과도한 신드롬 정의

누적 된 외상 무질서 (CTD) 또는 반복적 인 긴장 상해 (RSI)라고도하는 과용 증후군은 신체 부위에 만성적 인 자극을 특징으로하는 상태입니다. 많은 조건이 과용 증후군의 범주에 속하며, 그 중 일부는 여기에 설명되어 있습니다.

핸드 & 손목

손과 손목의 과도한 사용은 많은 일상 활동에서 흔히 발생합니다. 우리가 컴퓨터에서 책상 작업을하든 수동 작업자이든, 우리의 손은 대부분의 모든 활동에 필요한 일상적인 활동을 수행하고 있습니다. 결과적으로 손과 손목 과다 사용 증후군은 공통된 관심사이자 빈번한 통증의 원인입니다.

• 수근관 증후군
• 손목 관절염

팔꿈치

팔꿈치 관절은 여러 가지 다른 동작을 결합한 복잡한 관절입니다. 그것은 앞뒤로 구부러지는 힌지이지만 팔뚝의 180도 회전도 가능합니다. 팔뚝 근육과 손목 힘줄이 스포츠 및 리프팅 활동에 매우 중요합니다.

• 테니스 팔꿈치
• 골퍼의 팔꿈치

어깨

몸의 관절은 어깨 관절보다 더 넓은 범위의 운동을 통해 움직입니다. 복잡한 동작 때문에 인장은 인대, 근육 및 힘줄이이 동작을 통해 관절을 유도하기 위해 함께 작동해야합니다. 그 결과, 어깨의 과도한 건염이 매우 흔합니다.

• 회 전자 커프 텐돈 티스

잘 알고 있기

엉덩이는 몸의 무게를 지탱하고 앉아 있거나 자고있을 때 직접 압력을가함으로써 큰 ​​힘을 받게됩니다. 과도한 증후군은 복용하는 모든 단계에서 고통을 유발할 수 있으며 활동을 느리게 할 수 있습니다.

• 힙합 증후군
• 엉덩이 활액낭염

무릎 다리

무릎 및 신 문제는 과용 문제, 특히 경쟁 및 레크리에이션 운동 선수의 빈번한 원인입니다. 스포츠 활동은 무릎과 다리에 중대한 스트레스를줍니다. 대부분의 직장 문제는 휴식으로 해결할 수 있지만, 스포츠 남용 문제를 제한하는 유일한 방법은 스포츠를 피하는 것입니다.

• 스트레스 골절
• 신 스플린트
• 연골 연화증

발 및 발목

우리 발이 다 치기 시작할 때까지 우리는 당연한 것으로서 발을 가져 간다. 우리가하는 일에 대해서 우리는 A 지점에서 B 지점으로 갈 것을 요구합니다.이 때문에 발의 남용 문제가 크게 제한 될 수 있습니다.

• 아킬레스 건염
• 말단 터널 증후군
• 후 경골 건염