딸기 바질 스파크 러 : 건강한 저 나트륨 음료

사람들이 종종 물 대신 설탕 음료와 음료수를 먹는 이유를 쉽게 이해할 수 있지만 설탕 음료는 영양이 거의없고 때로는 나트륨을 많이 포함하는 칼로리의 빈 소스입니다. 가장 건강한 옵션은 아닙니다.

탄산 음료 대신 반짝이는 물을 찾으십시오. 거품은 평범한 물보다 조금 더 재미있게 만들고, 당신은 당신이 좋아하는 과일이나 허브로 그것을 맛볼 수 있습니다! 영양 표시를 읽으십시오. 일부 반짝 이는 물에는 나트륨이 포함되어 있으므로 나트륨이없고 무첨가 버전을 찾으십시오.

또는 집에서 한 대를 채찍질 할 수 있습니다. 이 딸기 향미료는 음료를 마시지 않기 위해 내가 좋아하는 조합 중 하나입니다. 신선한 딸기는 자연스러운 단맛을 더하고 바질은 딸기 같은 느낌을주는 소박한 맛을줍니다. 모든 설탕과 칼로리가 없으면 좀 더 재미 있고 맛있는 음식을 원할 때 좋은 음료입니다.

성분

• 얼음
• 슬라이스 딸기 4 개
• 거칠게 자른 6 개의 바질 잎
• 12 온스의 나트륨이없는 탄산수

예비

1. 하이볼 유리에 얼음을 넣으십시오.
2. 슬라이스 딸기와 바질을 추가하십시오.
3. 탄산수를 채우고 저어줍니다. 즐겨!

성분 변형 및 대체

블루 베리, 블랙 베리, 감귤류 또는 사과와 같은 과일 또는 허브를 박하 ​​또는 백리향과 함께 사용하십시오. 당신은 그들을 따라 잡을 수 있으므로 좋아하는 것을 선택하십시오!

차라리 평범한 물도 사용할 수 있습니다.

요리 및 서빙 팁

귀하의 탄산 음료가 무취이며 나트륨이 없어야 최종 음료가 영양 적으로 친숙해질 수 있습니다.

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