치료 및 건강 관리를위한 요가
차례:
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당신은 아마도 현대 요가가 각자의 위치를 똑같이 확신하면서 운동의 형태 또는 정신적 실천으로 간주되어야하는지에 대한 논쟁을 들었을 것입니다. 그러나 요가가 의학의 한 종류라는 생각은 어떨까요?
인도에서는 그 아이디어가 너무 이국적이지 않습니다. 요가는 자매 훈육 인 아유르베 다 (Ayurveda)와 함께 전통적으로 정신적, 육체적 질병을 치료하기 위해 처방되었으며, 허리를 구부리거나 근육 부상에서 회복하는 것과 같은 일을하는 것이 아닙니다. 그의 1966 년 고전에서, 요가의 빛, B.K.S. Iyengar는 천식, 고혈압 및 당뇨병 치료를위한 일련의 자세를 제공합니다. T. Krishnamacharya와 그의 학생, Ashtanga 전문가 Pattabhi Jois는 또한 치료제로 아사나를보고 다양한 질병 환자와 함께 일했습니다.
요가의이 응용이 연구 과학에 의해 많은 주목을받지 못했기 때문에, 최근까지도 인도 밖에서 광범위하게 연습되지 못했습니다. 그러나 미국에서 대체 의학에 대한 관심이 증가함에 따라 요가 요법도 증가하고 있습니다.
요가 요법이란 무엇인가?
"요가 요법"이라는 용어는 다양한 방법과 목적을 포괄합니다. 가장 기본적으로, 치료 방법은 학생 / 환자의 건강을 우선 순위 화하여 치유에 초점을 맞추고 있으며, 이는 개인적으로 해결됩니다. 신체 건강 측면에서 이것은 삶의 질을 향상시키려는 목적으로 재활, 치료, 예방 또는 만성 상태를 관리하는 것일 수 있습니다.
요가 치료는 전신 접근법을 취하여 각 사람의 전반적인 건강 상태를 평가하고 어떤 한계가 있든 상관없이 작업합니다. 이 접근법은 정신 건강을 고려합니다. 때로는 정신 요법과 신체 건강이 통합되어 있다는 가정하에 대화 요법과 운동의 조합을 사용합니다. 유사한 조건을 가진 두 사람이 매우 다른 병력이나 다른 치료 과정을 초래할 수있는 복잡한 요인을 가질 수 있으므로 개별 평가가 중요합니다.
요가 요법으로 누가 혜택을받을 수 있습니까?
요가 치료에 도움이 될 수있는 조건은 알레르기, 관절염, IBS, 갑상선 질환, 불임, 치질, 우울증,식이 장애 등입니다. 의사 또는 대체 의학의 의원에게 당신을 데려 갈 수있는 모든 것은 요가 요법의 범위에 해당됩니다.
요가는 특정의 의학적 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만, 대부분의 경우 표준 요법 대신에 보완적일 것이라는 점을 기억해야합니다. 그러므로 새로운 치료를 시작하기 전에 항상 의사를 계속보고 요가를 정권에 편입시킬 수있는 가능성에 대해 토론해야합니다.
요가 치료사를위한 전문 단체 인 IAYT (International Association of Yoga Therapists)는 일반적인 질병에 관한 연구 자료와 요가를 통해 치료할 수있는 방법에 대한 광범위한 참고 문헌을 유지합니다. 또한 IAYT는 회원들을위한 정기적 인 심포지움을 개최하고 요가 치료의 국제 저널 요가 치료 연구에 관한 보고서이며 치료사를위한 최상의 방법을 제공합니다.
요가 치료사 찾기
요가 요법은 치료사와 환자의 일대일 관계에 의존하기 때문에 올바른 의사를 찾는 것이 매우 중요합니다. John Kepner 전무 이사에 따르면 약 2,900 명의 회원과 80 개의 회원 학교가있는 IAYT는 환자와 치료자를 연결하는 온라인 데이터베이스를 제공합니다.
요가 요법이 점점 인기를 얻으면서 치료사의 부족은 없지만,이 신흥 직업은 크게 규제되지 않았습니다. 2013 년에는 메릴랜드 통합 건강 대학 (University of Integrative Health University)이 요가 테라피에서 이학 석사 학위를 최초로 제공 한 기관이되었습니다. IAYT는 전 세계적으로 약 25 개의 추가 교육 프로그램을 인정했지만 대부분 미국에 있습니다. 2016 년에 IAYT는 IAYT 공인 기관에서 요가 요법 교육 프로그램을 완료 한 자격을 갖춘 회원에게 인증 자격 증명을 제공하기위한 장기 계획을 수립 할 계획입니다.
그들은 또한 인정 프로그램이 시작되기 전에 자신의 훈련 및 / 또는 경험을 증명할 수있는 자격을 갖춘 치료사에게 할아버지가 될 것입니다.요가 커뮤니티 내의 일부 사람들은 표준화에 대한이 시도에 반대했지만, 궁극적으로 소비자가 자격을 갖춘 교사를 찾는 데 도움이되는 과정의 시작 장소로 볼 수 있습니다.
체크 아웃 할 요가의 유형
치료 요법에 특히 적용될 수있는 요가 훈련에는 Viniyoga가 포함됩니다. Viniyoga는 그의 아들 인 T.K.V.의 가르침을 통해 Krishnamacharya의 연구를 계속합니다. Desikachar. Viniyoga는 개인의 건강과 필요에 맞게 실습을 맞춤 설정하는 것을 강조합니다. 아이 엥가 요가는 또한 재활, 해부학, 그리고 각 사람의 신체 능력에 맞는 포즈를 취하도록 소품을 사용하는 것을 강조합니다. 동료 요가 학생이나 교사의 구전 정보는 해당 지역의 최고의 치료사에 대한 귀중한 정보를 제공 할 수 있습니다.
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