유방 관리 방법

[모유수유] #2 산후 유방마사지법 (일월 2025)

몸은 모유를 만들기 위해 고안되었습니다. 아기가 태어난 직후에, 당신은 초유를 조금만 만들 것입니다 (온스 이상). 그런 다음, 출산 후 첫 주에 모유가 초유에서 과도기적 우유로 바뀌기 시작하면 공급량이 크게 증가 할 것입니다. 다섯 번째 날까지 많은 여성들이 24 시간 동안 모유를 16 온스 (500 ml) 이상 섭취하고 있습니다. 아기가 자라면서 더 많은 양을 필요로 할 때 모유 생산량이 계속해서 천천히 증가합니다.

당신은 충분한 유방 우유를 만들 것입니까?

많은 여성들이 우유 공급을 걱정하고 충분한 모유를 만들고 있지만, 일반적으로 불필요한 걱정거리입니다. 거의 모든 여성들이 아기에게 건강한 모유를 공급할 수 있습니다. 어머니의 우유 섭취량이 적 으면 젖먹이가 부족하거나 모유 수유 부족으로 우유 공급 부족 문제가 발생할 가능성이 큽니다.

아기에게 강력한 모유를 공급하려면 다음을 수행해야합니다.

아기가 젖꼭지를 바르게 잡고 있는지 확인하십시오.
적어도 2 시간에서 3 시간마다 모유를 수유하십시오.
너의 작은 아이를 깨어 젖히고 가슴에서 빨아라.
양측에 적어도 10 분 동안 모유 수유

우유 공급이 부족할 때 알려주는 방법

아기가 올바르게 걸쇠를 잡고 2 ~ 3 시간마다 모유 수유를하는 경우 충분한 모유를 만들 수 있어야합니다. 그러나 염려되는 점이 있으면 낮은 모유 공급에 대해 경고 할 수있는 징후를 찾으십시오.

아기는 매번 먹일 때마다 45 분 이상 모유 수유하고 있습니다.
아이가 모유 수유를하면 배가 고픈 것 같습니다.
간호하는 동안 자녀가 삼키는 소리가 들리지 않습니다.
당신의 가슴은 각각의 먹이를 먹기 전에 완전히 느끼지 않습니다.
모유 수유 후 가슴이 부드럽고 덜 꽉 찬 느낌이 들지 않습니다.
아기는 다섯 번째 날 이후 하루에 적어도 6 개의 젖은 기저귀를 가지고 있지 않습니다.
너의 작은 사람은 체중을 얻지 못하고있다.

모유 섭취량이 적고 이러한 징후가 보이면 의사와 아기의 의사에게 연락하십시오. 문제가 있으면 의사와 의사가 더 빨리 문제를 식별 할 수 있고 문제를 빨리 해결하고 모유 수유를 다시 시작할 수 있습니다.

유방에 어떤 영향을 줄 수 있습니까?

모유 수유에 영향을 줄 수있는 많은 것들이 있습니다. 스트레스, 피로감, 임신 기간, 새 임신, 피임약, 카페인, 흡연, 음주 및 건강 문제로 인해 모유 양이 감소 할 수 있습니다. 우유 공급량이 감소한 것을 목격 한 경우 인생에 어떤 일이 일어나고 있는지를 살펴보고 최근의 변화를 파악할 수 있는지 확인하십시오.

젖꼭지, 수식 및 보충 수유

모유 수유에서 벗어나는 것은 모유 수유에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 젖 먹이가 충분하지 않다고 걱정해서 병원에 아기 포뮬러를 줄 경우 병원 직원에게 보육원에 병을 주면 밤에 잠을 잘 수 있기 때문에 훨씬 더 힘들어 질 수 있습니다 좋은 시작 모유 수유. 젖꼭지에 대해서도 마찬가지입니다. 처음 4 ~ 6 주 동안 모유 수유를하는 경우 젖꼭지와 병을 모두 피하는 것이 가장 좋습니다.

대신 굶주림의 증상을 보일 때마다 유방에 아이를 태우십시오. 모유 수유가 잘되고 우유 공급을 시작하면 젖꼭지 나 가끔 병을 사용하는 것이 더 이상 문제가되지 않습니다.

귀하의 식단이 귀하의 우유 공급에 영향을 줍니까?

모유 수유는식이 요법에 관계없이 건강한 양의 모유를 만들 수 있습니다. 건강하지 못한 다이어트를하는 여성조차도 여전히 충분한 우유를 생산할 수 있습니다. 그러나 모유 수유는 많은 양의 에너지를 소비합니다. 그래서 잘 먹고 매일 약 500 여분의 칼로리를 섭취한다면, 모유를 만드는 동안 잃어버린 영양소와 에너지를 대체해야하는 것을 몸에 줄 수 있습니다. 모유는 대부분 물로 만들어져 있기 때문에 수분을 유지하고 싶어합니다. 매일 6-8 잔의 물 또는 다른 건강 음료를 마시는 것으로, 필요한 것을 얻게 될 것입니다.

균형 잡힌식이 요법 이외에도 특정 식품은 모유 생산을 증가시키는 것으로 여겨집니다. 수유를 돕기 위해 오트밀, 짙은 녹색 채소, 아몬드 및 병아리 콩을 일일 식사 계획에 추가 할 수 있습니다.

유방을 자연스럽게 늘리는 방법

자연스럽게 모유를 공급하는 가장 쉽고 효율적인 방법은 모유 수유를하는 것입니다. 유방 펌프 또는 수유 기술을 사용하여 송아지 사이 또는 송아지 사이에 더 많은 모유를 제거 할 수도 있습니다. 추가 유방 자극 및 비우기는 우유 공급을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 졸린 아기가 있다면 스위치 간호와 유방 압 축을 통해 작은 모유 수유를 오래 유지할 수 있습니다. 또한 아기에게 보충이 필요한 경우 간호 보조 장치는 모유를 기르고 몸을 자극하여 더 많은 모유를 만들 때 필요한 추가 영양을 자녀에게 줄 수있는 훌륭한 제품입니다.

모유 수유

수세기 동안 다양한 문화가 모유 수유를하는 어머니에게 허브를 제공하여 모유를 더 많이 만들 수 있도록 도와줍니다. 여성들은 여전히 오늘날 많은 허브를 사용합니다. 그들은 종종 특별한 모유 수유 공식을 만들기 위해 결합됩니다. 수유를 돕는 데 사용되는 허브는 다음과 같습니다.

호로 파
축복받은 엉겅퀴
회향
염소의 후회
쐐기풀
밀크 엉겅퀴
알팔파
마늘

슈퍼마켓, 약국 또는 비타민 가게에서 상업적으로 준비된 모유 수유 허브 및 간호 차를 구입할 수 있습니다. 이러한 유형의 허브는 보통 적당히 사용하면 안전합니다. 그러나 알 수없는 출처에서 구입하거나 초과 사용 된 약초는 위험 할 수 있습니다. 이런 이유로, 당신이이 제품 전부 또는 어떤 다른 유형의 보충 교재든지 가지고 가기 전에 당신의 닥터에게 말하기 위하여 항상 최상이다.

유방 증진을위한 약물

어떤 상황에서는 여성이 모유를 공급하거나 모유를 키울 수 있도록 의약품을 처방 할 수 있습니다. 약물 투약은 임신하지 않은 경우에도 특정 의약품이 모유 생산을 시작할 수 있기 때문에 입양 된 모유를 모유 수유하고자하는 모유 수유자에게 유용 할 수 있습니다. 처방약은 조산아를 위해 우유 공급을하는 데 어려움을 겪고있는 엄마 나 잠시 멈춘 후에 다시 모유 수유를 시작하고자하는 사람들을 도울 수 있습니다.

맥주와 와인이 우유 공급을 증가시킬 수 있습니까?

맥주는 홉과 보리로 만들어집니다. 이 두 물질은 우유 생산을 담당하는 호르몬 인 프로락틴을 증가시키는 것으로 여겨집니다. 그리고 와인은 어머니가 긴장을 푸는데 도움이된다고 말하며, 이는 반사 작용에 좋을 수 있습니다. 따라서 기술적으로이 주류는 모유 수유를 도울 수 있습니다. 그러나 모유 수유를 할 때 알코올을 마시는 것의 위험은 알코올이 제공 할 수있는 혜택보다 중요합니다.

알코올은 모유로 전달되어 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 가끔 술을 마시는 것이 문제가되지는 않지만 음료를 많이 마시면 위험 할 수 있습니다. 모유 수유를 늘리려는 분이라면 더 안전한 방법이 있습니다.

유방 우유 공급과 성장 촉진

모유 수유를하는 아기가 성장 호르몬을 흘리면 모유를 충분히 섭취하지 못하는 징후가 나타나기 시작합니다. 모유 수유를 더 자주하고, 유방에 더 많은 시간을 보내며, 수유 간에는 만족스럽지 않습니다.그러나 그것은 정확하게 낮은 모유 공급이 아닙니다.

아기의 성장과 모유 섭취가 증가하고 있습니다. 소진 되더라도 모유 수유를 계속하십시오. 성장 호르몬 동안 일정한 급식은 몸에 모유 생산량을 증가 시키도록 알려줍니다. 그런 다음 며칠 이내에 더 많은 모유를 만들고 아기가 다시 만족하게 될 것입니다. 거친 며칠 일지라도 모유 수유와 성장의 정상적인 단계입니다. 우유 공급 문제는 아닙니다.

너무 많은 유방 우유가 있다면 어떨까요?

일부 여성들은 충분한 모유를 만들기 위해 고심하는 반면 다른 사람들은 과분한 우유 공급으로 고투합니다. 너무 많은 우유를 마시는 것이 문제가 아닌 축복처럼 들릴 수도 있지만, 과잉 공급을하는 여성에게는 항상 쉬운 일은 아닙니다. 너무 많은 모유는 유방 충혈 및 유축기와 같은 고통스러운 유방 문제를 유발할 수 있습니다. 아기의 모유 수유 문제를 일으킬 수있는 모유의 신속한 유출과 강력한 반사 작용을 의미 할 수도 있습니다. 과다한 공급량을 가진 산모의 아이들은 모유 수유를하는 동안 개그와 질식을 일으킬 수 있습니다.

그들은 공기를 많이 섭취하는 경향이있어서 가스가 빠지며 까다 롭고 심한 복통 증상이 나타날 수 있습니다. 그들은 또한 매우 빨리 체중을 늘릴 수 있습니다.

유방 우유 공급을 말리는 방법

모유 수유를하지 않거나 젖을 떼지 않으면 모유 생산을 중단하고 싶을 것입니다. 이유를하는 경우 점차적으로 이유식을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 점진적인 이유식은 몸이 우유 공급량의 감소로 천천히 적응할 수있게합니다. 공급이 천천히 내려갈 때, 빨리 젖을 때 일어날 수있는 충혈의 고통을 덜 경험할 수 있습니다.

아기를 모유로 기르지 않으면 몸이 모유를 만드는 것을 멈추게 될 것이라는 점을 염두에 두어야합니다. 그러나, 그것은 즉시 일어나지 않을 것입니다. 몇 주 정도 걸릴 수 있으며, 그 동안에는 통증과 유방 충혈을 경험할 수 있습니다. 불편 함을 덜어주기 위해지지 브래지어를 착용하고 가슴에 찬 압축을 가할 수 있습니다. 압력을 완화하기 위해 펌프해야하는 경우 기분이 좋을만큼 펌프를 작동 시키십시오. 너무 자주 펌핑하거나 가슴에서 많은 양의 모유를 펌핑하면 더 많은 모유를 생산할 수 있습니다.

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