치료 중 및 후에 유방암 피로에 대처하기

유방암 치료에 수반되는 피로에 어떻게 대처할 수 있습니까?

개요

피로는 종종 유방암 환자의 치료 중과 치료 후 문제가됩니다. 암과 관련된 피로는 피곤하지 않습니다. 그것은 고갈과 약점의 극단적 인 감각이며, 적절한 수면을 취할지라도 계속 남아 있습니다. 그런 피로감을 느끼면 혼자가 아니며 그것이 합법적 인 (그리고 합법적으로 좌절하는) 암이라는 것을 기억하십시오. 혈액 검사 나 X 레이 검사로 피로감을 측정 할 방법은 없지만 증상은 실제이며 환자가 대처할 때 도움이 필요합니다.

널리 퍼짐

2006 년 유럽 ​​저널 암 환자의 19 ~ 38 %가 "피로를 풀어"경험한다는 것을 발견했습니다. 화학 요법 또는 화학 요법 + 방사선 요법을받는 여성은 방사선을 겪는 것보다 피로를 느끼기 쉽습니다.

또한 연구 결과에 따르면 통제되지 않은 통증, 우울증, 불안, 수면 장애 또는 빈혈 등의 다른 증상이있는 경우 이러한 피로를 경험할 가능성이 더 높습니다.

원인

연구원은 암 관련 피로와 관련된 모든 요인을 확인하지 못했습니다. 질병 자체와 치료의 부작용이 역할을하는 것으로 보입니다.

암 세포는 당신의 호르몬 수치를 변화시키고 피로감을 유발하는 "사이토 카인 (cytokines)"이라는 물질을 생성하여 시스템에서 영양분을 방출함으로써 피로를 일으킬 수 있습니다.

화학 요법, 방사선 요법 및 생물학적 요법과 같은 수술 요법의 후유증은 모두 피로감을줍니다. 또한 식욕을 저해하고 메스꺼움이나 구토를 일으키거나 구강이나 인후통을 유발하는 트리트먼트는 적절한 영양 섭취를 어렵게 할 수 있습니다. 치료 부작용 (예: 통증 및 구토 방지 약물)을 치료하는 데 사용되는 약물조차도 피로감을 유발할 수 있습니다.

마지막으로, 암 및 그 치료의 감정적 인 스트레스는 피로에 빠져 소진되어 우울증을 유발할 수 있습니다.

빈도 및 기간

암 관련 피로를 경험할 가능성이 가장 높은시기를 알면 필요할 때 추가 지원을 미리 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로는 언제든지 발생할 수 있지만 연구자들은 정점에 도달 할 가능성이 가장 높은 특정시기를 확인했습니다.

• 화학 요법:
  • 화학 요법 후 48 시간에서 72 시간 사이에 증상이 급격히 증가하여 약 3 주간 지속될 수 있습니다.
  • 또한 때때로 특정 화학 요법 일정의 10 일에서 14 일 사이에 두 번째 피로감이 나타납니다.
• 방사:
  • 방사선은 종종 약 4 주까지 점차적으로 증가하는 피로를 일으키고, 약 3 주에서 3 개월 후에 점차적으로 정상 수준으로 돌아옵니다.

치료를 마친 후에도 피곤함이 종종 남아 있으며, 환자의 40 %는 치료 후 3 년 이상 피로가 여전히 삶을 방해한다고보고합니다.

조짐

연구에 따르면 암 관련 피로를 앓고있는 사람들은 운동, 약화, 팔과 다리의 무거운 느낌, 필요한 작업을 수행하거나 정상적인 활동에 참여할 수있는 능력이 부족한 상태에서 약간의 격렬한 피로감, 심지어 불편 함을 경험합니다. 집중력이나 단기 기억의 문제, 수면 욕구의 증가, 수면 장애 (불면증) 또는 수면이 피로감을 줄이거 나 에너지 수준을 높이거나 슬픔, 좌절감 또는 과민 반응과 관련된 감정을 증가시키지 않는 느낌.

진단

피로에 대한 다른 잠재적 인 설명이 있습니다. 의사는 통증, 정신적 고통, 수면 장애, 빈혈, 영양 부족, 신체 활동 감소, 신경, 땀샘, 심장, 폐, 신장, 간 또는 갑상선의 침범과 같은 공존 상태를 평가할 것입니다.

이러한 증상을 치료하면 피로감을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

조치

관련 증상과 무관 한 조건에도 불구하고 암이나 화학 요법과 관련된 빈혈이 여전히 쉽게 치료되며 이는 피로를 대단히 개선 할 수 있다는 점을 기억하십시오. 의사의 개입 이외에 취할 수있는 다른 조치는 다음과 같습니다.

• 도움을 요청하는 방법을 배우십시오. 이것은 어려울 수 있습니다. 다른 사람들에게 당신이 항상 처리해 왔던 일을 맡아달라고 요청하는 것은 쉬운 일이 아니지만 일시적인 단계라고 생각하면 끝나야합니다. 다른쪽에 다가 가면 다시 취할 수 있습니다.
• 네가 할 수있을 때 낮잠. catnaps도 도움이 될 수 있지만, 당신이 밤에 너무 많이 자면 밤에 자지 못하게되고, 수면 일정을 재조정해야 할 수도 있습니다.
• 가능한 한 집안일을 위임하십시오.
• 얼마나 운동이 안전한지 의사에게 물어보십시오. 휴식을 취하는 것이 중요하지만 신체 활동은 기분을 개선하고 복지와 피로 회복에 도움이되는 것으로 입증되었습니다.
• 스트레스 해소를위한 휴식 기술 (예: 명상, 요가 또는 시각화 기술)을 익히십시오.
• 스트레스 또는 우울증 (또는 둘 다)이 당신의 삶을 방해하는 경우 심리 치료사와의 상담, 유방암 여성 지원 그룹 가입 또는 종교 상담가와의 대화 등을 고려할 수 있습니다.
• 당신의 영양 유지:
  • 면허있는 영양사와 상담하십시오.
  • 귀하의 일일 칼로리 수준이 충분한 지 확인하십시오. (현재 체중을 유지하기 위해서는 체중 1 파운드 당 하루에 15 칼로리의 규칙이 적용됩니다.)
  • 충분한 단백질을 섭취하십시오. (귀하의 일일 필요량은 체중에 단백질 0.5 ~ 0.6g / 일 정도입니다.
  • 탈수하지 마십시오. 하루에 약 64 온스의 물을 마셔야합니다 (카페인 음료는 제외).
  • 과일, 채소 및 통 곡물을 충분히 섭취하십시오.