Tween이 자신의 기간과 감정을 관리하도록 도와주세요.

사춘기가되기 전, 도중 또는 후에 감정적 인 변화가있는 경우 특히 사춘기 딸에게 사춘기가 어려울 수 있습니다. 월경으로 인한 정서적 변화는 딸이 경험하는 호르몬 변화로 인한 것 같습니다. 경련, 여드름 및 월경의 번거 로움은 확실히 감정적 인 기간을 악화시킬 수 있습니다.

감정적 인시기는 우울, 분노, 친구 및 가족과의 문제 등 모든 종류의 문제를 유발할 수 있습니다.

딸이 그 기간 이전, 도중 또는 후에 경험할 수있는 감정적 변화는 다음과 같습니다:

• 비애
• 우울증
• 과민 반응
• 논쟁하거나 싸움을 선택하는 경향
• 지나치게 민감한
• 기분 전환

일부 소녀와 여성은 자신의시기에 활력을 느끼는 반면, 많은 사람들은 그 반대 인 피로를 경험합니다. 그리고 에너지가 부족하면 딸의 정서적 문제가 더욱 악화 될 수 있습니다.

딸을 돕기위한 팁

따님이 감정적 인 경험을한다고 생각하시면 할 수있는 일이 많이 있습니다. 딸이 자신의 기간을 추적하고 기간 일기를 지키도록 격려하십시오. 기간 일기는 그녀의 기간이 도착할 때, 경련이 시작될 때, 그리고 감정적 변화가 발생할 때를 보여줍니다. 경련, 여드름 및 감정적 인 변화가오고 있다는 것을 아는 것은 딸이 사전에 그들을 도와 주거나 적어도 그들을 위해 준비 될 수 있습니다.

트위스트가 특히 짜증을 줄 때 혼자 시간을 보내도록 격려하십시오. 혼자의 시간은 그녀의 태도를 조정하는 데 도움이 될 수도 있고, 논쟁이나 싸움이 터지기 전에 적어도 최악의 상황을 극복 할 수 있습니다. 혼자가 도움이되지 않으면 어쩌면 친구와 시간을 보낼 것입니다. 그녀에게 맞는 것을 찾아서 붙잡아 라.

또한 그녀가 인식 한 문제에 대해 마음을 빼앗 으려는 취미 또는 관심사를 찾도록 도와주십시오. 그녀는 예를 들어, 뜨개질, 음악 작곡, 그리기, 요리 또는 쓰기를 원할 수 있습니다. 운동을하는 여자들에게 좀 더 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다. 운동은 월경 꺽쇠로 인한 통증을 최소화하는 데에도 도움이됩니다. 블록 주위를 산책하거나 가벼운 에어로빅 활동이 그녀의 기분과 건강을 향상시키는 데 도움이되는지 확인하십시오.

당신의 트위스트가 나쁜 기분에서 벗어나도록 격려하십시오. 상황이 실제와 다르게 느껴 집니까? 어떤 긍정적 인 것들을 집중할 수 있습니까? 참을성있게 그녀의 태도를 조정하고 100 % 기분이 들지 않는 날을 보내고 있다는 것을 알게함으로써 그녀의 태도를 조정하도록 도와주십시오.

또한 친구에게 대면하거나 다른 사람과 싸우기 전에 그녀의 기간이 끝날 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 그녀의 기간이 끝나면, 그녀는 전혀 다른 느낌을 갖게 될 것이고, 그녀를 괴롭히는 것은 더 이상 문제가되지 않을 수도 있습니다.