달리기에 가장 적합한 양말은 무엇입니까?

러닝 양말을 선택하는 것은 편안하고 고통없는 실행과 고통스러운 실행 간의 차이 일 수 있습니다. 잘못된 유형의 양말을 착용하면 발 물집, 마찰음, 옥수수 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 어떤 주자들은 몇 년 동안 잘못된 양말을 신고 달리기 전에 양말의 올바른 유형으로 발이 얼마나 잘 느껴지는지 깨닫습니다.

러닝 양말은 다양한 종류의 재질, 두께 및 크기로 제공됩니다. 발을 건조하고, 행복하게하고, 물집이없는 상태로 유지하기 위해 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

합성 물질 선택

달리기를 할 때 양말을 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소는 재료입니다. 100 %면 양말을 멀리하고 싶습니다. 면이 젖 으면 습기가 있습니다. 발이 땀을 흘리거나 웅덩이를 밟을 때 습기가 없어지지는 않습니다. 겨울에면 양말을 착용하면 발이 춥고 칙칙 해집니다. 여름에는 발 땀이 물집의 위험을 증가시킵니다.

가장 잘되는 양말은 폴리 에스테르, 아크릴, CoolMax와 같은 합성 섬유로 만들어 졌기 때문에 피부 표면에서 수분을 흡수합니다. 당신은 기술적 인 실행 셔츠에 대해 이러한 직물에 익숙 할 수 있으며, 발바닥에서도 잘 작동합니다. 너의 달리기 옷 전부를 위해 통기성이 있고는, 반대로 찌르는 물자를 찾으십시오.

겨울철에는 SmartWool과 같은 현대 모직물 혼합도 좋은 선택입니다. 이들은 구식 양모 양말과는 달리 그 효과를 경험하는 사람들을 자극 할 가능성이 적은 "가려움이없는"양모로 만들어 졌다는 점에서 다릅니다. 또한 세탁기로 빨 수 있고 건조 할 수 있기 때문에 양모 양모가 줄어 듭니다. 양모는 많은 주자에게 잘 작동하는 자체 수분 관리 양식을 가지고 있습니다.당신이 그들을 선호한다면 더 얇은 여름철 웨일 양말을 찾을 수 있습니다.

양말을 달리기위한 해부학 적 모양

달리기를 위해 털이없는 튜브 양말을 착용했다면, 천을 묶어 발을 짜낼 위험이 있습니다. 러닝 양말은 발의 윤곽을 잡아서 이러한 잠재적 물집을 없애기 위해 만들어졌습니다. 많은 사람들이 양말을 제자리에 유지할 수있는 탄성 아치 잠금 장치가 있습니다. 일부는 남성과 여성이 각 성별로 볼 수있는 전형적인 형태의 다리와 일치하도록 특별히 설계되었습니다. 왼발과 오른발에 레이블이 붙은 양말도 있습니다.

러닝 양말 특징

일부 주자는 블리스 터 추가 보호를 위해 이중 레이어 양말 (WrightSock은 하나의 브랜드)을 착용하기로 선택합니다. 이 양말은 안쪽과 바깥 쪽 양말이 연결되어 있으며 발 사이의 습기를 흡수하기 위해 사이에 공기층을 제공합니다.

또 다른 위대한 기능은 발 뒤꿈치에 약간의 쿠션을 줄 수있는 패드가 달린 밑창입니다. 일부 러너는 추가 쿠션을 위해 두꺼운 양말을 좋아하지만 일부는 따뜻한 날씨의 경우 가벼운 느낌의 얇은 양말을 선호합니다. 찾아야 할 기타 사항으로는 솔기가없는 발가락 부분이있어 수포 위험을 줄일 수 있습니다.

러닝 양말은 노 쇼에서 무릎 높이까지 다양한 높이로옵니다. 쇼가없는 양말을 선호하는 경우, 신발에 달려있는 신발과 아킬레스 위에있는 탭이 있는지 확인하십시오. 신발에 파묻혀 있거나 피부를 자극하지 않습니다.

압축 주행 용 양말 또는 압축 슬리브가 주자에게 인기가되었습니다. 이들은 당신의 심장까지 오르막을 피하는 데 도움이되도록 고안되었습니다.

운동화를 구입할 때, 양말을 신으면 신발을 신어보십시오. 일부 양말은 하프 사이즈가 필요하기 때문입니다.