여름 임신 기간 동안 멋지게 머물러 라.

온도가 올라갈 때 임신하면 가장 쾌활한 임신부조차도 심술 궂고 불편할 수 있습니다. 더운 여름날과 밤을 좀 더 편안하게 보내고 여름에 임신을 축하하기 위해 할 수있는 쉽고 간단한 해결책이 있습니다.

면화 의류

합성 섬유에 비해 천연 섬유 (면 / 린넨)로 만들어진 의류를 착용하면 신체를 시원하게 유지하는 데 많은 도움이됩니다. 몸을 차가워지기 위해 몸이 최선을 다할 때 땀을 흘리거나 내뿜을 수 있습니다 온도가 올라가면 스스로 내려 앉는다. 밝은 색상은 또한 심리적 인 이점을 제공하고 태양의 뜨거운 광선을 덜 흡수하는 경향이 있습니다.

모자를 쓰다.

외출 중일 때는 여름 옷장에 냉각 장치를 추가하여 멋진 플로피 모자를 착용하십시오. 눈을 태양으로부터 멀리 유지하고 얼굴에 직접 비추는 것 외에도 넓은 모자는 더 시원한 느낌을 주며 강한 여름 태양이 머리와 머리카락의 맨 위로 가열되는 것을 막아줌으로써 불편 함을 느끼게합니다. 화창한, 따뜻한 일.

트위스트와 물

임신 중에 수화 된 상태는 항상 좋은 생각이지만 체온이 상승하면 수분 섭취량이 충분한 지 확인하는 것이 어려울 수 있습니다. 레몬 한 조각과 민트 잎 몇 개, 또는 좋아하는 여름 과일 한 조각을 물병에 넣고 자주 물을 섭취하도록하십시오. 물에 오이를 주입 한 슬라이스도 매우 상쾌합니다. 사전에 여러 개의 물병을 ​​준비하고 잡을 준비가되어있는 냉장고에 몸을 담그면 수은이 올라갈 때 수분을 유지하기가 쉽습니다.

딥

지역 수영장, 호수 또는 해변에서 수영을하는 시간을 찾는 것은 따뜻한 여름날에 임신 한 몸과 마음을 회복시키는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 몸을 식힐 수있는 기회를 제공하는 것 외에도 물은 다리와 발의 붓기를 줄이는 데 큰 역할을하며, 부력이 감각을 감소시키는 데 도움이되도록 약간의 운동을 할 수있는 기회를 제공하고 가벼운 느낌을줍니다. "매우"임신했다. 임신 중 수영복 착용에 대해 걱정하지 마십시오. 창조적 인 해결책이 많이 있습니다.

수영을 할 수 없다면, 보통의 온도 대 미지근한 물을 사용하는 샤워 나 목욕을 고려하십시오. 이 낮은 수온은 열로부터 즉각적인 도움을 줄 수 있습니다.

차가운 목 랩

시원하고 젖은 두건을 목 주위에 느슨하게 감싸면 많은 혈액을 머리에 전달하는 경동맥을 식히고 몸을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 목 뒤쪽에있는 같은 시원한 옷감이 차가움의 느낌을 주며, 증발함에 따라 열을 줄이는 데 도움이됩니다. 당신의 복장을 보완하고 더 편안하게 느끼는 동안 세련된 보이는 무언가를 고르십시오.

너무 자고있어?

밤이 뜨겁고 불편할 때 잠자는 동안 내가 좋아하는 속임수 중 하나는 내가 침대에 올라 가기 전에 다시 채울 수있는 스프레이 병을 사용하여 바닥 시트와 베개에 가벼운 연무를 뿌리는 것입니다. 라벤더 같은 라벤더와 같은 한 방울의 진정 에센셜 오일은 잠들 수있는 부드러운 냄새를 제공 할 수 있으며 탱크 탑이나 캐미솔, 편안한 반바지를 입고 잠드는 동안 몸의 냉증을 완화시켜줍니다. 또는 속옷.

더운 여름, 더운 날씨, 그리고 습도에서 어떻게 생존 할 수 있을지 궁금해 할 때, 더운 여름날은 편안함을 제공하지 않습니다. 몇 가지 간단한 조치를 취하면 기분이 좋아지고, 더 많은 에너지를 가지며 열을 처리하고 여름철의 임신을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 주문 중에 차가운 채로 머물기를 원한다면 다른 어머니들과 나눌 수있는 정보가 있습니까?