산전 (임신) 마사지의 이점과 위험

임신 마사지 란 무엇인가?

임신 마사지는 임산부의 필요에 맞게 특별히 고안된 마사지 요법의 한 유형입니다. 태아 마사지라고도합니다.

왜 여성들이 임신 마사지를 받는지

모든 임신은 독특하지만, 아기의 성장에 따라 여성의 신체가 변하게되어 엄마가 될 수있는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 복부가 바깥쪽으로 자라면서 신체의 무게 중심이 바깥쪽으로 이동하면 자세가 바뀌어 허리 위의 중력 중심이 재조정됩니다. 일부 여성의 경우 관절과 근육에 가해지는 스트레스로 허리, 골반, 목, 어깨 또는 좌골 신경통이 생깁니다.

골반의 특정 인대 ("인대 원형"이라고도 함)는 성장하는 아기를 수용하기 위해 긴장을 풀고 스트레칭됩니다. 이 변화는 골반의 한 쪽 또는 다른 쪽의 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다. 불편 함이나 통증은 종종 단 몇 초간 지속되며 일반적으로 자세를 바꿀 때 발생합니다.

임신 중 일부 부종이나 부종도 정상입니다. 성장하는 자궁이 다리의 정맥에 압력을 가하기 때문에 체액 축적은 다리, 발목, 발에서 더 두드러지는 경향이 있습니다. 마사지는 체액 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신의 불편 함을 해소하기 위해 고안된 태아 마사지는 기분을 향상시키고 수면을 개선하며 전반적인 건강을 향상시키는데도 사용됩니다.

임신 마사지가 전형적인 마사지와 다른 점

임산부의 시체는 엄마와 성장하는 아기의 안락함과 안전을 위해 마사지 중에 적절히 배치되고지지되어야합니다. 예를 들어 약 20 주 후에 허리에 누워 있으면 복부에 과도한 체중을 가할 수 있으며 혈류를 제한 할 수 있습니다.

엄마가 될 사람은 대개 위장이나 뒤쪽보다는 자기 옆에 누워 있습니다. 이것은 임신 후반기에 특히 중요합니다. 허리, 무릎 및 / 또는 발을 지탱하기 위해 베개, 받침 또는 패딩을 사용할 수 있습니다. 또는 마사지 치료사가 똑바로 앉아 있거나 반 기대어 앉을 것을 제안 할 수도 있습니다.

임신 마사지 중에 사용되는 가장 일반적인 마사지 기술은 effleurage, 스웨덴어 마사지에 사용되는 길고 활공하는 뇌졸중입니다. 강한 압력에 익숙하다면, 부드럽고 가볍게 마사지하는 동안 압박감을 느끼게 될 것입니다. 마사지 치료사가 어깨와 같은 배에서 멀리 떨어진 특정 지역에서 더 깊은 압력을 사용할 수 있지만 전반적인 압력은 익숙한 것보다 훨씬 가벼울 수 있습니다.

마사지는 건강상의 우려 사항에 맞춰야합니다. 예를 들어, 입덧을 경험하는 경우 마사지 치료사는 흔들리는 기술을 사용하지 않을 수 있습니다.

안전 및 위험 태아 마사지와 관련된

산전 진찰의 위험성을 심도있게 연구 한 연구는 거의 없습니다. 어떤 새로운 치료법과 마찬가지로, 임신 마사지 치료를 예약하기 전에 의사와 상담하십시오. 예를 들어, 의사는 임신 첫 삼 분기 동안 마사지 요법을 피하는 것이 좋습니다. 임신 위험이 높은 여성과 임신 중 자간전증, 고혈압, 출혈, 임신성 당뇨와 같은 임신 관련 위험에 대해 알려진 것은 거의 없습니다.

자격을 갖춘 마사지 치료사가 귀하에게 병력 양식을 작성하라고 요청할 것입니다. 건강 상태, 약물, 알레르기, 가족력 및 임신에 대한 정보를 제공해야합니다. 마사지 치료사와 의사 소통을하고 치료 중에 불편 함을 느끼면 그 사람에게 알려주십시오.

출산 전 마사지에서 추가 교육 및 인증을받은 등록 된 마사지 치료사를 찾으십시오. 자격을 갖춘 경험이 풍부한 마사지 치료사는 임신 한 몸의 위치를 ​​정하는 방법을 알게됩니다 (예를 들어, 옆으로 누워 있으면 누우면받는 압력이 줄어 듭니다). 그리고 어떤 기술을 사용해도 안전합니다.

제대로 훈련 된 임신 마사지 치료사는 임신과 상태의 단계를 피할 수있는 부분을 알 것입니다. 일부 마사지 치료사는 발목, 발 및 천골 (척추 바닥에있는 큰 삼각형 뼈)의 압력 점과 같은 추가 영역을 피할 수 있습니다.

임신 중 에센셜 오일 (아로마 테라피 마사지에 사용)의 안전성은 알려지지 않았으며 자궁 수축을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다. 첫 번째 삼 분기에 에센셜 오일을 피하고 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 사용을 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오.

임신 마사지를받을 곳

임신 마사지에 추가 인증을받은 면허있는 마사지 치료사를 찾으십시오. 의사는 해당 지역에서 자격을 갖춘 마사지 치료사를 추천 할 수 있습니다.

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