Sitz 목욕을위한 단계별 지침
차례:
How To Take A Sitz Bath-FULL Tutorial (구월 2024)
sitz 목욕은 회음 주위의 부위 (성기와 항문 사이의 공간)를 치료하고 치유하는 데 사용되는 따뜻하고 치료적인 목욕입니다. 욕조에서 할 수도 있고 표준 변좌에 꼭 맞는 둥근 얕은 세면기를 구입할 수도 있습니다.
sitz 목욕은 치질, 항문 균열, 전립선 염, 생식기 포진 및 만성 변비와 같은 상태를위한 효과적인 재택 치료입니다. 또한 분만 후 질 분만 후 눈물이나 항문간 수술 부위의 수술을 위해 사용할 수 있습니다.
소아과 의사는 종종 불편한 배변을 경험하거나 회음부에 염좌 나 마찰이있는 어린이를위한 목욕을 권장합니다.
물에 몸을 담가 따뜻한 물을 마시면 영향받는 지역으로의 혈류를 증가시켜 치유 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 상태를 치료하지는 않지만 자극을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. sitz bath를 사용하면 너무 통증이있는 부분을 부드럽게 닦을 수 있습니다.
1당신에게 맞는 입욕제를 결정하십시오
가장 일반적인 유형의 입욕제는 온라인 또는 대부분의 의약품 또는 의료 용품 매장에서 구입할 수 있습니다. 플라스틱 장치는 변기 상단에 달려 있으며 넘쳐 흐르는 물이 변기에 흘러 들어갈 수 있도록 컷 아웃이 있습니다.
키트로 구입할 때, sitz bath에는 때로는 회음부에 물을 뿌리는 데 사용되는 튜브 (끝에는 관장 봉투와 비슷한)가있는 플라스틱 백이 포함됩니다. 다른보다 비싼 모델에는 쉽게 채울 수 있도록 수도꼭지에 연결할 수있는 긴 호스가 포함됩니다.
또 다른 간단한 옵션은 욕조를 사용하는 것입니다. 3 ~ 4 인치의 따뜻한 물로 욕조를 채우고 천천히 몸을 내리고 온도가 치료가 가능할 정도로 따뜻하지만 끓지 않도록하십시오.
2도움이되는 첨가물을 선택하십시오.
온난 한 물만으로도 치유를 촉진하기에 충분할 수도 있지만, 일부 사람들은 가려움증과 붓기를 줄이기 위해 목욕 소금 및 기타 성분을 추가 할 것입니다. 보다 일반적인 애드 인의 일부는 다음과 같습니다.
- 엡섬 소금
- 바다 소금 (비 요오드화)
- 마녀 개암
- 식초
- 베이킹 소다
이러한 각 가정 요법은 박테리아의 성장을 억제하고 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 올리브 오일, 에센셜 오일, 허브, 아로마 테라피 향이 추가되지만 증상이 악화되거나 이미 마른 피부를 건조시킬 수 있으므로 피부에 사용하지 않을 제품을 사용하지 마십시오.
샤워 젤, 거품 목욕 또는 비누를 추가해서는 안되며 손상된 피부를 건조시킬 수 있습니다.
3욕실 준비
sitz bath를 채우기 전에, 시간을 갖고 긴장을 풀고 치료에 집중할 수 있도록 욕실을 준비하십시오. 잠시 욕실에있을 수도 있기 때문에 휴식을 취할 수있는 엔터테인먼트 나 물건을 찾으십시오. 음악, 아로마 테라피 양초, 독서 자료 또는 휴대 전화로 게임하기 등이 포함될 수 있습니다.
가능한 한 편안하게 실내 온도를 유지하여 너무 추울 수도 뜨겁지도 않게하십시오. 일단 방을 준비하고 오락 거리에 다다랐을 때, 주변에서 수건을 많이 닦아서 몸을 말리거나 우발적 인 유출을 방지하십시오.
마지막으로, 당신이 완전히 끝날 때까지 집에있는 모든 사람들이 당신을 내버려 두는 것을 알고 있는지 확인하십시오. sitz 목욕은 서두를 필요가 결코 없다.
4따뜻한 물로 목욕을 채우십시오.
수도꼭지의 물이 아주 따뜻해질 때까지 작동 시키십시오. 당신은 피가 흐르도록 충분히 따뜻하게 느끼기를 원하지만 당신의 피부가 붉게 변하는 것은 아닙니다. 이것을 테스트하는 좋은 방법은 손목 위로 물이 흐르도록하는 것입니다. 이것은 피부가 가장 얇고 민감한 곳입니다.
하나의 온도는 바로, 욕조 또는 분지를 채우고 추가 된 성분에 소용돌이 치다.
휴대용 분지를 사용하는 경우, 변기에 운반 할 필요가있을 때 과도하게 채우지 마십시오. 일단 자리를 잡으면 따뜻한 물을 몇 잔 마신다. 화장실 분지가 멀리있는 경우 일부 사람들은 손에 보온병 병을 갖게됩니다. 온도가 맞지 않거나 워밍업이 필요한 경우 일어나지 않아도됩니다.
5편안하게 앉기
휴대용 sitz 목욕을 사용하는 경우, 좌석에 자신을 낮추십시오. 일부 물이 옮겨 졌을 수도 있지만 걱정하지 마십시오. 화장실로 바로 들어가게됩니다.
욕조를 사용하는 경우 회음 구역에서 약간의 압력을 받기 위해 앉을 때 무릎을 구부립니다. 또는 욕조의 가장자리에 발을 올려 놓고 편안하게 뒤로 몸을 기울일 수 있습니다.
일단 자리를 잡으면 수온을 확인하고 필요한 경우 조정하십시오. 일단 온도가 마음에 드는대로, 정착하고, 긴장을 풀어 라. 약 15 ~ 20 분 동안 그곳에있을 계획을 세우십시오. 필요한 경우 온도를 일정하게 유지하기 위해 더 많은 온수를 추가하십시오.
6필요시 건조하고 약용 크림을 바른다.
15 ~ 20 분이 지나면 할 일 목록에서 다음 일을하기 위해 서두르지 마십시오. 그렇게 오랜 시간 동안 따뜻한 물에 쉬고 나서 조심스럽게 느껴질 수도 있으므로 천천히 일어나십시오. 휴대용 욕조에서도 예외는 아닙니다.
이상적으로는, 당신은 공기를 건조하게 할 것입니다. 이것이 가능하지 않으면 깨끗한면 타월로 가볍게 두 드리십시오. 열려있는 염증이 있거나 치질이 특히 고통 스럽다면, 수줍어하는 테리 천 타월을 사용하는 대신 얇은 손수건으로 건조시키는 것이 더 좋습니다.
치질, 발진 또는 항문 균열을 진정시키기 위해 약용 연고를 사용하는 경우,이를 적용하기에 좋은시기입니다. 보습은 아마도 필요하지 않으며 감염이 있으면 좋은 생각이 아닐 수도 있습니다. 끝나면 따뜻한 비눗물로 손을 철저히 씻으십시오.
휴대용 욕조를 사용하는 경우 중성 세제로 뜨거운 물로 씻으십시오. 대부분의 sitz bath는 식기 세척기에 권장되지 않습니다.
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