Neti Pot은 무엇입니까? 비강 관개 요법을 사용하는 방법

ClariFix to Treat Chronic Runny Nose and Congestion (일월 2025)

코골이와 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 일부 수면 장애는 코 막힘에 의해 악화 될 수 있습니다. neti 냄비로 알려진 간단한 장치는 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 네티 냄비 란 무엇입니까? 비강 울혈, 알레르기, 부비동 감염 및 코골이를 치료하기 위해 네티 냄비를 어떻게 사용합니까? 해답을 찾아보고 어려움이 밤에 호흡하는 데 도움이되는지 알아보십시오.

Neti Pot은 무엇입니까?

네티 냄비는 부비강과 비강을 따뜻한 물로 씻어 내거나 헹구기 위해 사용되는 액체로 채워진 용기입니다. 이것은 특별히 고안된 작은 용기로 평평한 차 그릇 모양의 세라믹 또는 플라스틱으로 만들어집니다. 그것은 일반적으로 lidded이며 한쪽 끝에 스파우트와 다른 핸들이 있습니다. 크기는 다양하지만 대개 약 1 컵 또는 8 온스의 액체를 담을 수 있습니다. 그들은 일반적으로 멸균 된 물과 소금 또는 베이킹 소다의 혼합물로 가득 차 있습니다. 이 식염수는 인체의 염분과 일치합니다.

Neti 냄비는 종종 약국이나 온라인에서 창구 판매되며 일반적으로 8 달러에서 20 달러 사이입니다.

Neti Pot 사용시기

네티 냄비의 사용은 수세기로 거슬러 올라갈 수 있으며, 코와 관련된 호흡 곤란을 치료하기 위해 현대에서 가장 많이 사용됩니다. 환경 알레르기 또는 감염은 비강 통로 및 관련 공동의 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 비음 혼잡 및 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다. 코골이하거나 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생할 수도 있습니다. 부비동 문제는 또한 두통과 안면 통증을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 증상을 완화시키기 위해 약물보다는 네티 냄비를 선호합니다.

네티 냄비는 비강 관개 방법입니다. 즉, 코와 연결된 공동을 헹구는 데 사용됩니다. 이것에 대한 이론적 근거는 알레르기뿐만 아니라 호흡 능력을 방해 할 수있는 점액과 같은 잔해가있는 경우이 과정을 통해 혼잡을 유발하는 알레르겐을 제거 할 수 있다는 것입니다. 이것은 또한 비강 통로의 신체의 자연 모발 세포 (실리아라고 함)가 코의 안감을 제거하는 데보다 효과적으로 작용하는 데 도움이된다고 믿어집니다.

특히 환경 알레르기 나 부비동염이나 부비동염에 감염된 적이있는 경우 코를 통해 호흡 곤란을 겪을 경우에는 네티 냄비를 사용하는 것이 좋습니다. 감기에 걸리거나 작업 (건설 작업, 광업, 농사)의 일환으로 다량의 먼지에 노출 된 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 코의 한쪽이 완전히 막힌 경우에는 물을 넣지 마십시오. 중격 이탈이나 이전 귀 수술을 한 사람들은 네티 냄비를 사용하기 전에 의사와상의하고 싶어 할 수 있습니다.

Neti Pot 사용 방법

네티 냄비는 멸균 수와 소금 (염화나트륨)과 베이킹 소다 (중탄산 나트륨)의 혼합물로 채워져 있습니다. 가정에서 자신의 솔루션을 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 비 요오드화 된 소금과 베이킹 소다의 동등한 부분을 취하여 철저히 섞어서 건조한 곳에 보관할 수 있습니다. 그런 다음 1 티스푼의 혼합물을 따뜻한 물 2 컵에 넣을 수 있습니다. 원한다면 사전 혼합 된 전문가 수준의 재료를 구입할 수도 있습니다. 평범한 수돗물을 사용하면 심각한 살균 위험이 있으므로 살균 된 (병에 든, 증류 한 또는 끓인) 물을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

코를 관개 할 준비가되면 비누와 물로 손을 씻어야합니다. 따뜻한 멸균 물로 네티 냄비를 채울 수 있습니다. 소금과 베이킹 소다의 혼합물을 첨가하십시오. neti 냄비에 뚜껑을두고 혼합물을 녹이기 위해 용액을 동요하기 전에 손가락으로 스파우트를 덮으십시오.

다음으로, 머리를 옆으로 약간 기울인 상태에서 싱크대 위에 서십시오. 머리를 앞으로 기울이고 입이 목구멍에 들어가는 것을 막기 위해 턱을 감싸려고 할 수 있습니다. 네티 토치의 주둥이를 콧 구멍에 넣고 서서히 천천히 코를 들어 올리십시오. 물은 하나의 콧 구멍에 부어 져서 천천히 코와 다른 콧 구멍으로 흘러야합니다 (콧 구멍이 상단에 연결되어 있음). 관개하는 동안 입을 통해 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 용액을 쏟으면 코를 부드럽게 불어 잔류 용액을 없앨 수 있습니다.

코에 남아있는 소량의 물은 해롭지 않습니다. 필요에 따라 하루에 여러 번 이러한 린스를 수행 할 수 있습니다.

Neti Pot 청소 방법

곰팡이에 의한 감염이나 오염을 막기 위해 네티 포트를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 사용이 끝나면 남아있는 솔루션을 모두 비 웁니다. 뚜껑을 벗고 비누와 물로 철저히 닦으십시오. 뜨거운 물에 담그기를 원할 수도 있습니다. 식기 세척기에 물이 스며 들지 않으므로 식기 세척기가 스파우트를 완전히 청소하지 않을 수 있습니다. 당신은 정말로 깨끗하게하는 데 도움이 neti 남비를 전자 렌지 할 수 있습니다. 사용 후에는 철저히 세척하고 말리는 것이 좋습니다.

그런 다음 깨끗하고 건조한 곳에 보관해야합니다.

Neti Pot 사용의 부작용

대부분의 사람들은 부작용을 겪지 않으면 서 넷 팟을 사용하는 것을 아주 잘 견뎌냅니다. 처음으로 코를 관개 할 때 약간의 가벼운 타거나 쑤시는 감각을 경험할 수 있습니다. 이것은 심지어 방사되어 귀에 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 단지 약 10 %의 사람들에게 영향을 미치며, 계속 사용하면이 자극은 줄어들 것입니다. 관개가 실제로 비강 혼잡을 야기 할 수도 있지만 일반적으로 자체적으로 해결할 것입니다. 코피가 드물게 발생할 수 있습니다.

관개 솔루션이 목구멍의 배수를 없애는 것은 매우 일반적이며 이는 해롭지 않습니다.

네티 냄비를 적절히 청소하지 않거나 살균되지 않은 물을 사용하면 심각한 감염의 위험이 있습니다. 곰팡이 또는 기타 오염 물질은 부정한 네티 냄비에 숨어있을 수 있으며 해로울 수 있습니다. 또한 매우 드물지만 치명적인 감염의 위험이 있습니다.

미국 남부에서 네티 냄비 사용자에게 영향을 미치는 몇 가지 감염이있었습니다. 이 감염은 아메바 (amoeba)로 인한 것입니다. Naegleria fowleri 수돗물을 오염시킬 수 있습니다.아메바는 여름철 남부의 호수와 연못에서 발견됩니다. 그것은 일차 성 아메바 성 뇌수막염 (amebic meningoencephalitis)이라고 불리는 뇌와 주변 층 (meninges)의 감염을 유발합니다. 이 감염의 증상에는 졸음, 구토, 두통, 혼란 및 환각이 포함될 수 있습니다. 거의 항상 치명적이며 95 %의 사람들이 N. fowleri 2 주 안에 죽는다.

무서운 것이지만 감염은 극히 드물며 지난 10 년간보고 된 사례는 32 건 뿐이므로 비강 세척을 위해 멸균 수를 사용하면 감염을 피할 수 있습니다.

코골이 및 수면 무호흡증에서의 Neti 냄비의 사용

넷티어 냄비를 사용하는 것이 코골이나 수면 무호흡증의 치료제가되지는 않지만 코 혼잡 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이론적으로 코골이를 경감 시키거나 완화시키는 데 약간의 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 종종 편도선, 아데노이드, 입과 목의 연조직과 같은 상부기도의 다른 조직을 수반하기 때문에 수면 무호흡증에 심각한 영향을 미치지 않습니다.

그러나 네티 냄비는 지속적 양성기도 압력 (CPAP)과 같은 다른 치료법을 더 견딜 수있게하는데 유용 할 수 있습니다. 코가 막히면 CPAP에 의해 전달되는 압축 공기가 효과적이지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들은 충혈 완화제와 비 스테로이드의 사용으로 도움을받을 수 있습니다. 그리고 같은 방법으로 네티 냄비를 사용하면 호흡하고 잘 수 있습니다.