알레르기가 당신의 기분과 에너지 수준에 미치는 영향
차례:
Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (구월 2024)
많은 연구에 따르면 알레르기 성 비염 환자는 재채기, 코 막힘 및 가려운 눈과 코와 같은 증상뿐만 아니라 피로와 우울증과 같은 비 비 증상에서 비롯된 것으로 나타났습니다. 알레르기 성 비염은 직장이나 학교에 집중하기가 힘들어지고 에너지 수준과 수면 습관에 영향을줍니다.
불행히도 이러한 "외인성"증상 중 일부는 알레르기 자체보다 치료하기가 더 어렵습니다.
알레르기에 어떤 식 으로든 연결되어있는 비 비 증상의 일부를 살펴보고 이러한 증상이 연관되어있는 이유와 알레르기가 코와 눈 이상에 영향을 미칠 경우 할 수있는 조치에 대해 알아 봅니다.
피로
계절성 알레르기가있는 사람들은 피로가 흔한 것으로 일관되게 연구되어 왔습니다. 실제로, 주간 피로는 비강 증상보다 덜 자주 발생하지만, 가려운 눈 또는 후성 주름 제거보다 더 흔하게 보입니다. 한 연구에서 알레르기가있는 사람들의 60 %에서 피로가 기록되었지만 80 %의 사람들이 알레르기 증상으로 지쳤다 고합니다.
기분
피로에 더하여, 또는 아마도 그것 때문에.한 연구에서 알레르기가있는 사람의 3 분의 1 이상이 우울 해졌으며 응답자의 절반 이상이 증상으로 인해 짜증을 주거나 비참한 것으로 나타났습니다. 다른 연구에 따르면 알레르기 환자에게 임상 적 우울증의 발생 빈도가 두 배가되는 것으로 나타났습니다.
어떤면에서는 알레르기와 기분을 보는 것이 닭고기와 계란 질문 일 수 있습니다. 알레르기의 비 증상입니까, 아마도 이러한 증상에 대한 당혹감이 당신의 펑키 한 기분의 원인일까요? 아니면 알레르기를 더 분명하게 만드는 펑키 분위기입니까? 우울증과 불안증과 관련된 만성 스트레스는 누군가가 알레르기로 발전하고 고통을 당할 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
또 다른 각도에서 알레르기 현상이 비강 알레르기 증상과 기분 문제의 원인이 될 수 있습니다. 우리의 면역 세포는 우리의 환경에서 알레르기 항원과 반응하여 사이토 카인으로 알려진 화학 물질을 생성합니다. Cytokines은 차례로 우리가 경험하는 많은 알레르기 증상을 담당합니다. 시토 킨은 비강에서 염증을 일으키는 것은 아니지만, 뇌의 전두엽에 영향을 미치는 것처럼 보입니다. 이는 알레르기를 가진 사람들에게서 흔히 볼 수있는 기분 변화의 일부를 설명 할 수 있습니다.
우울증의 원인이 무엇이든, 그것은 단지 성가신 것이 아닙니다. 연구자들은 봄 꽃가루 시즌에 최고조에 달하는 자살 위험이 알레르기의 정서적 인 영향과 부분적으로 연관되어 있음을 발견했습니다.
인지 효과
많은 사람들은 알레르기가 "느리게"만드는 것 같다고 지적했습니다. 이러한인지 증상이 피로감, 알레르기 약물의 부작용 또는 알레르기 자체로 인한 일부 메커니즘으로 인해 연구 결과가 이러한 생각을 뒷받침하는 것으로 보입니다.
알레르기가있는 사람들은 전반적으로 느린 구두 추론, 더 느린 의사 결정, 정신 운동 속도 감소가 있음을 알았습니다. 즉, 알레르기 증상에 가장 많은 영향을받는 동안 평소보다 느리게 반응하고 반응합니다.
주의력 결핍 장애 (ADD)
배심원은 알레르기 성 비염과 주의력 결핍 장애 (ADD)가 때때로 함께 할 수 있는지에 관해 아직 논란이 있지만, 면역 체계와 신경계를 연결하는 두 가지 조건의 메커니즘이 유사하다는 증거가 있습니다.
어린이 및 비공식 증상
부모로서 알레르기가있는 어린이의 우울증 증가를 보여주는 연구에 대해 반드시 읽을 필요는 없습니다. 너 아마 그걸 살았을거야. 학문은 알레르기를 위해 대우되고있는 아이들 중 과민성과 성질 울화에있는 증가를 찾아 냈습니다. 또한, 알레르기와 관련된 기분의 변화는 어른들보다 아이들에서 더 현저한 경향이 있습니다.
자녀가 이러한 증상의 징후를 보인 경우, 잠시 시간을내어 신발을 신 으십시오. 어린이는 성인과 달리 알레르기와 학교 집중에 어려움이 있음을 쉽게 알 수 없습니다. 대신, 그들은 그들의 집중력 감소가 가져 오는 결과를 알 수 있습니다. 이에 알레르기가있는 많은 어린이들이 겪는 오명을 추가하십시오 (어른으로서 우리는 자주 생각하지 않습니다). 비 알레르기 비 증상의 영향은 중요합니다.
왜 알레르기가 에너지, 기분 및 건강에 영향을 미칩니 까?
왜 알레르기는 사람의 기분과 안녕에 극적인 영향을 미칩니 까? 이것은 재채기, 혼잡 및 콧물과 같은 알레르기 증상에 의한 산만 또는 수면 장애로 인한 것이지만 완전히 이해되지는 않습니다. 또한 사람의 기분과 에너지 수준의 변화는 항히스타민 제와 같은 일반적인 알레르기 약물의 부작용으로 인한 것일 수 있습니다. 마지막으로, 일부 연구자들은 이러한 행동 변화가 사람의 뇌에 직접 영향을 미치는 비만 세포 (및 신체의 다른 면역 세포)에서 방출 된 특정 생화학 적 신호에 의해 유발 될 수 있다고 생각합니다.
할 수있는 것
피로, 기분,인지 능력, 알레르기 등의 연관성에 대해 듣기를 꺼려할지 모르지만, 할 수있는 많은 일들이 있습니다. 그러면 알레르기와 비 비강 모두에서 도움이 될 수 있습니다 증상의 관점. 우리는 알레르기 성 비염 치료 방법에있어 많은 발전을 이루었습니다.
즉, 모든 사람들은 다르며, 가장 좋은 것이 무엇인지 찾아 내기 위해 종종 시행 착오를 요구합니다.
첫 번째 단계는 자신의 환경을 살펴 보는 것입니다. 우리가 사용할 수있는 약물로 인해 원인을 회피하는 등 증상을 해결할 수있는 다른 방법이 있음을 잊을 때가 있습니다. 실내 알레르겐 조절에 관한이 팁을 확인하십시오. 야외 꽃가루 수를 주시하고 이들 주변의 야외 활동을 계획하고 싶을 수도 있습니다. 물론 건강한 식단을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리를 실천하면 변화가 생길 수 있습니다.
치료 옵션
회피가 선택 사항이 아니라면 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 어떤 약물이 알레르기 치료에 가장 적합한 지 알아보십시오. 어떤 사람들은 알레르기 주사가 가장 잘 작동하며 장기간에 걸쳐 가장 안도감을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 어떤 사람들은 Neti Pot 비강 관개 시스템과 같은 대체 요법으로 맹세합니다. 알레르기를 앓고있는 자녀의 경우이 알레르기 안내를 읽는 데 시간을 할애하십시오. 알레르기는 우리의 코와 눈보다 훨씬 많은 영향을 미치는 것으로 보이지만 도움이 가능합니다.
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- 본문
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