젊은 독자의 피로와 눈의 긴장을 예방하는 팁

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대부분의 독자는 평생 동안 어떤 시점에서 피로와 눈의 피로를 읽으며, 기본 읽기 또는 독해력에서 학습 장애를 가진 학생들은 독서 활동에 종사하는 데 소요되는 시간 때문에 피로에 특히 취약합니다.

학습 장애 학생은 일반적으로 독서 과제를 완료하고 주류 교실의 동료와 다른 학문 분야에서 일하기 위해 더 많은 시간을 할애하기 때문에 피로를 경험할 가능성이 더 큽니다.

눈의 증상

피로를 읽는 증상으로는 졸음이나 독서 중 또는 후에 잠 들어있는 증상이 있습니다. 독서하는 동안 지나치게 하품; 가려움증, 타는듯한 눈물, 눈물 흘리거나 자극받은 눈.

흐린 시야와 단어에 집중하는 어려움; 과도한 눈물이나 극심한 건조 함; 먼지와 같은 눈에 이물질이 있다는 느낌. 또한 신호 독서 피로.

눈이 피로감을 느끼는 독자는 "떠 다니는"또는 페이지에서 움직이는 단어를 보는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 시각 장애를보고한다. 또는 일반적으로 집중할 능력이 없다.

시력 문제에 대한 이해 - 독서의 피로감이 의학적 원인이 될 수 있습니까?

귀하 또는 귀하의 자녀가 독서의 증상을 경험하는 경우, 귀하의 자녀가 치료가 필요한 건강 상태인지를 판단하기 위해 적절한 검사를 제공 할 수있는 의사, 검안의 또는 안과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 약물 치료, 안경, 인공 눈물, 더 좋은 독서 조명, 컴퓨터의 낮은 눈부심 방지 화면 또는 기타 적절한 치료와 같은 치료를 권장 할 수 있습니다.

눈가림의 가능한 원인에 대한 연구 영역 평가

적절한 조명이있는 집에서 읽을 장소를 준비하십시오. 조명은 글자를 차별화하기 위해 눈을 감쌀 필요가 없도록 충분히 강해야합니다. 그것은 당신의 페이지에 섬광을 일으키는 원인이되지 않을 정도로 충분히 부드럽다.

일부 독자는 전구를 완전히 보호하는 서리 낀 글로브로 간접 또는 확산 된 빛을 선호합니다. 조명 위치를 실험 해보십시오. 일부 독자는 머리 위 조명을 선호하지만 다른 사람들은 측면에 위치한 조명으로 인한 부담을 줄입니다.

신체 변형 방지 - 읽기 쉽고 공부하기 쉬운 장소 만들기

독자가 자세를 바꾸고 편안하게 앉을 수있는 좌석을 제공하십시오. 학생이 밤에 적어도 8 시간 동안 잠을 자도록하십시오. 학생들이 독서를 오래하기 전에 간단한 피정을 가져가는 것이 도움이 될 수 있습니다.

대학생들이 한 시간에 약 1 시간 정도 휴식을 취하고 일어 서서 스트레칭을하고 몇 분 동안 걸어 갈 것을 권합니다. 초등학생은 시간당 2 ~ 3 회 더 자주 휴식해야합니다. 중학생은 시간당 1 ~ 2 회의 휴식이 필요할 수 있습니다.

건강한 음식은 당신의 마음을 먹여주고 좋은 학습 모습을 유지합니다.

학습 휴식 시간 동안의 건강에 좋은 간식은 학습을위한 에너지를 제공하며 학생의 동기를 증가시키는 데 필요한 심리적 인 향상을 제공합니다. 언제나 그렇듯이 간식은 학생들이 요구할 수있는 식단 제한을 충족시켜야합니다.

자녀가 특정 음식을 요구하거나 금지하는 상태에 처한 경우, 집에서 멀리 떨어져 공부할 수 있도록 대학과 친구 또는 집에 자녀와 함께 음식을 보내십시오. 정크 푸드보다 양질의 음식을 권장합니다. 정크 푸드는 급격한 에너지 급증과 낮은 수준의 에너지를 제공합니다.

관리 가능한 시간 블록에서 시간 관리 및 읽기

가능하면 한 시간에 한 번씩 과목을 변경하여 한 가지 유형의 과제에서 다른 유형의 과제 (예: 수학에서 읽기)로 변경함으로써 다양한 학습 세션에서 도움을받을 수 있습니다. 그것을 시도하고,이 기법이 도움이되는지 학생에게 질문하십시오.

가능한 경우 테이프 책을 고려하십시오. 학생이 자신의 독서 수준 또는 그보다 약간 위에있는 적절한 독서 자료를 선택하도록 도와주십시오. 독서 자료를 자녀의 독서 수준에 맞게 조정하십시오. 전략을 사용하여 자녀의 스트레스 수준을 줄입니다.

독자를 격려하고 보상하는 방법을 탐험 해보십시오. 재미 있고 편안한 자세를 유지하십시오.

학생이 읽기 목표를 설정하고 목표에 도달했을 때 보상을 선택할 수 있도록 도와줍니다. 보상에 대한 합당한 지침을 세우거나 귀하가 기꺼이 제공 할 일 목록을 개발하십시오. 학생이 목록에서 선택하도록합니다. 자녀에게 특히 호소력이있는 항목은 반드시 기록해 두십시오. 이러한 보상은 다른 것보다 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다. 읽는 것을 좋아하지 않는 독자를 격려하는 방법을 모색합니다.