천식 발작의 예방과 통제

천식 발작은 염증, 부기 및 점액의 결과로기도가 좁아 지거나 기관지 수축이 유발되어 천식 증상이 갑자기 악화되는 것입니다. 그것은 무서운 경험 일 수 있습니다. 가슴에 긴장감을 느끼는 동안 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다.

천식이있는 사람은 천식 치료 계획이 증상의 악화와 천식 발작을 예방하는 데 필수적입니다. 이는 또한 응급 도움을 요청할 때 가이드 역할을합니다.

개요

천식 발작 또는 천식 증상의 급격한 변화로 정상적인 일과를 방해하고 정상적인 호흡을 위해 추가 약물이나 다른 중재가 필요합니다.

• 5 세 이하 어린이
• 30 대 성인
• 만 65 세 이상의 성인

천식 발병은 치명적일 수 있지만 천식 사망의 1/3 만 병원에서 발생합니다. 이것은 많은 천식 환자들이 응급 치료가 필요하다는 것을 나타내는 증상을 알아보지 못하거나 치료를 찾지 못하거나 악화 된 천식으로 입원하지 않고 있다는 것을 의미합니다.

이는 놀랄만 한 현실이며 천식 환자는 누구나 공격의 경우 어떻게해야하는지 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 당신의 삶이나 자녀 또는 주변 사람의 생명을 구할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 의사와 협력하여 천식 치료 계획을 수립하는 것입니다.

천식 관리 계획

천식 관리 계획은 천식 관리 방법을 결정하는 데 도움이되는 안내서입니다. 천식이 악화 될 때 취해야 할 조치를 식별하고 천식 발작의 조기 경보 신호를 인식하도록 도와줍니다. 또한 공격을 막는 데 필요한 일상적인 일을하는 데 도움이됩니다.

귀하의 의견으로 의사는 천식 치료 계획을 수립 할 것입니다. 대부분의 계획에는 세 가지 구성 요소가 있습니다.

1. 최고 호기 유량으로 식별되는 심각성의 단계.
2. 감시 할 증상 목록.
3. 최대 흐름이나 증상에 따라 취할 구체적인 조치.

계획을 이해하고 질문을 두려워하지 마십시오. 이 정보를 간병인과 학교와 공유하여 천식 치료 계획을 이해하도록하십시오.

예방 차원에서 행동 계획은 알려진 모든 유발 요인과이를 방지하기 위해해야 ​​할 일을 식별합니다. 또한 계획에는 귀하의 컨트롤러 약품과 복용 방법이 표시됩니다.

본질적으로, 귀하의 행동 계획은 친숙한 신호등을 지침으로 사용하여 증상을 모니터하는 도구입니다. 녹색 지대에 있으면 모든 것이 잘됩니다. 노란색 영역에서는 신중해야하며 빨간색 영역은 임박한 문제입니다.

피크 흐름이나 증상을 추적하여 어떤 구역에 있는지 알 수 있습니다. 각 구역에는 천식 조절을 개선하기 위해 취할 수있는 구체적인 조치가 있습니다. 천식 발작 계획을 호흡 개선 및 천식 증상 개선을위한 로드맵으로 생각하십시오.

위험 요소

천식 발작 위험이 높아질 수 있습니다. 천식 진단을 받으면 천식 발작의 위험이 있습니다.

다음과 같은 경우 천식 발작의 위험이 증가합니다.

• 과거에 심각한 천식 발작을 일으켰습니다.
• 작년에 천식 관리를 위해 병원 또는 중환자 실에 입원해야합니다.
• 증상이 갑자기 나타나거나 천식 발작이 증상에 변화가 없다고 느껴질 수 있습니다.
• 구조 흡입기를 자주 사용해야합니다.
• 물질 남용의 역사가있다.
• 중대한 정신 질환의 병력이있다.

흡연에 노출되거나 특정 음식을 먹는 것과 같은 위험 요소는 피할 수 있습니다. 그러나 가족 역사와 같은 다른 것들은 통제하거나 수정할 수있는 것이 아닙니다. 마지막으로, 천식 위험을 감소시키는 몇 가지 예방 적 천식 위험 요소도 있습니다.

성인과 어린이 모두 천식 추가 위험 요소는 다음과 같습니다:

• 천식의 가족력. 천식이있는 부모의 경우 부모에게 천식이없는 사람에 비해 천식 발병 가능성이 2-6 배 높습니다.
• 알레르기 질환에 걸리면 천식 발병 위험이 증가합니다. 습진이나 아토피 성 피부염이있는 어린이의 거의 절반이 천식을 앓고 있습니다.
• 알레르기의 개인 병력
• 간접 흡연에 대한 노출
• 도시 생활, 특히 심각한 대기 오염이있는 경우. 이산화황과 같은 오염 물질은기도를 자극하여 수축 및 천식 증상을 일으 킵니다.
• 낮은 수준의 비타민 D
• 비만. 과체중 및 비만인 사람들에 대한 여러 연구 결과 천식이 증가한 것으로 나타났습니다. 비만이 비 알레르기 성 천식의 위험을 증가 시킨다는 증거가 있습니다.
• 저체중
• 겨울 개월에 태어나는 것
• 직업 천식으로 이어질 수있는 화학 물질 또는 기타 물질에 대한 작업장 노출
• 위 식도 역류 질환 (GERD)
• 정맥 두염
• 생후 첫해의 항생제 사용
• 패스트 푸드를 많이 먹는다.
• 정기적 인 아세트 아미노펜 사용
• 오존 노출. 오존은 천식, 기침 및 호흡 곤란과 같은 전통적인 천식 증상을 증가시키는 스모그의 주요 구성 성분입니다.

위험 감소

다른 한편, 다음과 같은 것들이 천식 발작 위험을 실제로 줄일 수 있습니다.

• 모유 수유 (천식 발병 위험 감소)
• 보육원에 참석하기
• 더 큰 가족에 속한다.
• 과일과 채소 섭취 증가
• 경제 개발 기회와 같은 지역 사회 자원에 대한 접근성 확보
• 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산 섭취
• 천식 행동 계획을 갖고 그것을 실행하는 방법을 이해합니다.

원인

실내 및 실외 트리거가 천식 악화를 방지하기 위해 피하는 것이 가장 일반적입니다. 밖에서는 일반적인 용의자를보고 있습니다. 꽃가루, 동물 비듬 및 먼지와 같은 방아쇠가 가장 보편적입니다. 그러나 우리는 실내 생활의 90 %를 실내에서 보낼 수 있기 때문에 다음 사항을주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다.

• 먼지 진드기는 육안으로 볼 수없는 작은 실내 곤충입니다. 먼지 진드기 노출을 증가시키는 요인을 아는 것이 중요합니다.
• 곰팡이는 욕실, 주방 및 지하실과 같이 습기가 있거나 습기가 있거나 습기가있는 표면에서 번성합니다. 곰팡이가 집에서 문제가되는 경우, 습기를 조절하면 천식을보다 잘 조절할 수 있습니다.
• 신체 부위, 소변 및 바퀴벌레 및 기타 해충의 배설물에는 알레르기 증상을 일으킬 수있는 특정 단백질이 포함되어 있습니다.
• 환경 담배 연기에는 폐를 자극하여 천식 증상을 유발할 수있는 벤젠, 염화 비닐, 비소와 같은 암 유발 화학 물질이 포함되어 있습니다.

천식에 영향을 미치는 알레르겐을 밝혀 내면 크게 개선 될 수 있습니다. 그들 모두를 피하거나 방아쇠를 다루는 계획을 세우십시오.

그러나 모든 사람의 천식은 다릅니다. 이들이 공격에 대한 공통적 인 유발 요인 일 수는 있지만, 귀하에게 적용되지 않을 수 있으며 실제로 다른 알레르겐에 취약 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사와상의하여 환자의 필요에 맞는 행동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

어린이를위한 트리거

아이들은 천식 발병이 더 자주 발생할 수 있습니다. 일반적인 감기와 같이 겉으로보기에는 간단한 것 또는 너무 열심히 달리는 것은 놀고있는 동안 천식 발작을 방아쇠를 당길 수있다. 가을과 겨울의 차가운 공기와 웃거나 울기까지하는 것조차도 공격을 유발할 수 있습니다.

조짐

천식 환자는 모두 다릅니다. 어떤 사람들은 자주 공격을하고 다른 사람들은 공격 사이에 오랜 기간 동안 갈 것입니다. 온화한 공격은 단 몇 분간 지속될 수 있지만 심한 천식 발작은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

천식을 다루는 사람으로서, 천식 발작의 조기 경보 신호를 인식하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 조기에 적절한 관리를하면 응급실로의 출입이나 병원 입원을 예방할 수 있습니다. 또한 심한 치료를받지 않은 천식 증상은 사망으로 이어질 수 있습니다.

일반적으로 천식 악화와 천식 발작의 초기 징후는 다음과 같습니다:

• 최대 호기 유량의 감소
• 기침 / 만성 기침 증가
• Wheezing
• 호흡 곤란
• 흉부 압박
• 정상적인 일상 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다.
• 천식이나 천식 발작의 악화를 나타내는 시간 경과에 따른 개별 요인

위의 증상이 나타나면 천식 치료 계획의 "노란 영역"에있을 것입니다. 천식 치료 계획에 따라, 추가 구급 의약품을 복용하고 경구 스테로이드와 같은 다른 치료법을 시작하는 방법에 대한 지침을 따르십시오. 천식 치료 계획에는 진행 방법 및 의사에게 언제 연락해야하는지에 대한 지침이 있습니다.

자녀가 증상을 이해하도록 도와주세요.

자녀에게 천식이있는 경우, 공격을 유발할 수있는 증상에 대해 알려주는 것이 중요합니다. 이것은 이상한 느낌이 들기 시작하면 부모님이나 보호자에게 알려주는 데 도움이됩니다.

당신이 얻는 깊이는 자녀의 나이에 달려 있습니다. 어린 애들은 천식 유발 인자와 언제 도움을 청해야하는지 가르 칠 수 있습니다. 일반적으로, 어린이 10 세 이상은 천식 행동 계획 개발에 포함될 수 있습니다.

당신이 할 수있는 또 다른 일은 천식 발작 중에 자녀가 안전하고 모든 사람들이 진정되면 어떻게 됐는지를 검토하는 것입니다. 그들이 느낀 것에 대해 이야기하고 그것이 일어난 이유를 이해하도록 도와주십시오. 또한 모든 사람들이 어떤 행동을 취했는지, 왜 도움을 주 었는지, 다시 일어날 경우 개선 할 수있는 방법을 찾아 볼 수 있습니다.

의사에게 전화해야하는시기

천식 치료 계획의 "빨간색 영역"에있는 천식 발작 증상이 심각합니다. 이러한 문제가 발생하면 즉시 해당 지침을 따르십시오. 여기에는 즉시 응급 진료를받을 수있는 의료 서비스 제공자가 있어야합니다.

• 안팎으로 호흡하는 동안 발생하는 Wheezing
• 지속적인 기침
• 호흡 곤란
• 빈 호흡 또는 매우 빠른 호흡.
• 숨을들이 쉬면서 피부가 잡아 당기는 수축
• 호흡 곤란
• 완전한 문장으로 말하기가 어렵다.
• 창백 해지다
• 불안해지기

가장 비판적으로, 이러한 증상 중 하나가 발생하면 지체하지 마십시오. 그들은 치명적일 수 있습니다. 즉시 911 또는 지역 긴급 전화 번호로 전화하십시오:

• 심한 호흡 곤란으로 걷거나 말하기가 어려움.
• 푸른 입술이나 손톱, 청색증

냉장고 또는 집 전화 근처의 게시판과 같이 쉽게 식별 할 수있는 장소에 비상 사태시 긴급 전화 번호 및 세부 정보를 보관하십시오. 이 정보를 휴대하고 휴대 전화에 추가하는 것도 좋은 생각입니다.

트리 트먼트

대부분의 경우 증상이 확인되고 조기 치료되면 피크 흐름과 증상이 즉각적으로 개선됩니다. 그러나 증상이 호전되지 않으면 대비해야합니다.

피크 유량계

피크 유량계는 천식이 어떻게 진행되고 있는지를 판단하고 천식 발작을 예방하는 열쇠입니다. 그것은 얼마나 잘 호흡하는지 알려주고 그 사용은 효과적인 천식 치료 계획에 필수적입니다.

최대 유량 수치가 감소하면 천식이 악화되고 공격을 방지하기 위해 신속하게 행동해야합니다. 증상이 더 심해지 고 본격적인 공격으로 전환되는 것을 막으려면 천식 치료 계획의 지침에 따라 약을 복용해야합니다.

증상, 증상의 악화 또는 천식 발병이 빈번 해져 천식 치료를 자주해야하는 경우, 이는 가난한 통제의 신호입니다. 계획에 대한 조정이 필요할 수 있으므로 의료 제공자에게 다시 계획을 다시 확인하십시오.

의약품

천식 치료에서 각 약물의 목적을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어 귀하의 구조 흡입기와 같은 일부 약물은 천식 증상과 천식 발작의 급성 경감을 위해 설계되었습니다. 다른 것들은 천식의 장기간 조절에 사용됩니다.

급성 천식 발작 중 장기적인 베타 작용제 억제제를 복용하면 실제로 천식이 악화 될 수 있습니다. 천식 치료 계획은 피크 흐름 및 기타 증상에 따라 어떤 특정 약물을 복용해야 하는지를 설명해야합니다.

호흡 운동

스트레스는 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 공격하는 동안 느끼는 불안으로 인해기도가 더욱 수축 될 수 있기 때문에 악화 될 수 있습니다. 그러한 사건 중에 침착하게 유지하는 능력은 당신이 느끼는 영향을 상당히 감소시킬 수 있습니다.

그것은 당신이 숨을 쉴 수 없을 때 느끼는 때보다 쉽게 ​​말하게됩니다. 그러나 잔잔 함이 도움이 될 것이라는 의식이 뒷받침 된 천식 행동 계획에 대한 확신을 가지고 차이를 느낄 수 있습니다.

천식이있는 많은 사람들은 Buteyko와 같은 심호흡 운동을 시작했습니다. 그것은 구조 흡입기에 대한 필요성을 제거하지는 못하지만, 천식 관리에 중요한 차이를 만들 수 있습니다. 이것은 또한 공격을 받고 있다고 느끼고 흡입기가 없다면 당신이 의지 할 수있는 기술 일 수 있습니다.

한 단어 아주 잘

귀하 또는 귀하의 자녀의 천식이 통제하에있을 때 천식 증상이 없어야하며 귀하의 정상적인 활동을 대부분 할 수 있어야합니다. 천식 발작을 신속히 확인하고 천식 증상이 악화되는 동안 적절한 조치를 취하는 것은 합병증을 예방하고 응급실을 자주 방문하는 것을 예방합니다.

천식 발작이 더 자주 발생하는 경우, 의사와 함께 귀하의 행동 계획을 재평가해야합니다. 적절한 약물 치료와 함께 적극적으로, 천식 유발 인자를 알고, 건강한 생활 습관을 선택하여 천식 치료를 다시 시작할 수 있습니다.