글루텐은 왜 우울합니까?

체강 질병이나 글루텐 감수성을 가진 사람들이 우울증을 증상 중 하나로보고하는 경우는 드문 일이 아닙니다.

많은 연구에서 우울증과 체강 질병의 증상 사이에 연관성이 있음을 보여주었습니다. 오랫동안 글루텐이 함유되지 않은 식사를 한 사람들도 마찬가지였습니다. 일부 연구자들은 체강 내 우울증은 단순히 만성적 인 건강 문제로 인해 생길 수 있으며, 관절염과 당뇨병과 같은 만성적 인 건강 문제가있는 사람들도 우울증을 앓는 경향이 있음을 추측합니다.

그러나 체강 질병을 앓고있는 사람들의 우울증은 뇌의 변화와 관련이 있습니다. 잠재적 인 변화는 장의 손상으로 인해 뇌 기능에 중요한 특정 영양소의 흡수가 차단되기 때문입니다. 글루텐이없는식이 요법을 따르는 것이 도움이되는 것처럼 보이지만, 항상 우울증 증상을 완전히 완화하지는 않습니다.

한편, 우울증은 체강 질병보다 글루텐 섭취에 대한 면역계 반응이 다른 새롭게 인식되는 비 - 체강 글루텐 민감도의 더 일반적인 증상 중 하나입니다. 최근 연구에서 글루텐 감수성을 가진 사람들 사이에서 우울증이 더 높았지만 글루텐에 대한 도전이 있었지만 저자는 왜 이런 현상이 발생했는지 설명 할 수 없었습니다.

체강 질병에있는 일반적인 불경기

연구에 따르면 복강경 질환은 주의력 결핍 과다 행동 장애, 불안, 정신 분열증, 우울증 등 여러 가지 정신 질환과 관련이 있습니다.

일부 연구자들이 영양소의 흡수 장애로 인한 영양 실조가 주요한 역할을한다고 추측하지만, 이러한 연결 고리가 왜 존재하는지는 명확하지 않습니다.

예를 들어, 비타민 엽산과 B-6은 모두 기분과 신경 전달 물질의 건강에 영향을 미치며, 새로 진단 된 많은 세균은 이러한 영양소가 부족합니다. 사실, 적어도 하나의 연구는 비타민 B-6 보충제가 복강경 환자의 기분의 증상을 개선 할 수 있음을 보여주었습니다.

그러나 다른 연구자들 - 구체적으로 Rodney Ford 박사는 글루텐 증후군 - 글루텐은 장의 손상으로 인한 흡수 장애와 상관없이 뇌 화학에 직접 우울한 영향을 미친다는 가설을 세웠습니다. 포드 박사는 체강이있는 사람과 글루텐 감수성이없는 사람들 모두 글루텐이 우울증의 원인이라고 생각합니다. 사실 직접적인 효과에 대한 그의 가설은 소아기와 글루텐에 민감한 많은 사람들이 비록 글루텐을 오래 섭취하지 않아도 글루텐을 칠 때마다 우울증이 짧고 예측 가능한 발작을 경험하는 이유를 설명합니다 손해.

그 이유와는 상관없이, 성인과 어린이 모두 진단을받은 펠리컨은 우울증이 높다는 연구 결과가 분명합니다. 사실, 체강 질병이있는 여성을 대상으로 한 최근의 한 연구에서 37 %가 임상 우울증을 앓고 있고, 다른 하나는 소아에서 우울증 발병률이 남자 8 %에서 여자 14 %에 이르는 것으로 나타났다.

Celiacs 사이 자살 비율 또한 더 높습니다

2011 년에 출판 된 한 가지 특히 골치 아픈 연구 결과는 자살률이 일반 인구보다 높다는 것을 나타냅니다.

스웨덴의 연구원은 1969 년에서 2007 년 사이에 생검으로 입증 된 체강 질병으로 진단받은 29,000 명 이상의 사람들을 조사한 결과, 54 명이 자살했다고 밝혀 일반인보다 자살률이 약간 높았다. 체강 질병 진단을받을 수있을만큼 나쁘지 않은 장 손상을 가진 개인은 자살률이 약간 높았지만 잠재적 인 체강 질병 환자는 그렇지 못했습니다.

연구자들은 왜 체강 사이에 자살 위험이 더 높다고 생각하는지 나타내지는 않았지만, 문제는 체강 환자를 치료하는 의사의 관심을 끌만하게한다고 말한다.

다이어트가 더 엄격 해짐에 따라 우울증은 줄어든다.

절대 부정 행위가없는 엄격한 글루텐없는 식사는 글루텐 노출로 우울증을 앓게되면 기분을 유지시키는 열쇠가됩니다.

펜실베이니아 주립 대학의 연구원이 2011 년 말 발표 한 연구에 따르면,식이 요법을 고수하는 여성은 우울증 증세가 더 적었지만 연구 대상의 모든 소아 지방 여성은 일반 인구보다 우울증 발병률이 높았다.

이 발견은 내가 경험 한 것, 그리고 소아마비와 글루텐 감수성을 가진 수많은 사람들로부터 일화적으로 들었다. 우리는 글루텐을 영구적으로 제거하고 나면 구름이 우리의 기분에서 벗어난 것처럼 느껴진다. 우리가 우연히 글루텐을 섭취했을 때 우울한 증상.

실제로, 나는 사람들이 심하게 우울 해지고, 우울 해지고, 심지어 자살을 느낀다는 소식을 들었습니다. 단 몇 초 만에 그러한 감정이 빨리 사라지게했습니다.

펜실베니아 주립 대학의 연구원들은 체강 질병이 우울증을 실제로 일으키는 지 여부와 스트레스 증상 및 섭식 장애 (연구 대상 여성 에게서도 발견됨)와 함께 체강 질병과 우울증을 계속 연구 할 계획이라고 밝혔다. 아마도 그들은 우울증이 체강 질병을 앓고있는 사람들에게 왜 그렇게 보편적 인 문제인지 판단하는 데 도움이 될 것입니다.

그러는 동안 우울증이나 자살 충동으로 고생하는 경우 도움을 받으십시오. 사용할 수있는 리소스는 다음과 같습니다.

• 자살 충동이있는 경우 즉시 911에 전화하거나 전국 자살 예방 라이프 라인 800-273-8255로 전화하십시오. 온라인으로 National Suicide Prevention Lifeline (국립 자살 예방 라이프 라인)을 방문 할 수도 있습니다.
• 무 글루텐 다이어트에도 불구하고 지속적인 우울증으로 고통 받고 있다면 의사와상의하여 정신 건강 전문가를 소개하십시오. 어떤 경우에는 약물 치료가 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 옵션에 대한 더 자세한 정보는 우울증에 관한 우수한 사이트를 참조하십시오.
• 우발적 인 글루텐 섭취로 인한 우울한 감정의 패턴을 발견하면 식단에서 글루텐을 더 많이 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. "무 글루텐"가공 식품에 함유 된 소량의 글루텐은 일반적인 원인입니다. 왜 글루텐 프리를 먹을 수 있고 아직도 글루텐 증상이 더 많은 정보를 얻을 수 있는지에 대한 내 기사를 참조하십시오.