긴 근무일 후에 배우자와 연결하는 방법

애들이 잠자리에 들고 나면 배우자 옆에서 엎드려서 "오늘은 어땠어?"라고 물으십시오. 그들은 "좋았어."라고 대답합니다. 그들은 자세히 이야기 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 조닝하는 동안 질문을 던지는 것을 잊을 수도 있습니다.

삶을 살고있는이 사람은 매우 중요합니다. 너도 알 잖아. 그러나 긴 노동일 후에, 아이들을 목욕시키고 침대에 넣고, 조금 더 청소하고 배우자와 연락 할 수있는 작은 힘을 남겼습니다. 그들도 마찬가지입니다. 당신은 서로를 사랑하지만, 당신은 일하는 부모입니다. 지쳐 버렸어.

에너지 수준에 관계없이 서로가 필요합니다. 당신은 죽음까지 너와 함께이 삶에 함께한다. 따라서 여기에서 채권을 강화하는 데 도움이되는 것은 배우자와 4 단계 작업 부하에서 얼마나 지쳐 있는지 관계없이 연결할 수있는 6 가지 방법입니다.

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대화를 시작하기 위해 열린 질문을하십시오.

끝이 맞지 않는 질문은 "좋아요"또는 "좋음"과 같은 한 단어로 응답합니다. 심층 대화를 시작하기 위해 워밍업으로 사용할 수도 있지만 대신 건너 뛸 수 있습니다. 요점을 바로 잡아라. 그리고 당신의 시간과 에너지를 낭비하지 마라.

첫째, 배우자의주의를 얻으십시오. 특히 전자 제품을 이미 사용하고 있다면 더욱 그렇습니다. 눈에서 그들을보고, 인사하고 사랑의 언어를 사용하십시오. 키스하러가! 아, 이제 우리 얘기하고있어! 연락이 이루어졌습니다.

이제는 대화에 참여시키고 "오늘 하루의 가장 중요한 부분은 무엇 이었습니까?"와 같은 질문을 던지십시오. 그 (것)들을 강조하는 대신에 흥분한 것에 대해 이야기하게하십시오. 당신이 할 수있는 또 다른 질문은 "오늘 당신의 가장 중요한 만남은 무엇 이었습니까?"였습니다.

그런 다음, 가장 중요한 부분은 모든 당신의 마음으로 들으십시오. 꼭 필요한 경우 휴대 전화를 들고 T.V.를 음소거하라는 충고에 저항하십시오. 주의를 기울 이도록 가능한 한 오랫동안 스포트라이트를 남겨 둡니다.

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사랑의 언어를 사용하십시오.

긴 하루 후에 배우자와 연락하는 유일한 방법은 단어가 아닙니다. 사랑 페스트에 대한 열정이 없다면 대안이 있습니다. 처음에 서로를 볼 때 당신은 긴 포옹을 할 수 있습니다. 보내지 않는 느낌이들 때, 몇 초 더 포옹하고 마음을 연결하십시오. 기분이 좋지 않니? 또는 당신이 적어도 그것을 예상 할 때 당신의 배우자에게 밤새도록 진짜로 좋은 키스를주십시오! 8 시간이 넘도록 서로를 보지 못했습니다. 그들에게 사랑을 보여줘!

이러한 대중의 애정 표현이 자녀를 물리적으로 괴롭 히면 신중한 방식으로 접촉합니다. T.V.를 보면서 손을 잡고 걷거나 아이들을 데리고 걸어서 산책하십시오. 귀하의 배우자가 요리를하고 있다면 (yippee!), 뒤에 올라가서 그들 주위에 팔을 넣어. 이것은 재밌다고 느낄 수도 있지만 그것은 사랑의 게임의 일부입니다. 또 다른 아이디어는 태블릿이나 랩톱에서 발이나 다리를 발로 터치하는 것입니다.

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좋은 옛날 회상

당신이 공유하는 특정 우스운 이야기 나 사랑하는 기억에 대해 이야기하는 것을 꺼려하지 않는다면.예를 들어, "첫 헬기 타기 중에 아프다고 느낄 때 하와이에서 그 시간을 기억합니까?"라고 물어볼 수 있습니다. 그런 다음 추억의 길을 따라 여행을 즐기십시오.

Reminiscing은 매일 갈기의 스트레스에서 벗어나게합니다. 그것은 당신을 행복한 시간으로 되돌려 보내므로 하루가 끝날 때 가장 필요로 할 때 당신에게 에너지의 폭발을줍니다. 배우자와 그 경험을 할 수있게되어서 고맙게 느껴질 것입니다. 당신의 과거는 당신이 지금있는 곳으로 당신을 데려다주었습니다.

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조기에 침대로 이동 - 함께

피로한 하루를 조기에 동시에 취침하여 회복하십시오. 다음날 커피를 마시거나 아침을 준비하거나 점심을 함께 포장하는 등의 준비를하십시오. 그런 다음 치아를 닦고 활발하거나 껴안습니다. 있잖아, 어리석은 짓이야! 그런 다음 덮개 아래서 뛰어 들고 들러 붙습니다.

시간을 절약하면 안전하고 사랑스러워집니다. 하루가 끝나면 배우자로부터 약간의 애정을 갖기를 원합니다. 맞습니까? 좋은 밤 잠을 준비하기 위해 따뜻하고 편안한 느낌을주는 단어는 필요하지 않습니다.

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종종 서로 미소 짓기.

나쁜 기분으로 집에 올랐다고 가정 해 봅시다. 귀하의 배우자가 그와 관련이 없더라도 가장 걱정하는 사람들에 대한 좌절감을 뽑아내는 경향이 있습니다. 이 관점을 염두에두고,이 나쁜 분위기를 극복하고 긍정적 인 방식으로 배우자와 연결하고 싶다면 그들에게 미소를 지 으십시오.

심리학자이자 얼굴 코딩 전문가 인 폴 익크 만 (Paul Ekman)은 입술과 눈의 양쪽 모두로 미소를 지으면 가짜 일지라도 더 나은 분위기에 빠지게된다는 것을 발견했습니다. 또한, 배우자가 당신을 웃는 얼굴로 본다면 사회적으로 연결되어 있기 때문에 미소로 다시는 저항 할 수 없습니다. 자신의 배우자를 나쁜 기분에서 벗어나고 싶을 때 이것을 툴킷에 넣으십시오!

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함께 양동이 목록 시작

당신이 죽기 전에 무엇을하고 싶니? 그들이 죽기 전에 당신 배우자는 무엇을해야합니까? 아이들이 자고 나면 양동이 목록을 시작하십시오. 얼마나 많은 비슷한 것들을 달성하고 싶습니까?

이 대화는 가능성을 꿈꾸며 당신을 연결합니다. 이번 주말에는 이런 일들을 할 필요가 없습니다. 평생 동안 달성하고자하는 목표입니다. 이 관점은 목록을 확인하지 말고 대신 함께 꿈을 꿉니다. 이런 식으로 계획을 세우는 것은 긴 하루가 끝날 무렵에 두 분 모두를 흥분하게하고 또 다른 에너지를 줄 수 있습니다.

오늘의 끝에서, 당신의 결혼을 잊지 마라.

너의 결혼 생활에 관심이 필요해. 당신의 전적인 주목은 아니며, 아마도 매일은 아닙니다. 그러나 배우자가 당신이 일하는 이유 중 하나입니다. 두 분은 가족과 당신이 즐기는 라이프 스타일을 지원하는 팀을 구성합니다. 이 관계를 키울 시간을내는 것이 우선되어야합니다. 이 팁을 사용하면 가장 힘든 일 후에도 배우자와 연결해야합니다.