피로와 두통의 관계

피로는 fibromyalgia, lupus, 다발성 경화증, HIV, 우울증, 갑상선 질환 및 수면 무호흡증과 같은 많은 질병에서 흔한 증상입니다.

두통으로 고생하는 환자들에게도 일반적입니다. 한 연구에서 두통 환자의 70 %가 피로를, 또 다른 연구에서는 만성 편두통 환자의 84 %가 피로감을 느낀다고합니다.

만성 피로 증후군 (적어도 6 개월 이상 지속되는 피로 증상, 인후염, 두통, 집중력 저하 등의 증상)이있는 사람은 또한 전조가 있거나없는 편두통이 더 많습니다.

두통 증상 이외에 피로가 있습니까? 이 독특한 관계에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

피로는 무엇입니까?

피로는 의료계 내에서도 정의하기가 어렵습니다. 피로는 신체적 일 수 있습니다. 즉, 개인이 활동을 시작하거나 활동을 유지하는 데 어려움이 있음을 의미합니다. 피로는 또한 집중력, 기억력 및 / 또는 정서적 안정성에 어려움을 겪는 정신적 증상 일 수 있습니다.

많은 사람들이 졸음, 근력 약화, 힘의 상실, 힘의 부족, 흥미의 상실과 같은 피로를 묘사하기 위해 상호 교환 적으로 용어를 사용합니다. 불행히도, 실제로 피로를 일으키는 원인에 대한 데이터가 거의 없으므로 치료하기가 어렵습니다.

누가 피로를 느끼나요?

만성 피로를 가진 사람의 약 3 분의 2는 6 개월 이상 피로로 정의되어 있으며 근본적인 의학적 또는 정신과 적 상태를 나타냅니다. 피로가있는 사람의 10 % 미만 만성 피로 증후군 (CFS)

피로 평가 방법

피로를 앓고 있다면 의사에게 적절한 평가를받는 것이 중요합니다. 그들은 피로의 원인을 결정할 것입니다. 예를 들어 피로도 두통과 관련이 있습니까? 또 다른 의학적 또는 정신적 상태? 또는 "특발성", 알려진 원인이 없음을 의미합니까?

의사는 "피로"가 무엇을 의미하는지 더 잘 이해할 수 있도록 다음과 같은 질문을 할 것입니다.

• 피로감을 어떻게 표현 하시겠습니까?
• 피로가 언제 시작 되었습니까?
• 두통을 치료할 때 피로가 좋아 지나요?
• 피로는 얼마나 오래 지속됩니까? 매일 발생합니까?
• 피로감을 좋게 만들거나 악화시키는 요인은 무엇입니까?
• 피로가 직장이나 대인 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

의사는 피로감을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 수면 위생 및 복용하는 약이나 보충제에 관해서도 질문 할 것입니다.

암이나자가 면역 질환과 같은 피로에 대한 근본적인 의학적 원인을 배제하기 위해 의사는 철저한 신체 검사를 수행하고 실험실 연구를 주문합니다.

마지막으로, 피로감에서 정신 질환의 잠재적 인 역할을 조사하기 위해 의사는 우울증, 불안 및 약물 남용과 같은 질환을 진단합니다.

치료

피로가 정신적 또는 의학적 증상에 이차적 인 경우 의사는 그 기저 질환 치료에 중점을 둘 것입니다. 피로감은 여전히 ​​지속될 수 있으며 치료를 최소화 할 수 있습니다.

인지 행동 치료:이 개입은 피로를 둘러싼 개인의 신념을 재조명하고, 피로에 대한 개인의 통제를 돕고, 개인이 다양한 신체 및 개인 건강 목표를 달성 할 수 있도록 돕기 위해 고안된 여러 세션을 포함합니다.

단계별 운동 요법: 이 중재에는 신체 활동을 천천히하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 활동 수준을 높이는 것이 포함됩니다. 극한을 피하고 피곤하기 전에 멈추는 것이 중요합니다.

다른 치료 개입은 다음을 포함합니다:

• 항우울제
• 지원 그룹에 추천
• 수면 위생에 대한 상담 (예: 과도한 수면 피하기)

Take Home Message

피로는 자체적으로 또는 다른 근본적인 질병 과정의 결과로 쇠약하게하는 증상 일 수 있습니다. 그것에 의해 낙심하지 않도록 노력하십시오. 의사와상의하고, 자원을 찾고 건강 관리에 적극적으로 참여하십시오. 평생 동안 피로감을 완전히 없애지 못할 수도 있지만 통제를 위해 노력할 수는 있습니다.