임신 마사지의 이점

대부분의 사람들은 인간적 접촉을 즐긴다. 접촉은 편안함, 사랑, 인식 및 다른 많은 감각을 전달할 수 있습니다. 또한 통증과 통증을 경감시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것들 모두는 특히 당신이 임신했을 때 유익합니다.

임신 마사지의 이점은 다음과 같습니다.

• 고요한 휴식과 스트레스를 줄입니다.
• 허리, 목, 엉덩이, 다리 등 근육 경련, 경련 및 근육 근막 통증을 완화합니다.
• 붓기를 줄일 수있는 혈액 순환과 림프 순환을 증가시킵니다.
• 체중 부하 관절의 스트레스를 줄입니다.
• 노동 결과를 개선하고 노동 고통을 완화합니다.
• 피부와 밑에있는 조직의 융통성을 향상시킵니다.
• 신생아에게 육체적, 정서적으로 어미가 될 수 있도록 지원합니다.

Laura Davis, RN, CMT는 23 년 간 간호사였으며 몇 년 전부터 마사지를 시작했습니다. 그녀는 임신 및 산후 마사지에서 인증되었습니다. 그녀는 임신 또는 산후 마사지 치료사를 찾고있을 때 치료사가 임신 마사지 인증을 받았는지 확인하는 것이 좋습니다. "이것은 치료사가 특별한 훈련을 받았고 엄마와 아기의 안전한 진료 방법을 알고 있다는 것을 의미합니다. 단지 마사지 치료사라는 것이 임신 한 여성과 산후 여성에게 마사지를 제공 할 자격이 있다는 것을 의미하지는 않습니다."라고 Davis는 경고합니다. "팜플렛이 임신 마사지를 제공한다고해서 반드시 모든 사람이 이러한 유형의 마사지를 수행 할 수있는 자격이있는 것은 아닙니다."

"레귤러"마사지와는 다른

임신 중 마사지는 두 가지 방법으로 정기적 인 마사지와 다릅니다. 가장 큰 차이점은 마사지를받는 사람이 임신했기 때문에 임신에 대한 지식과 임신 한 여성의 해부학이 매우 중요하다는 것입니다. 이것은 마사지 중 포지셔닝이 어머니와 아기의 안전과 복지에 중요하다는 것을 의미합니다. 또한 마사지를해서는 안되는 신체 부위가 있습니다.

마사지 테이블은 세미 리클 라이닝 (reclining) 위치에 놓여질 것입니다. 이것은 아기에게 안락하지만 안전 할뿐만 아니라 허리와 엉덩이를 좌우로 돌리면서 몸 베개가 있습니다, 쐐기 베개, 여분의 패딩 등을 제공하여 편안함을 제공합니다. "허리에 스트레스를 해소하는 원인이되는 복부에 구멍을 뚫은 테이블을 절대로 사용하지 마십시오. 좋은 생각처럼 보일 수도 있지만 그렇지 않습니다."

객실 설정

임신 마사지를위한 실내 설정은 일반적인 마사지와 매우 비슷하며, 방의 조명은 작지만 따뜻한 여분의 패딩 테이블 위에 누워 있습니다. 부드러운 음악은 백그라운드에서 휴식과 표류를 돕습니다. 일부 심리 치료사는 백그라운드에서 아기의 심장 박동과 함께 음악을 제공 할 것이고, 어떤 분위기의 촛불을 사용하여 물론 냄새도 좋을 것입니다. 치료 전문가에게 당신의 감각을 교란시키는 것이 있는지 반드시 알려주십시오. 때로는 음악이나 냄새가 있을지도 모릅니다. 그 음악이나 냄새는 당신과 쉽게 일치하지 않으며 쉽게 바뀔 수 있습니다.

제가 마사지에 대해 자주 묻는 질문은 입을 옷의 수준에 관한 것입니다. 그것은 정말로 당신과 당신의 치료사 사이입니다. 많은 엄마들이 옷을 모두 벗기려고합니다. 옷을 벗기지는 않지만 항상 옷으로 덮여 있기 때문입니다. 어떤 이들은 속옷이나 브래지어, 속옷을 입기로 선택합니다. 당신이 착용하거나 뺄 것을 선택하는 것은 당신과 당신의 안락 수준에 달려 있습니다.

누가 임신 한 마사지 혜택을 누릴까요?

마사지는 거의 모든 사람들에게 유익합니다. 다발성 아기를 낳은 여성조차도 마사지로 큰 이득을 볼 수 있습니다. 마사지 또는 특정 유형의 마사지를 배제하는 임신과 관련되거나 그렇지 않을 수있는 특정 조건이있을 수 있습니다. 조산의 위험이있는 여성, 혈전 또는 응고 장애가있는 여성 및 기타 질병이 여기에 포함될 수 있습니다. 많은 치료사들은 임신 중에 마사지 요법을 받기 전에 의사 나 조산사로부터 서면으로 통지 할 것을 권장합니다. 첫 번째 삼 분기 동안 마사지는 일반적으로 치료사, 여성 및 의사에게 달려 있습니다. 마사지는 유산 위험 증가와 관련이 없습니다.

마사지는 노동에 도움이됩니까?

마사지는 또한 노동에 유용 할 수 있습니다. 기술은 파트너 또는 doula가 수행 할 수 있습니다. Davis는 "기술을 배우는 시간은 일하기 전에 임신을하는 동안입니다. 마사지를받을 때 배우자 또는 친구와 데려가는 것이 좋습니다. 어떤 전문 치료사도이를 권장합니다. 그 사람이 집에서 사용할 수있는 많은 편안함을 당신의 파트너에게 보여주고 또한 어떤 기술이 안전하지 않은 이유를 설명 할 것입니다.이 히트 곡들은 당신이 노동을 할 때 정말로 도움이 될 것입니다!"

산후 마사지

산후 마사지는 신체가 임신 전 상태로 회복되도록 돕기 위해 고안되었습니다. 또한 신생아를 운반하고 돌보는 스트레스를 해결합니다. 그것은 아픈 근육의 경감을 가져옴으로써 회복을 빠르게 할 수 있고 어머니가 더 쉽게 이완되도록 도와줍니다. 복부 마사지는 자궁을 축소시키고 피하 상처 조직을 완화시키는 데 도움이됩니다.의사는 출산 후 24 시간 이내에 질 분만을받을 수 있지만 의사 나 조산사의 서면 허가가 있어야만 제공 될 수 있습니다.

가임기 연령에 상관없이 마사지는 귀하와 아기에게 많은 혜택을 줄 수 있습니다.