갑상선 기능 저하증에 대한 변비 개요

변비는 갑상선 기능이 저하 된 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism) 상태 일 때 특히 골칫거리가 될 수있는 문제입니다. 갑상선 기능 저하증은 소화 및 제거를 포함하여 신체의 많은 부분을 감속시킵니다. 불행히도 일부 사람들은 결국 질병으로 만성 변비를 일으킬 수 있습니다.

조짐

변비는 그 자체로 질병이 아니지만 신체에서 다른 것이 진행되고 있다는 신호 일 수 있습니다. 전통적으로 일주일에 3 번 미만의 창자 움직임이있는 것으로 정의됩니다. 변비의 빈도 이외에 변비를 정의하는 데 사용되는 다른 기준에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 배변 중 변형 필요
• 울퉁불퉁하거나 단단한 의자
• 제거 중 통증
• 배변이 불완전하거나 어떤 식 으로든 막히는 느낌

변비가있는 일부 사람들은 디지털 대피와 같은 대변 진행을 돕기 위해 수동 기동을 사용해야한다고보고합니다.

변비가 아무런 이유없이 급속히 올 경우 의사에게 즉시 알려야합니다. 또한 변비에 항문 출혈, 복통, 경련, 메스꺼움, 구토 또는 눈에 띄는 체중 감소와 같은 증상이 동반되면 의사의 진찰을 받으십시오.

원인

대장이라고도 알려진 대장을 통해 음식물이 옮겨지면 포함 된 물이 흡수되고 폐기물 (대변)이 형성됩니다. 대장의 근육은 대변을 직장을 향해 직장으로 이동시킵니다. 물은 흡수되기 전에 대변이 제거되기 전에 더 강하게 흡수됩니다.

너무 많은 물이 음식에서 흡수되거나 결장이 빈번하게 또는 강하게 수축하지 않기 때문에 변비가 발생합니다. 두 경우 모두 대변이 너무 느리게 움직입니다. 감소 된 내장 운동성으로 알려진 부진, 느린 또는 약한 결장 수축은 갑상선 기능 저하증의 특징입니다.

갑상선 기능 저하증의 특징 인 일반적인 장내 감속 및 체액 축적 이외에 변비의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 너무 많은 고기, 치즈 및 저 섬유소 음식을 먹고 섬유질이 충분하지 않습니다 (전체 곡물과 같음)
• 충분한 양의 액체를 마시지 않아야합니다. 탈수
• 신체 활동이없는 경우, 특히 노인의 경우
• 진통제 (특히 수술 후 처방 된 코데인 및 옥시 코돈과 같은 마약), 알루미늄 및 칼슘을 함유 한 제산제, 혈압 약, 항우울제, 항 경련제, 이뇨제, 파킨슨 병 약 및 진경제
• 보조제, 특히 철분을 함유 한 보조제

• 완하제의 과용
• 배변을하는 충동을 무시합니다.
• 과민성 대장 증후군, 신경 장애 (뇌졸중, 파킨슨 병, 다발성 경화증), 당뇨병과 같은 대사 문제, 아밀로이드증, 루푸스 및 경피증과 같은자가 면역 질환과 같은 특정 질환 또는 상태
• 장 폐쇄, 종양, 반흔 조직 및 유착을 포함하여 결장 및 직장의 문제
• 임신과 여행의 영향을 포함한 기타 문제

합병증

때때로 만성 변비는 추가적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 치질, 직장 탈출증, 분변 충만입니다. 이상적으로 의사의 치료는 이런 종류의 중대한 합병증을 피하는 데 도움이됩니다.

갑상선 환자를위한 적절한 갑상선 치료뿐만 아니라식이 요법, 운동, 생활 습관 변화 및 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 만성 변비를 해결하지 못하는 경우 의사는보다 광범위한 의사를 위장 전문의와 상담 할 것을 권장합니다 테스트.

치료

첫째, 충분한 치료가 변비 문제를 일으킬 수 있으므로 갑상선 치료가 최적화되었는지 확인하고 싶습니다.

의사가 권장 할 수있는 다른 전략에는 다음이 포함됩니다.

섬유질 섭취량 증가

하루 25 ~ 31 그램의 섬유질을 섭취하는 것을 포함하여식이 요법 변화는 변비 관리에 좋은 출발점입니다. 섬유질이 많은 식품에는 많은 과일과 야채, 전곡 빵과 시리얼, 콩이 포함됩니다. 가장 높은 섬유 식품 중 일부는 장과, 채소, 전체 곡물과 같은 과일을 포함합니다.

일부 고 섬유질 음식은 갑상선 기능 저하증을 악화시킬 수 있다는 것을 의미하는 고농도로 간주됩니다. 그러나 보통 이러한 음식은 날 것으로 먹고 지나치게 많이 섭취 할 때 가장 높습니다. 일반적인 goitrogenic 식품은 다음과 같습니다:

• 브로콜리
• 양배추
• 브뤼셀 콩나물
• 콜리 플라워
• 케일
• 복 쵸이
• 시금치
• 땅콩
• 복숭아
• 순무
• 물냉이
• 딸기
• 무

섬유를 귀하의 식단에 통합하는 방법을 잘 모르는 경우, 영양사를 만나거나 의사의 약속에 음식 일기를 가져 오는 것이 좋습니다. 다이어트를 통해 적절한 양의 일일 섬유를 얻는 것이 어렵다면 섬유 보충제를 고려할 수도 있습니다.

현제 식사 시간

귀하의식이 요법 (및 섬유 보충제)의 섬유가 갑상선 호르몬의 흡수에 영향을 줄 수 있음을 알아 두십시오. 이런 이유로 아침에 갑상선 약을 복용 한 다음 2 ~ 3 시간 정도 기다렸다가 다른 약이나 보조제를 섭취하거나 복용하는 것이 중요합니다.

제일 갑상선 규정 식은 무엇인가?

생활 양식 변경

변비를 덜어 줄 수있는 다른 변화는 다음과 같습니다:

• 유체 섭취량: 충분한 액체를 마시고 있는지 확인하십시오. 이는 하루에 적어도 64 온스를 의미합니다 (카페인 함유 음료는 제외).
• 운동: 매일 운동하면 장을 움직일 수 있습니다. 짧은 산책도 도움이되므로 일상 생활에 어떤 활동을 포함 시키십시오.
• 신호 듣기: 대변에 대한 충동을 무시하거나 연기하거나 지연시키지 마십시오. 너가 필요를 느끼 자마자 가라. 특히 음식을 먹은 후 15 ~ 45 분이 지나면 어떤 신호에도 세심한주의를 기울이십시오. 이것은 콜론이 가장 활동적이어서 배변을하는 가장 쉬운시기입니다. 몸이 갈 때가되었다는 신호를 무시할수록 더 약해집니다.
• 시각: 편안한 배변을 위해 충분한 시간과 개인 정보를 확보하십시오.
• 약물 변경: 어떤 약물이 변비에 기여할 수 있기 때문에, 귀하의 증상이 상황을 더욱 악화시킬 수 있다고 생각되면 의사에게 이야기하십시오. 복용량을 변경하거나 의사가 다른 것을 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 복용량을 직접 변경하거나 의사의 승인을받지 않고 투약을 중단하지 마십시오.

완하제

식이 요법과 생활 습관 변화를 시도하고 만성 변비로 고통 받고있는 경우, 의사에게 완하제에 대해 문의하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 처방도 있습니다.

만성 변비는 의사가 평가해야하고, 대부분의 완하제가 습관성이 있으므로, 완하제로자가 치료를하지 말고 짧은 기간 동안 만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 의사와 상담하십시오.

보완 적 접근법

다음과 같이 보완적인 치료법을 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

• 프로 바이오 틱 치료법: 처방전없이 살 수있는 보충 교재로 이용할 수있는 probiotics는 대변을 부드럽게하고 매주 배변 횟수를 늘려 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 probiotics의 한 가지 잠재적 인 부작용은 실제로 변비입니다.
• 침 요법: 초기 연구에서 침술은 변비 치료에 효과적 인 것으로 나타났습니다. 상대적으로 위험이 거의 없다는 가정하에 시도해 볼 가치가 있습니다.
• 요가: 변비를 덜어주기위한 요가의 효과에 대한 연구는 거의 없지만 몸을 움직이면 확실히 상처를 입을 수는 없습니다. 빠른 인터넷 검색은 변비와 고통스러운 가스를 줄이기위한 모든 종류의 포즈를 나타낼 것입니다.
• 허브 요법: 침술과 마찬가지로, 초기 연구 결과에 따르면 약초 치료 카스 카라 사그라 다, 알로에, 센나는 효과적으로 변비를 치료할 수 있습니다. 시도하기로 결정했다면 신중하게 진행하십시오. 다른 종류에는 완하제의 양이 다를 수 있으며 그 순도는 다를 수 있습니다. 약초가 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 위험이 있으므로 의사에게 그러한 치료법을 시도해보십시오.
• 생체 자기 제어 중이 죠: 이것은 변비의 원인 중 하나가 배변이있을 때 근육을 편안하게하는 대신 긴장하는 경우 도움이 될 수있는 행동 접근법입니다. 배심원은 고품질의 연구가 수행되지 않아서 변비에 대한 효과적인 치료법으로이 사실을 아직 알지 못하고 있습니다.

갑상선 질환 관리에 대해 질문 할 사항

DipHealth에서 온 단어

만성 변비로 고통 받고 있다면 의사에게 종합적인 평가를 받으십시오. 일반적으로 대부분의 의사들은 병력 및 신체 검사를 시작할 것입니다. 의사는 대변의 빈도, 변의 특징, 먹고 마시는 습관, 복용 약 및 신체 활동 수준에 대해 알고 싶어합니다.그런 다음 아직 갑상선 질환이 없다면 갑상선 검사를받을 수 있습니다.

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