폐경기 다이어트는 체중 감량과 에너지 부스트
차례:
다이어트에 필수인 남성호르몬 높이는 방법! https://youtu.be/pd0C1cYJudI (구월 2024)
폐경기 다이어트의 저자 인 Larrian Gillespie는 폐경기에 대한 세부 사항을 잘 정리 된 형식과 이해하기 쉬운 언어로 제공하여 여성에게 폐경기에 종종 체중이 증가하는 이유를 보여줍니다. 그녀는 여성이 체중 감량에 도움이 될 수있는 구체적인 단계를 제공합니다. 이 책이 당신의 체중 감량에 도움이된다고 공언하는 동안, 책의 핵심과 베스트 셀러 포인트는 건강을 유지하는 것에 관한 광범위한 정보입니다. 다이어트 책 임에도 불구하고 폐경기 여성에게 자신의 독특한 환경에서 건강을 유지하는 방법을 가르치는 것이 목표라는 것을 알게되었습니다.
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호르몬, 지방 연소와 그녀
이 책은 폐경기에 대한 저자 자신의 여정을 유머러스하게 살펴 보는 것으로 시작됩니다. 그녀는 특정 영양소와 식품군에 대한 세부 사항뿐만 아니라 우리 몸에서 에스트로겐과 그 역할에 대한 명확한 사실을 제시합니다. 왜 여성들이 지방이 아닌 지방을 태우려면 남성과 다르게 먹어야하는지 알아보십시오. 하루 다섯 끼의 미니 식사를 먹으면 체중 감량 성공의 비밀이 될 수 있습니다. 신체의 모양이 미래의 건강 문제를 어떻게 예측할 수 있는지, 왜 저지방 고 탄수화물 식이 요법은 자신의 무덤을 파는 것과 같습니다. 뜨거움으로 뚱뚱하게 만들 수 있습니다. 왜 에스 트로겐이 숨겨진 체지방과 다른 가치있는 정보를 잃어버린지를 도울 수 있습니다. 귀하의 성공을 추적하기 위해 음식 목록, 요리법 및 저널을 포함합니다. 모든 여성의 도서관에 속한 계몽적인 책.
실제 제한 없음
폐경기 규정은 모든 종류의 음식에 대한 완전한 제한을 요구하지는 않지만 우리 소매를 감싸고 별도의 동반자 서적으로 요리 할 준비가되어있는 사람들을위한 조리법을 제공합니다. 이 책의 초석 중 하나는 하루 종일 미니 식사를하는 것입니다. 그녀의 Mini-Meal Cookbook은 하루 종일 미리 식사를 준비 할 수 있습니다. Gillespie는식이 요법, 호르몬 대체, 영양 보조제 및 운동을 포함하여 폐경기에 일어나는 변화를 설명하기 때문에 독자에게는 폐경기 체중 증가에 기여할 수있는 모든 요인에 대한 교훈이 주어집니다.
저자 정보
Larrian Gillespie는 UCLA 의과 대학을 졸업하고 비버리 힐스에서 비뇨기과와 비뇨기과를 15 년간 연습했습니다. 그녀는 세 가지 과학 특허의 발명가입니다. 환자 친화적 인 형식으로 복잡한 의료 정보를 전달하는 그녀의 놀라운 능력으로 알려진 그녀는 SHAPE 잡지의 의료 자문위원회에서 근무하는 것은 물론 Good Morning America, Home Show 및 CNN을 비롯한 여러 주요 네트워크 프로그램에 출연했습니다. 그녀는 또한 50 권이 넘는 과학 기사와 3 권의 장을 의료 교과서에 발표했으며 저자는 방광염으로 살아갈 필요가 없다는 저자입니다.
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