나쁜 일이있을 때해야 할 일

나쁜 등을 치료하는 침대 휴식은 과거와 마찬가지로 더 이상 인기가 없지만 의무적 인 휴지 시간을 갖는 상황이 여전히 있습니다. 당신은 육체적으로 당신보다 정신적으로 더 힘들다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 당신이 항상 뭔가를하고 있어야하는 타입이라면 더욱 그렇습니다.

당신이 행동하는 사람이고 척추 통증이 당신을 침대 (또는 소파)에서 거의 또는 모든 시간을 지켜 주면, 당신은 당신의 시간을 어떻게 의미있게 채우는 지 궁금해 할 것입니다. 등을 맞댄 때문에, 물건의 스윙에 빠지는 것은 불가능합니다.

글쓰기 및 저널링

잠자리에 들지 않는 자기 표현 (예: 저널링 및 예술 형식의 글쓰기)을하든 기능상의 이유 (예: 비즈니스 및 개인 서신)로 사용하든 관계없이 귀하의 이러한 측면에 대한 작업을 수행 할 수있는 좋은 시간입니다. 생명.

독서에 걸려 들라.

당신이 뒷걸음질을 기다리는 동안 움직이지 않도록 고정 시키면 뒷 버너에있는 모든 책과 기사를 완성 할 수있는 완벽한 기회를 제공 할 수 있습니다.

올바른 액세서리를 사용하면 e- 리더는 종종 독서 자료를 들고, 취급하고, 운반 할 때 발생할 수있는 잠재적 인 근육 긴장을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사진 정리 및 스크랩북하기

당신은 scrapbooking과 개인적인 예술을 만드는 아이디어를 좋아할 것입니다. 그러나 너무 바빠서이 활동을 우선시하지 마십시오.

스크랩북 (물리적 또는 디지털)을 원하지 않으면 랩톱에서 디지털 사진을 구성하거나 플리커 (Flickr)와 같은 온라인 공유 사이트에 사진을 업로드하고 구성 할 수 있습니다.

가정 장식 계획

4 개의 벽과 천장을 보며 지루하지 않아도됩니다. 당신이 거기에 누워있을 때, 당신은 어떤 색이나 식물이나 가구 조각이 당신의 환경을 장식 할 수 있는지 생각할 것입니다. 꿈꿔 왔을 때 프로젝트 예산을 세우는 것을 잊지 마십시오.

허리를 치유하는 동안 뜨개질이나 기타 공예, 새로운 비디오 게임, 애완 동물과의 유대감, iTunes에서 새로운 음악 찾기 등을 시도해 볼 수 있습니다.