피로와 갑상선 질환의 연관성

피로는 갑상선 질환의 흔한 증상입니다. 그리고 당신이 그것을 경험했다면, 이것은 많은 사람들이 가난한 밤이나 스트레스를받는 기간 중에 경험하는 전형적인 피로가 아니라는 것을 속속들이 알고 있습니다. 일상적인 기능을 손상시키는 종종 쇠약 해지고 잔인한 피로입니다. 저녁 시간에 낮잠을 자거나 낮잠을 자고도 뇌가 안개가 자고 깨우는 데 매일 오후 낮잠이 필요하다는 사실을 알게되면 혼자가 아니라는 사실을 알게 될 것입니다.

갑상선 약물 복용량을 조정하고 (의사의지도하에) 수면 습관을 개선하고 문제를 악화시킬 수있는 또 다른 피로의 원인을 찾는 것은이 갑상선 질환의 일반적인 증상을 개선하고 자신의 상태에 따라 더 잘 살 수 있도록 도와줍니다.

드러내는 증상

피로감과 심한 피로는 갑상선 상태가 진단되지 않았거나 불충분하게 치료 된 경우의 주요 징후가 될 수 있습니다. 불행히도 일부 환자의 경우 피로는 치료 후에도 지속됩니다.

하시모토 병 및 갑상선 기능 저하증

피로는 갑상선 호르몬 생산의 감소로 발생하는 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)의 거의 보편적 인 증상입니다. 갑상선 수치가 적절히 조절되지 않는다는 눈에 띄는 증상은 뼈가 마비되는 피로입니다.

천천히 발달하거나 갑자기 일어날 수있어 아침에 베개에서 겨우 머리를 들어 올릴 수 있습니다. 당신은 낮잠을 지낼 수없는 것처럼 느낄 수도 있고, 평상시보다 더 많이 잠을 자지 만 완전히 피곤할 것입니다. 당신은 운동 할 에너지가 없을 수도 있고, 낮에는 잠들거나 밤에는 매우 빨리 일어나고 아침에는 일어나기 힘들 수도 있습니다.

다른 갑상선 기능 저하증 증상과 함께 자주 나타나는 소진이있는 경우 갑상선 기능 항진증이 충분히 치료되지 않을 수 있습니다.

그레이브스 병 및 갑상선 기능 항진증

피로는 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)의 증상이기도하며, 일반적으로 불면증, 불안 또는 수면 패턴의 혼란으로 발생합니다. 수면 장애는 갑상선 기능 항진증이 급속한 맥박, 고혈압, 설사, 떨림, 불안 및 기타 갑상선 기능 항진증을 비롯하여 신체에 미치는 스트레스 때문에 발생할 수 있습니다.

치료

피로가 갑상선 질환과 관련이 있다면 약물 조절이 필요할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 호르몬 수치가 참고 범위의 좁은 범위에 있다는 것을 의미하는 치료가 최적화되면 피로도가 개선되거나 사라지는 경우가 있습니다. 갑상선 호르몬 대체 약물 투여 량을 조절하여 의사가 최선을 다할 수 있는지 의사와 상담하십시오.

갑상선 기능 저하증의 치료 방법

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증제를 복용하고 있고 약물을 너무 많이 섭취하면 갑상선 기능이 갑상선 기능 저하로 바뀌어 피로감을 심화시킬 수 있습니다.그리고 방사성 요오드 (RAI) 제거 또는 갑상선을 제거하기위한 수술을 받았고 갑상선 호르몬 대체 약물을 복용하지 않은 경우 갑상선 기능 저하증이되어 치료가 필요할 수 있습니다.

다시 말하지만, 이미 갑상선 호르몬 대체 요법을 받고 있는데도 여전히 피곤하면 증상을 해결하고 갑상선 호르몬 수치를 최적의 범위로 유지하기 위해 복용량을 늘려야 할 것입니다.

갑상선 질환 치료에 사용되는 약물

다른 원인

갑상선 질환이 치료 되어도 여전히 피로가 계속되는 경우에는 의사와 함께 고려해야 할 다른 원인이 있습니다.

우울증

갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증을 가진 사람들은 일반적으로 우울증 증상이 있습니다. 2018 년의 체계적인 검토 결과에 따르면 하시모토병 환자는 건강한 사람들보다 우울증과 불안증이 더 잘 나타납니다. 실제로,이 인구의 약 24 %가 우울증을 경험하고 거의 42 %가 불안을 ​​경험합니다.

우울증의 증상이 나타나면 의사를 만나십시오. 치료법은 인생을 바꿀 수 있으며 항우울제를 복용하거나 정신 요법 전문의에게 정신 요법 전문가를 보거나 그 두 가지를 조합하는 경우가 종종 있습니다.

우울증에 관한 모든 것

수면 무호흡증

수면 무호흡증이있을 때 잠자는 동안 호흡을 멈 추면 잠깐 동안 졸 았고 종종 코를 accomp기도합니다. 산소 섭취량이 줄어들 기 때문에 잦은 무호흡으로 수면 장애가 생기고 피로감에 크게 기여할 수 있습니다. 코골이, 피로, 고름 외에도 수면 무호흡증의 다른 증상으로는 공기를 헐떡 거리며 깨어나고 아침에 두통을 느끼고 밤에 소변을보고 깨우는 증상이 있습니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 수치가 낮 으면 호흡에 영향을 줄 수 있으므로 수면 무호흡과 관련이 있습니다. 수면 무호흡증과 갑상선 기능 저하증에 대한 연구를 체계적으로 검토 한 결과, 명백하게 갑상선 기능 저하증으로 진단받은 성인의 30 %는 폐쇄적 인 수면 무호흡증을 앓 았으며 이는 미국에서 매우 흔한 상태입니다.

빈혈증

낮은 적혈구 수치로 표시되는 빈혈은 갑상선 기능 저하증에서 흔히 나타나며 때로는 갑상선 질환의 첫 징후이기도합니다. 피로와 함께 빈혈은 현기증, 심장 마비, 호흡 곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

철분 결핍

철분 결핍이 빈혈로 이어지기는하지만 최근에 과학자들은 갑상선 환자 수가 극심한 피로감을 유발하는 철 결핍증을 앓고있는 것으로 나타났습니다 없이 빈혈의 존재. 이런 경우에는 철분 결핍을 치료하면 피로 증상이 크게 개선 될 수 있습니다.

갑상선 질환으로 인한 철 결핍

섬유 근육통

장기간 쇠약 해지면 근육통이나 통증과 같은 다른 증상이 나타나기 때문에 섬유 근육통을 경험할 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면자가 면역 갑상선 질환 환자의 30-40 %가 섬유 근육통을 앓고 있습니다.

만성 피로, 섬유근통 및 갑상선 질환의 중첩 증상

불쌍한 수면 습관

불면증과 상쾌하지 않은 수면이 갑상선 질환과 관련이있을 수 있지만 가난한 수면 습관에 빠져 있으면 피로감을 유발할 수 있습니다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에 따르면 성인은 밤에 7-8 시간의 수면을 필요로하지만, 상당 부분은 정기적으로이 양을 섭취하지 못합니다.

추가 고려 사항

위에 열거 된 조건 외에도 만성 신장이나 간 질환, 감염, 불안 장애, 알코올 또는 약물 남용과 같은 다른 건강 문제와 같은 피로의 잠재적 원인이 많이 있습니다. 또한 약물 부작용, 너무 많은 운동 또는 너무 적은 운동, 일관되게 건강한 식단 섭취의 가능성이 있습니다.

Cope하는 법

의사와 상담하고 피로감을 해결하기 위해 생활 습관을 변화시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 약을 조정 한 경우에는 도움이 될 수 있습니다. 다음은 시도 할 수있는 몇 가지 팁입니다.

• 더 쉬십시오. 갑상선 치료가 최적화되어 있어도 정기적으로 피로를 느끼면 갑상선을 계속 비난 할 수 있습니다. 그러나 여기 간단한 테스트가 있습니다: 1 주일 동안, 매일 밤 적어도 8 시간의 수면을 취하십시오. 당신이 더 잘 정력적으로 느끼면 문제는 치료받지 못한 갑상선 문제보다는 만성 수면 박탈이 될 수 있습니다 (또는 적어도 적절한 수면 부족이 중요한 공헌 요인이 될 수 있습니다). 또한 갑상선 치료가 최적화되었을 때도 이전보다 더 많은 수면이 필요할 수 있음을 명심하십시오.
• 수면을 최적화하십시오. 당신이 얻는 수면의 질은 양만큼이나 중요합니다. 좋은 수면 위생을 실습하기위한 조치를 취함으로써 더 나은 수면을 시작할 수 있습니다. 좀 더 건강한 수면 패턴을 얻을 수 없다면, 의사에게 멜라토닌, 유니섹 (doxylamine) 또는 발레리나 뿌리, 열정 꽃 또는 카바 카바 (kava kava)와 같은 허브와 같은 처방없는 수면 보조제를 사용해보십시오. 만성 수면 문제의 경우 의사는 항우울제, 항 불안제, 처방전 수면제를 권장 할 수 있습니다.
• 수면 일기를 지키십시오. 몇 주 동안 수면 일기를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. National Sleep Foundation은 수면을 방해 할 수있는 패턴 및 스팟 요인을 인식하여 필요한 변경을 할 수 있도록 인쇄 가능한 것을 제공합니다. 또는 잠을 추적하는 데 도움이되는 스마트 폰 또는 태블릿 용 앱을 찾을 수도 있습니다.
• 식이 요법을 바꾸십시오. 어떤 사람들은 글루텐, 설탕, 유제품을 제거하거나 가공 식품을 자르더라도 식단을 변경하면 피로가 좋아 졌다고보고합니다.
• 움직여 라. 일주일에 몇 번 이상 운동을하면 밤에 더 피곤하고 더 건강하게 잠을 잘 수 있습니다. 잠자리에 들기 몇 시간 전에 운동을 마쳤 으면 몸이 엔돌핀 높이로 내려갈 시간이 있습니다.
• 긴장을 풀어보세요. 스트레스는 수면의 양과 질 모두에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 쌓이지 않도록 휴식과 즐거움을 누리면서 시간을내어 휴식을 취하고 잠을 자지 못하게하고 스트레스를 받도록하십시오.
• 스트레스를 극복합니다. 스트레스가 최선을 다할 위협을 가하면 복싱, 요가, 일기 쓰기, 그림 그리기, 악기 연주, 마사지 받기, 친구와 커피 가기, 스트레스 공 짜기와 같은 스트레스 해소 활동을 해보십시오.

오늘 밤 더 좋은 10 가지 방법

DipHealth에서 온 단어

궁극적으로 의사가 피로감을 철저히 평가하는 것이 중요합니다. 당신의 약물 치료가 필요할 가능성을 넘어, 갑상선 질환이나 섬유 근육통이나 우울증과 같은 피로의 원인이 두 가지 이상입니다. 피로도 생활 습관에 영향을 줄 수있는 경우 위의 라이프 스타일 변화로 많은 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것이 갑상선 관리 전반에 특히 중요합니다. 부족하거나 불량한 휴식은 면역 기능 저하 및 염증 증가를 포함하여 많은 갑상선 환자에게 이미 우려되는 여러 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.