학교 슈팅에 대한 불안과 두려움 완화
차례:
- 나만의 두려움에 항의하기
- 자녀의 감정을 검증하십시오.
- 자녀를 안심 시키십시오.
- 미디어 및 보도 보고서에 노출 제한
- 귀하의 일상에 충실하십시오
- 행동을 취하는 방법 찾기
- DipHealth에서 온 단어
2017년 강세장을 암시한 신호 (구월 2024)
비극적 인 학교 총격 사건이 헤드 라인을 이어 받으면 부모님과 자녀가 학교에서 총격 사건이 발생할 수 있다는 우려와 두려움을 경험하게된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 실제로 사람들이 충격과 슬픔, 무감각, 두려움, 불안, 분노까지 모든 것을 느낄 수있는 것은 드문 일이 아닙니다.
학교 총기 난사는 매우 두려운 사실이지만 십대 청소년들이 자동차 사고, 과다 복용 및 자살과 같은 다른 위험 요소와 비교할 때 아직도 매우 희귀하다는 사실이 사실입니다. 그러나이 사실이 두려움을 덜 현실적이거나 강렬하게하지는 않습니다. 이러한 이유 때문에 학교 촬영에 대한 생각이 모두 소모되지 않도록 두려움과 불안을 줄이기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
나만의 두려움에 항의하기
학교 촬영에 대한 두려움을 해결하기위한 첫 번째 단계는 자신의 걱정과 우려를 살펴 보는 것입니다. 자녀가 정상적으로 기능하도록하는 능력을 방해하는 경우 학교가 다른 나라에서 촬영 한 후 며칠 및 몇 주 내에 자녀를 학교에 보내지 않을까 걱정하고 심지어 두려워하는 것이 정상적이지만 이는 시간입니다 조금 더 파고들.
때때로 이러한 걱정은 정신 건강 전문가의 도움을 받아 가장 잘 처리됩니다. 마찬가지로, 그들은 십대 자녀를 포함하여 자녀와 함께 아주 자세하게 들어가는 것이 아닙니다. 이상적으로, 당신의 아이들은 당신이 합리적으로 우려하지만 두려워하지 않는 것을 볼 것입니다.그들이 학교를 떠나고 성인들에게 걱정스러운 대화를하는 것을 너무 귀찮게하지 마십시오.
자녀의 감정을 검증하십시오.
어린이들과 십대들까지도 매일 학교에서 긴장되거나 불안해하는 것은 드문 일이 아닙니다. 활발한 사격 훈련이 있거나 심지어는 소방 훈련이있을 경우, 잠재적 인 사격에 대한 걱정과 우려감이 높아집니다.
결과적으로 자녀에게 자신의 감정에 대해 말하고 있는지 확인하십시오. 자녀가 최근 학교 촬영에 관해 아무 말도하지 않은 경우에도 그것에 관한 대화를 시작하십시오. 그들이 그것을 언급하지 않고 있다고해서 그들이 걱정이나 염려하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
이 대화를 통해 두려움과 불안으로 얼마나 어려움을 겪고 있는지 알 수 있습니다. 두려움에 대해 이야기하는 것이 건강하다는 것을 기억하십시오. 그러므로, 감정을 부드럽게하거나 감정을 최소화하려고하는 충동에 저항하십시오. 그들의 우려를 경청하고 솔직하게 그리고 판단없이 그들에게 말하십시오.
자녀를 안심 시키십시오.
미국 학교 카운슬러 협회 (School Counselor Association)에 따르면, 세상은 나쁜 일이 때때로 일어나는 좋은 곳이라는 것을 아이들에게 상기시키는 것이 중요합니다. 또한 이러한 유형의 일이 학교에서 일어나지 않도록 많은 노력을 기울이는 사람들이 있음을 상기 시키십시오.
예를 들어, 자녀의 학교가 안전을 실천하고있는 구체적인 방법을 지적하십시오. 예를 들어, 잠긴 문, 인터콤 시스템, 프론트 오피스를 통한 출입, 안전 훈련 및 보안 강화가 필요할 수 있습니다.
학교에서, 지역 사회에서, 심지어 온라인에서조차도 보이지 않을 때 말을하는 것이 중요하거나 중요하지 않다고해도 그 말을하는 것이 중요합니다. 특히 목격 한 폭력이나 정신 건강 문제의 위협을보고해야합니다.
미디어 및 보도 보고서에 노출 제한
학교 총기 난사에 관한 많은 양의 정보를 소비하는 것은 어린이와 청소년에게 매우 해로울 수 있습니다. 실제로, 그것은 종종 불안과 두려움을 높이며, 정기적으로 학교에 다닐 때 어떤 수준의 위안을 느끼기가 더 어려워집니다.
자녀가 주변에있을 때 뉴스를 끄는 것이 현명 할 수 있습니다. 학교 총격 사건을 끊임없이 상기시켜주는 것은 그들의 상황을 돕지 못할 것입니다. 대신 뉴스 보도를 확인하고 상황에 대한 가족 토론을 장려하십시오. 유사한 상황에서 안전하게 지낼 수있는 방법을 전략적으로 세우고 학교에서 발생할 수있는 우려에 대해 이야기 할 수 있도록합니다. 중요한 것은 대화를 열어 두는 것이지만 학교 총기 난사는 모든 가족 대화의 주제가되지 않도록하는 것입니다.
귀하의 일상에 충실하십시오
American School Counsellor Association의 전문가에 따르면, 학교에 다니는 것을 포함하여 구조와 일상 생활은 아이들에게 안전과 예측 가능성을 부여합니다. 사실, 학교 촬영에 대한 두려움이나 염려 때문에 자녀를 학교에 머물러있게하지 않으려합니다. 그렇게하면 학교 총격 사건에 대한 두려움과 불안감이 커지고 나중에 학교에 다시 돌아 오는 것이 훨씬 어려워집니다.
어려울수록 자녀를 일관되게 학교에 보내야합니다. 마찬가지로, 슬픈 날이기 때문에 방과 후 계획을 변경하지 마십시오. 귀하의 계획을 고수하면 아이들이 세상이 여전히 그들이 알고있는 것임을 느끼는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 자녀들의 회복력을 향상시키는데도 도움이됩니다.
행동을 취하는 방법 찾기
어린이와 청소년을 포함한 일부 사람들에게는 학교 총격과 같은 비극으로 행동을 취하는 것이 통제 감각을 길러줍니다. 결과적으로 문제를 해결하기 위해 자녀가 함께 협력 할 수있는 방법으로 전략을 세우십시오.
예를 들어, 학교 총격 사건 희생자 가족을 위해 모금 활동을 할 수 있습니다. 또는 자녀가 학교에서 총격을당한 교사와 학생에게 편지를 보내고 격려 할 수 있습니다.
이러한 행동은 자신이 관심을 갖는 영향을받은 사람들을 보여줄뿐만 아니라 편지 작성자가 공감을 표현하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 나이가 많은 어린이와 청소년의 부모님은 항의에 함께 참여하거나 정치 개혁을위한 집회에 참석하는 것을 고려할 수 있습니다. 이와 같은 조치를 취하면 자녀가 힘을 얻는 데 도움이 될뿐만 아니라 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있음을 알게됩니다.
DipHealth에서 온 단어
며칠 이상 지속되는 학교 폭력에 대한 강박 사고가 정신 건강 문제의 징후 일 수 있음을 기억하십시오. 자녀의 두려움이 자신의 일상 생활에 과도하거나 방해가된다면 의료 제공자 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하십시오.
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