당신이 Fibromyalgia있을 때 신발 찾기

큐: "많은 고통과 나를 위해 일할 신발을 찾는 데 어려움을 겪고있다. 어떤 신발이 더 좋은지 알 수있는 사람이 있습니까? 많은 사람들이 시도했으며 너무 힘들고 발이 너무 아파요. 누구든지 나에게 좋은 아이디어가 무엇인지 알려주지 않는다. " - 재키

에이: 이것은 fibromyalgia와 함께 우리에게 정말 공통적 인 문제입니다. 출판 된 연구 관절염 리서치 및 치료 우리 중 약 50 %가 발 통증이 있다는 것을 보여주었습니다. 우리는 도움이되는 것에 대한 연구가 없기 때문에 개인적인 경험을 떠나서 서로 배워야합니다.

올바른 신발 찾기

신발에서 찾는 것은 다음과 같습니다.

• 내 발의 통증을 해결하기 위해 내가 신발에서 찾는 가장 중요한 것은 쿠션의 좋은 양입니다. 나는 Birkenstocks와 같은 단단한 신발을 좋아하곤했지만, 나는 더 이상 그 신발을 용인 할 수 없다. 이제는 솔이 더 부드러울수록 좋습니다.
• 두 번째 요구 사항은 아치 지원입니다. 내 아치에 많은 압력을 가하는 것은 없지만 약간은 필요합니다.
• 셋째는 충분한 공간이므로 아무 것도 너무 많은 압력을 가하지 않습니다. 내 발은 넓지는 않지만 내 신발 중 많은 부분이 있습니다.

좋은 신발은 비쌀 수 있지만 항상 편한 것을 얻기 위해 더 많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 나는 보통 저렴한 신발 가게에서 쇼핑하거나 판매를 찾습니다.

물론 한 사람이 편한 것은 다른 사람에게는 안 맞을 수 있습니다. 가장 좋은 느낌을보기 위해 다양한 신발을 시험해 보는 것이 가장 좋습니다.

새 신발을 사고 싶지 않다면 좋은 깔창을 고려하는 것이 좋습니다. 그들은 예산에 조금이라도 부담이 될 수 있지만 보너스는 신발을 여러 켤레에 사용할 수 있다는 것입니다. 가능하다면, 전체 발 아래에있는 것들을 얻으십시오. 발의 한 부분 아래로 가면 항상 그 가장자리에 서 있습니다. 저에게, 저 가장자리는 또한 바위일지도 모르다.

슬리퍼 및 양말

나는 발이 다쳤을 때 맨발로가는 것보다 집에서 정말 좋은 쿠션 슬리퍼를 착용하는 것이 낫다는 것을 알아 냈습니다. 나는 발의 과민 반응을 일으키는 기억 거품 슬리퍼를 가지고 있습니다.

실현하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 양말 도울 수있다!

나는 매우 부드러운 양말을 만들기 때문에 내가 사랑하는 새로운 섬유를 발견했습니다. 더 이상 그 릿지가 피부에 연삭되어 화상을 입지 않습니다.

내가 가장 좋아하는 재료는 실제로 고무 및 기타 합성 섬유로 만들어졌으며 놀랍습니다! 그들은 단단하지 않고 내 피부를지지하고 실키하게 느끼지만 아직 너무 푹신하지 않은 신발에 패드를 덧칠 정도로 두껍습니다. 특히 겨울에는 분명히 따뜻합니다.

대나무 양말도 굉장히 기분이 좋으며, 나는 집 주위에 아주 부드러운 테리 천을 착용하고 있습니다.

피부 알레르기 또는 민감성이있는 경우 새 섬유를 조심스럽게 밟으십시오.

섬유 양말을 앓고있는 몇몇 사람들에게서 양말 탄력이 그들에게 많은 고통을 안겨 준다고 들었습니다. 그게 문제라면, 당뇨병 양말을 시험해 볼 수도 있습니다.

온도

우리 중 일부는 차가운 발이 아픈 발이고 발은 뜨겁다 = 푹신하고 아픈 발. 우리 중 많은 사람들이 발을 편안한 온도로 유지하려고 애 쓰지만, 우리가 곤경에 처지 지 않으면.

겨울에는 덮어 두십시오. 그들이 차가워지면 난방 패드 나 쌀 주머니를 사용하여 따뜻하게하는 것과 같은 외부 열원이 필요할 수 있습니다.

여름에는 차가워지기 위해 얼음 팩을 마시거나 차가운 물에 몸을 담글 수 있습니다.

발과 손이 너무 추워서 파란색으로 변하면 Raynaud 증후군에 대해 의사와상의해야합니다. 그것은 영구적 인 손상을 초래할 수 있으므로 다른 섬유 근육통 증상으로 기록하지 마십시오.

DipHealth에서 온 단어

신발이 문제를 일으킬 수있는 유일한 옷이 아닙니다. fibromyalgia 통증을 줄이기 위해 옷 입는 법을 배우는 것이 중요합니다.