태아기 비타민의 개관과 중요성

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태아 비타민은 임신과 모유 수유를 염두에두고 설계된 종합 비타민입니다. 이 보충 교재에있는 비타민과 무기질의 수는 임신을 시도 할 때, 모유 수유하는 동안 산후, 산후에 안전하고 적절합니다. 일부 특수 산전 비타민에는 DHA (오메가 -3 지방산)와 같은 다른 임신 관련 첨가물이있을 수 있습니다.

왜 태아 비타민을 먹어야합니까?

태아기 비타민은 건강한 아기를 키우고 임신을 지속하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 유지하는 데 도움이되는 영양 안전망과 같습니다. 그들은 좋은 영양으로 뒷받침 될 때 가장 잘 작동합니다.

태아기 비타민 복용의 가장 큰 장점은 엽산 섭취를 돕는 것입니다. 임신 전에 복용하면 엽산을 함유 한 산전 비타민은 척추이 분증증 및 무뇌증과 같은 신경관 결손의 발병률을 현저하게 감소시킬 수 있습니다.

기타 비타민과 미네랄에는 철분, 칼슘, 비타민 D, DHA, 요오드가 포함됩니다. 성장하는 아기에게 산소를 공급하기 위해 적혈구를 만들기 위해 임신 중에 평소보다 두 배나 많은 철분이 필요합니다. 아기가 뼈, 치아 및 근육을 개발할 때 하루에 1000 밀리그램의 칼슘이 필요합니다. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 요오드는 아기의 두뇌와 신경계의 발달에 필요합니다.

출산 전 비타민 복용 시작시기

이상적으로, 임신을 시도하기 몇 달 전에 태아 비타민을 복용하기 시작할 것입니다. 일단 피임을 멈 추면 본격적으로 시도하기 시작하면 도움이 될 것입니다. 그러나 모든 임신 중 약 절반이 계획에 없습니다. 이런 이유로 엽산, 특히 멀티 비타민은 임신을 시도하지 않을 때에도 가임기 여성 모두에게 권장됩니다.

태아기 비타민을 가져 오는 방법

태아기 비타민은 여러 형태로 나타날 수 있습니다: 알약, 캡슐, 심지어 액체. 가장 쉬운 의사 또는 조산사와 상담하십시오. 어떤 태아 비타민을 선택했는지에 따라 하루에 한 번 또는 하루에 여러 번 복용 할 수 있습니다. 제공된 지침에 따라 최대한의 이익을 얻으십시오. 예를 들어, 많은 비타민은 물을 섭취하고 공복 상태에서 약 1 시간 동안 음식을 섭취하지 않을 때 가장 효과적입니다.

태아기 비타민 선택

알약, 캡슐 또는 액체가 가장 적합한 것이 개인적인 선택입니다. 가장 큰 결정 요인은 얼마나 잘 당신이 비타민을 용납해야합니다.

또 다른 요인은 비용 일 수 있습니다. 대부분의 의사 또는 조산사에게서 태아 비타민에 대한 처방전을받을 수는 있지만 일반 브랜드는 종종 그처럼 훌륭합니다. 처방전이있는 경우, 보험료는 지불 할 가능성이 더 높지만 일부 보험사는 일반 비타민도 커버하므로 보험 플랜을 확인하십시오. 보험이 창구 판매용 버전을 포함하지 않는 경우에도 처방 된 비타민에 대한 본인 부담액이 선반 밖의 비타민의 전체 비용보다 많은지 고려하십시오.

태아기 비타민의 부작용 가능성

태아의 비타민 부작용을 경험했다고 주장하는 여성이 많이 있습니다. 일부 여성들은 태아 비타민이 변비를 일으키거나 위장을 일으킨다는 불만을 제기합니다. 이는 임신 또는 실제 약물 치료로 인한 것일 수 있습니다. 더 적은 양의 철분으로 전환하면 변비를 줄일 수 있습니다. 특정 빈혈증과 같은 특정 문제에 대해 특별한 브랜드 또는 용량을 유지해야하는 경우, 담당 의사는식이 변화 또는 다른 약물로 변비를 완화하기 만하면됩니다.

때때로 아침 병은 산전 비타민 문제입니다. 비타민 복용시 위가 화가 나면 다른 시간대 (예: 취침 시간과 같은) 또는 태아기가 다른 비타민을 사용해보십시오.반으로 자르고 아침에 반, 밤에 반을 가져갈 수도 있습니다.