수줍음을 지닌 청소년이 자신감을 형성하도록 돕는 방법
차례:
- 왜 십대들이 수줍음을 떨고 있습니까?
- 십대의 수동적 의사 소통과 행동
- 극도의 수줍음을 가진 문제
- 당신의 사춘기의 자신감을 구축하는 데 도움이되는 방법
- 수줍음이 많은 틴에이저를위한 전문적인 도움을받을 때
Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (구월 2024)
조용한 십대가 인생이되는 것을 시도하고 강제 할 필요가 없습니다. 부끄러워하는 것은 나쁜 것이 아닙니다.
그러나 때로는 수줍음이 낮은 자신감에서 비롯 될 수 있으며 청소년이 효과적으로 의사 소통하거나 활동에 참여하거나 새로운 사람들을 만날 수있는 능력을 방해 할 수 있습니다. 십대의 수줍음이 자신이하고 싶은 일을하는 길에 들어선다면,이 전략은 그녀가 자신의 껍데기에서 나오는 것을 도울 수 있습니다.
왜 십대들이 수줍음을 떨고 있습니까?
연구에 따르면 일반적으로 성인은 청소년보다 수줍어 할 가능성이 더 높습니다. 이것은 십대들이 대개 동료들에 둘러싸여 있기 때문일 수 있습니다.
그러나 십대들은 건강에 좋지 않은 대처 기술을 가지고있을 가능성이 더 큽니다. 따라서 수줍음을 느끼는 성인이 여전히 인사하거나 기능에 참석하도록 강요하는 경우 수줍음이 많은 청소년은 사람들을 피하거나 선택 사항 인 사교 모임을 피할 가능성이 더 큽니다.
유전학은 일부 청소년이 중등도 또는 중증의 수줍음을 경험하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 부모가 매우 수줍음 많아 자란 십대는 수줍음을 경험할 가능성이 더 큽니다.
인생 경험 또한 요인이 될 수 있습니다. 새로운 일을 시도 할 때 부정적인 경험을 가졌거나, 사람들에게 말하거나 접근하는 청소년은 시간이 지남에 따라 덜 외향적으로 변할 수 있습니다. 과보호 부모와 함께 성장하는 십대 자녀들 또한 부끄러워 할 수 있습니다.
십대의 수동적 의사 소통과 행동
수동적 인 행동은 종종 수줍음의 느낌을 수반합니다. 수동 십대들은 권리가 침해당하는 경우에도 스스로 말하지 않습니다.
그러한 수동적 행동은 자부심, 관계 문제, 교육 문제 및 정신 건강 문제를 훨씬 더 감소시킬 수 있습니다.
예를 들어 수줍은 십대는 다른 사람들이 이야기 할 때 바닥을 응시할 수 있습니다. 그녀는 너무 수줍음 때문에 눈을 마주 치기가 어려울 수도 있습니다.
어떤 사람이 사람을 보지 않는다고 지적하면 그 이유를 설명하지 못할 것입니다. 그런 다음, 다른 사람들이 그녀를 가혹하게 판단하는 것을 걱정할 수도 있습니다. 그러면 그녀가 말하거나 눈을 마주 치기가 더 어려워 질 수 있습니다.
눈 접촉의 부족 이외에도, 슬럼프 자세는 수동적 행동의 특징이기도합니다. 소극적인 십대는 방의 뒤쪽으로 섞이는 것을 선호 할 수도 있고 많은 군중 속에서 투쟁 할 수도 있습니다.
수줍음이 많은 청소년은 의사 결정을 내리고 자신의 의견을 알리는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 간단한 질문을 할 때 "나는 상관 없어."라고 말하면서 모두를 기쁘게하려고 할 수도 있습니다.
극도의 수줍음을 가진 문제
극도의 청소년들은 여러 유형의 문제를 경험할 수 있습니다. 예를 들어 감히 대담하지 않는 십대는 교사에게 학교에 질문 할 수있는 질문을합니다.
그녀가 숙제를 이해하지 못할 때 도움을 구하는 대신, 그녀는 자신의 논문을 조용히 응시 할 수 있습니다. 결과적으로, 부끄러워 도움을 청하기 때문에 성적이 떨어질 수 있습니다.
수동 십대는 또한 관계 문제를 경험할 가능성이 있습니다. 사춘기가 친구에게 자신의 감정을 상하게했다고 말하지 않으면 시간이 지남에 따라 화가 나서 분개하게됩니다. 그녀가 왜 화를 내는지 말하지 않으면이 문제는 해결되지 않을 것입니다.
시간이 지남에 따라 수줍음을 가진 청소년은 점점 더 무기력해질 수 있습니다. 그녀는 자신의 삶을 개선 할 수있는 통제력이 없다고 생각할 수도 있으며, 그녀가 만나는 문제를 피할 수도 있습니다.
당신의 사춘기의 자신감을 구축하는 데 도움이되는 방법
십대 자녀가 더 자신감을 가질 수 있도록 여러 가지 일을 할 수 있습니다.십대 자녀의 자기 의심을 떨쳐내는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다.
- 그녀의 재능을 발견하도록 도와주세요.. 그녀가 다양한 스포츠, 클럽, 조직 또는 새로운 기술을 배우고 숨겨진 재능을 발굴하는 데 도움이되는 다른 기회에 참여하도록 격려하십시오.
- 새로운 사람들을 만나고 새로운 활동에 참여할 수있는 기회를 제공하십시오.. 수줍음이 많은 청소년의 경우 이벤트 및 활동에 참여하는 것이 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 긍정적 인 상호 작용을 할 때 편안함이 증가합니다.
- 십대 자녀의 노력에 대한 칭찬과 긍정적 인 보강. 새로운 사람들을 만나거나 부끄러워 할 때 새로운 활동을 시도하기가 어려울 수 있다고 정상화하십시오. 그러나 그녀가 더 많이할수록 쉽게 얻을 수 있습니다.
- 자기 주장 능력을 가르친다.. 그녀가 자신을 위해 말하는 법을 배우도록 도와주세요. 그래서 그녀는 자신의 감정을 적절한 방식으로 표현하는 것을 더 편하게 느낄 수 있습니다.
- 말하기 연습을 할 기회를주십시오.십대를 대신하여 전화를 걸거나 식당에있을 때 부끄러워하면 주문할 수 있습니다. 그러나 그녀에게 너무 많은 일을 시키면 상황이 악화 될 것입니다. 코치가 어떻게 할 수 있겠습니까?
수줍음이 많은 틴에이저를위한 전문적인 도움을받을 때
자녀의 수줍음이 교육적 또는 사회적 문제를 야기 할 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 자녀의 소아과 의사와상의하거나 정신 건강 전문가의 도움을 구하십시오.
전문가는 다른 정신 건강 문제를 배제하는 데 도움을 줄 수 있으며 치료가 청소년의 자신감을 형성하는 데 도움이되는지 여부를 결정할 수 있습니다.
수줍은 아이들이 관계를 형성하도록 돕는 활동
활동 및 안내 연극은 학습 장애가 있거나없는 자녀를 열어 친구로 사귈 수 있습니다. 수줍음이 극복 될 수 있습니다.
수줍음을 다루는 10 개의 인기있는 아동 도서
어린이 책은 즐겁게하는 것 이상을합니다. 부끄러운 아이들에게 주제를 소개하고 대화를 나누는 유용한 도구가 될 수도 있습니다.
수줍음을 지닌 청소년이 자신감을 형성하도록 돕는 방법
십대 자녀들의 자신감을 높이는 방법을 배우십시오. 그래서 머리를 더 자주 들고 말할 수 있습니다.