일반적인 스포츠 부상에 대한 평균 치유 시간
차례:
의사가 알려주는 전방십자인대 파열의 모든것 feat. ACL (구월 2024)
스포츠 상해로 인한 치유에는 시간이 필요합니다. 사이드 라인에서 시간을 절약하기 위해 부상당한 경우 응급 처치를 즉시 받으십시오. 이렇게하면 치유 시간이 단축되고 전체 회복이 향상됩니다. 초기 염증과 부기가 조절 된 후 치유가 시작됩니다.
치유 시간은 사람마다 다르지만 운동 선수는 만성 질환, 흡연자 또는 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들보다 더 나은 혈액 공급 및 치유 경향이 있습니다. 좋은 혈액 공급은 영양분, 산소 및 감염 싸우는 세포를 손상된 영역으로 이동시켜 치유를 가속화시킵니다.
자신을 치유하도록 강요 할 수는 없다는 것을 명심하십시오. 자신 만이 치유 될 수 있습니다. 휴식, 수면, 적절히 수정 된 활동과 좋은 영양은 치유에 중요합니다. 신체적 인 치료는 또한 약간 상해에서 치유하기 위하여 필요할지도 모른다.
평균 치유 시간
만성 질환이없는 적절한 형태의 사람의 경우 다음 목록은 일반적인 스포츠 부상으로 회복하기까지 걸릴 예상 시간을 제공합니다.
골절 / 부러진 뼈
- 단순 골절: 골절 골은 일반적으로 치료하는데 적어도 6 주가 걸립니다. 골절이 치료되는 데 걸리는 시간은 골절의 유형과 그 위치에 따라 다릅니다.
- Fractured Finger or Toe:이 골절은 일반적으로 3 ~ 5 주 후에 치료됩니다.
- Fractured Clavicle (collarbone): 치유하기까지 5 ~ 10 주가 걸릴 수 있습니다.
염좌 및 스트레인
- Sprained Ankle: 발목 염좌가 5 일이면 치유되며, 더 심한 염좌의 경우 3-6 주가 걸릴 수 있습니다.
- 송아지 변형, 당기기 또는 찢어짐: 미성년자 (1 등급) 종아리 계통은 2 주 내에 치유 될 수 있으며, 중증 (3 등급) 계통은 치유를 위해 최대 3 개월 이상이 필요할 수 있습니다.
다른 스포츠 부상
- 상처, 찰과상 및 열상: 상처와 찰과상은 부상의 깊이와 위치 및 치료 방법에 따라 일주일에서 한 달간 치유가 가능합니다. 깊게 깎을 때 치료 시간이 더 길어집니다. 특히 바늘이 필요한 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 경미한 타박상 또는 타박상: 이것은 종종 심한 타박상 또는 혈관이 부러진 피부에 경미한 충돌로 발생합니다. 검은 색과 파란색 또는 자주색 패치는 피부가 피부의 맨 윗부분으로 새어 나오면 종종 피부에 나타납니다. 타박상은 일반적으로 약 5 일 후에 치유됩니다.
- 가벼운 어깨 분리: 어깨 분리 후 활동을 시작하는 데 약 2 주가 소요됩니다.
- Achilles Tendon Rupture: 그 두려운 "팝"이후에 아마 아킬레스 건 복구 수술을받을 것입니다. 이것은 치유하는 데 4 개월에서 6 개월이 걸릴 것입니다. 심각한 부상입니다.
- ACL 회복: 완전한 ACL 복구 수술은 몇 달 간의 치유와 재활을 초래할 것입니다. 목발로 목발을 걷고 3 개월 만에 발목으로 나아갑니다. 그러나 완전히 치료하는 데는 약 5 개월이 걸립니다.
부상 후 완전한 회복에 필요한 시간은 다양한 요인에 따라 다르지만 인체를 치료할 수있는 동안 인내심을 갖고 부상을 극복하는 것이 도움이됩니다.
스포츠 부상에 대한 처방전없이 구입할 수있는 진통제
창구 판매 (OTC) 항염증제는 중등도의 통증 완화에 효과적 일뿐만 아니라 부작용이 있습니다.
스포츠 부상에 대한 즉각적인 응급 처치
현장에서 스포츠 부상을 다루는 응급 처치 요령을 알아보십시오. 급성 손상에 대해 RICE를 사용하고 만성 손상을 방지하는 방법에 대해 알아보십시오.
일반적인 부상당하는 부상에 대한 치료
발목, 발, 무릎, 정강이, 엉덩이, 허벅지의 흔한 부상에 대해 배우고 치료를 위해 할 수있는 것에 대한 정보를 얻으십시오.