아이들을위한식이 보조제에 대해 알아야 할 7 가지 사항

식이 보충제는 일부 상황에서는 일부 어린이에게 유용 할 수 있지만 새로운식이 보조제를 사용하기 전에 소아과 의사와 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

균형 잡힌식이 요법을하는 아이들은 보충제를 섭취 할 필요가 없지만, 매우 까다로운 식사를하는 어린이는 건강 상태가 일정하거나 제한된 식단을 따라야하므로 일부 결핍의 위험이 있습니다. 이러한 경우식이 보충제가 도움이 될 수 있습니다.

자녀에게식이 보조제를주는 것에 대해 생각하고 있다면 알아야 할 6 가지 사항이 있습니다.

1. 어른을위한 일반식이 보충제가 항상 아이들에게 가장 적합한 것은 아닙니다. 그들은 너무 많은 복용량을 가지고 있거나 도움이되지 않는 여분의 성분을 가지고있을 수 있습니다. 그리고 어떤 어린이는 너무 어려울 수 있습니다.

2. 전형적인 어린이 종합 비타민에는 필수 비타민과 미네랄 섭취를 보장하는 데 필요한 모든 영양소가 들어 있습니다. 귀하의 건강 관리 제공자가 귀하에게 다른 지시 사항을 제공하지 않으면 라벨 표시가 나타내는 것 이상을 사용할 필요가 없습니다.

3. 어린 아이들이 약을 삼키는 것이 어려울 수 있으므로 많은 아이들의 비타민은 씹을 수있는 정제 또는 고무로 판매됩니다. 보통 맛이 좋고 감미료가 들어 있습니다. 풍미와 색상은 자연적이거나 인공적 일 수 있습니다 - 당신의 아이의 몸에 무엇을 넣고 있는지 확실히 알기 위해 성분 목록을 읽으십시오.

4.식이 보충제는 일반적으로 아이들에게 안전하지만 모든 성인 비타민을 유아 및 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 어린 아이가 비타민 한 병을 마신다면 병을 잡고 지역 독약 관리 센터에 전화하거나 1-800-222-1222로 전화하십시오.

5. 프로바이오틱스, 멜라토닌 또는 오메가 -3 지방산과 같은 일부 보충제는 특정 상황에서 유익 할 수 있지만식이 보충제로 자녀의 건강 상태를 치료하려고 시도하지 마십시오. 항상 건강 관리 서비스 제공자와 먼저상의하십시오. 또한, 보충 교재가 ADHD 또는 자폐증과 같은 질병을 치료할 수 있다는 주장에 대해서는 빠지지 마십시오. 그리고 자녀에게 체중 감량 보충제를주지 마십시오.

6. 보충 교재는 당신의 아이가 충분한 양분을 얻는 것을 도울 수있다, 그러나 건강한 규정 식을 먹기에 관해서 그 또는 그녀를 포기하지 말라. 매 식사마다 건강한 선택을 제공하십시오. 참을성있게, 아이는 그것을 받아들이 기 전에 10 번 이상 새로운 음식에 노출 될 필요가 있습니다.

7. 칼슘과 비타민 D를 추가로 함유 한 빵, 아침 시리얼, 비타민 강화 음료, 칼슘 강화 오렌지 주스 또는 아몬드와 두유와 같은 강화되고 풍부한 음식에서 여분의 영양소를 충분히 섭취 할 수 있습니다.