 자연 식품과 허브는 일부 여성에게 효과가있는 것으로 보입니다.

물론 모든 사람들이 다르기 때문에 당신을 위해 일할 수도 있고 안될 수도 있습니다.

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