발바닥 근막 염의 다양한 치료법

발바닥 근막 염은 모든 곳의 선수들에게 가장 흔한 정형 외과 적 불만 중 하나입니다. 이 상태는 걸음 걸이마다 날카 롭거나 둔한 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 발바닥 근막 염의 다른 증상으로는 발 뒤꿈치 부종과 발 뒤꿈치 강직이 있습니다. 발바닥 근막 염의 몇 가지 치료법이 시도되었지만,이 상태에 대한 확실한 치료법은 없습니다.

발바닥 근막은 발 뒤꿈치 (calcaneus)에서 발끝까지 팬처럼 늘어나는 섬유질 조직의 두꺼운 밴드입니다. 족저 근막은 발의 아치를 형성하고 발 밑에 뼈를 덮습니다.

족저 근막이 지나치게 길어 지거나 과도하게 사용되면 탄력이 없어져서 붓기와 발 뒤꿈치가 생깁니다. 보다 구체적으로, 발바닥 근막의 지속적인 스트레스는 미세 틈 그게 통증을 일으 킵니다. 이 미세 틈에는 종종 뒤꿈치 박차 (뼈의 파생물), 조직 변화 및 혈관 변화가 동반됩니다. 힐 스퍼는 발바닥 근막염의 발 뒤꿈치 통증을 유발하지 않으며 발 뒤꿈치를 가진 많은 사람들은 발 뒤꿈치 통증이 전혀 없습니다.

발바닥 근막염의이 통증은 걷는 것으로 악화되며, 아침 일찍 일어나면 더 일찍 악화됩니다. 잠시 걸어 다닌 후에는 통증이 가라 앉을 수 있지만 다시 걷기 시작하면 통증이 다시 발생합니다. 이 발 뒤꿈치 통증은 격렬한 운동과 계단 오르기로 인해 더욱 악화됩니다.

운동과 과용 (장거리 걷기 또는 달리기를 생각하십시오) 이외에도 다음과 같은 족저 근막염의 발전에 여러 가지 요인이 기여할 수 있습니다.

• 부적당 한지지 또는 부드러운 밑창이있는 신발
• 체중 증가 (특히 빠른 체중 증가)
• 타이트한 아킬레스 건
• 다리 길이의 불일치 (한 다리가 다른 다리보다 길다)
• 뒤꿈치에 상처를 입혔다.
• 평발
• 높은 아치
• 최근 활동 변화

족저 근막 염은 주자와 같은 운동 선수들 사이에서 흔히 발생하지만, 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 가장 일반적으로 족저 근막 염은 40 세에서 70 세 사이의 남성에게 영향을줍니다.

발바닥 근막 염은 보통 몇 달 후에 사라 지지만 통증은 2 년까지 지속될 수 있습니다. 이 상태를 가진 많은 사람들은 구호를 찾는 질병의 과정에서 일찍 의사들에게 선물을 보냅니다. 비 수술 적 치료법은 대부분을 완화시킬 수 있습니다. 거의 필요하지는 않지만 발바닥 근막 염의 수술은 통증이 지속되고 비 외과 적 개입이 실패 할 때 수행 할 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 치료법은 다음과 같습니다.

• 지역 장식하기
• 밤 부목
• 뒤꿈치 컵, 펠트 패드 또는 신발 삽입물과 같은 교정 용 지지체
• 시동 던지기
• 특수 신발
• 관절 연조직 동원 (발바닥 스트레칭 운동, 발목 및 종아리 뻗기)
• 진통제 (이부프로펜 및 아세트 아미노펜)
• 코르티코 스테로이드 주사
• 보툴리눔 독소 (보톡스;
• 체외 충격파 치료 (ESWT)
• 외과

발바닥 근막 염은 전형적으로 관절 연조직 스트레칭, 진통제 및 교정 보조제로 시작하여 단계별로 치료됩니다. 연구 결과에 따르면 스테로이드 주사가 급성 발바닥 근막염의 단기적인 완화를 제공하는 데 가장 효과적임을 시사합니다.

장기적인 구호를 위해 스트레칭과 관절 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 발바닥 근막 염의 치료는 체외 근막에 음파를 보내는 체외 충격파 치료와 병행 할 수 있습니다. 이러한 음파는 완화 된 압력을 초래합니다.

귀하 또는 사랑하는 사람이 발 뒤꿈치 통증을 앓고 발바닥 근막의 염증을 의심하는 경우 의사와상의하고 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다. 더욱이 발바닥 근막염이 규칙적으로 발바닥 근막을 펴고 적당히 운동하는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.