자폐증을 가진 사람들이 불안을 관리하도록 돕습니다.

자폐증 스펙트럼 장애를 앓고있는 사람들의 약 40 %는 또한 상당한 불안을 겪고 있습니다. 불안이 자폐증 진단 기준의 일부는 아니지만 임상의가 자폐증을 설명 할 때 사용할 수있는 설명 옵션 중 하나가 아니기 때문에 이러한 경우입니다. 불안은 스펙트럼에있는 사람들의 삶에 커다란 역할을 할 수 있으며, 그들이 세상과 상호 작용하는 방식을 통제하고 다른 사람들이 그들과 상호 작용하는 방식을 제한합니다.

불행히도, 자폐증이있는 사람에게서 불안의 원인 (또는 어떤 경우에는 존재)을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 그것이 확인되면 불안을 관리 가능한 수준으로 줄일 수있는 일련의 도구를 개발하는 것이 종종 가능합니다. 이것은 새로운 대인 관계 형성, 고용 선택, 지역 사회 경험 형성 등의 가능성을 열어줍니다.

불안 정의

불안은 두려움, 불안, 걱정으로 특징 지어진 정서적 인 상태입니다. 일부 불안은 완벽하게 정상이지만 불안 장애는 일상 생활의 주요 장벽이 될 수 있습니다. 종종 불안 장애는 혼란 된 사고의 결과입니다. 불안 장애가있는 많은 사람들은 현실과는 거리가 먼 불합리한 두려움이나 인식을 가지고 있습니다. 그러나 불안의 근원이 현실적이든 아니든, 불안은 매우 현실적이며 공황 발작, 정서적 붕괴 및 자기 부상과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

다음과 같은 다양한 형태의 불안이 있습니다.

• 사회 불안 장애
• 일반화 된 불안 장애
• 공황 장애
• 공포증
• 분리 불안 장애

사회 불안 장애가 가장 흔한 것처럼 보일지라도 이들 모두는 자폐증 환자에게는 어려움 일 수 있습니다. 그러나 자폐증을 가진 많은 사람들이 그렇듯이, 스펙트럼에있는 사람과 사회적인 불안의 차이와 단순히 고독을 즐기는 스펙트럼에있는 사람과의 차이점을 인식하는 것이 중요합니다. 마찬가지로, 플 래핑 (flapping)이나 페이싱 (pacing)과 같은 아픔을 나타내는 행동 (self-stimulatory behaviors)이 실제로 불안감의 징후인지, 또는 근본적인 자폐증의 징후인지를 아는 것은 어렵습니다.

자폐증 행동, 성격 갈등 및 불안 징후를 구분할만큼 충분히 자폐증 개인을 알기 위해서는 시간과 인내가 필요합니다. 종종 부모님과 형제 자매는 자폐증이있는 사람에게서 불안감을 느낄 때 누구보다 좋습니다.

불안이 흔한 이유

자폐증에서 불안이 왜 그렇게 흔한 지 아무도 확신 할 수 없습니다. 자폐증에 대한 불안으로부터 비롯된 연구와 논리적 결론에 근거한 두 가지 유력한 이론이 있습니다.

1. 불안은 자폐증 그 자체와 같은 유전자와 환경 적 요인의 동일한 조합에 의해 야기 될 수있는 자폐증의 일반적인 증상입니다. 불안이 자폐증 환자들에게 흔히있는 것은 의심의 여지가 없습니다. 또한 높은 IQ와 더 높은 연령 사이에는 상관 관계가 있다는 증거가 있습니다. 자폐증을 가진 사람들은 친숙한 환경에있을 때에도 불안한 것처럼 행동합니다. 많은 경우에, 이것은 불안이 단순히 자폐증 스펙트럼 장애의 일부라고 제안 할 수 있습니다.
2. 자폐증이있는 사람들은 그들이 직면하는 공통적 인 문제로 인해 불안감을 느낄 수 있습니다. 이 이론은 자폐증을 앓고있는 사람들이 직면하는 여러 가지 스트레스를 고려할 때, 특히 학교, 직장 및 다양한 사회적 상호 작용을 탐색 할 때 더욱 중요합니다.

자폐증 사람들의 공통 과제

• 감각적 인 돌격. 자폐증을 앓고있는 많은 사람들에게 밝은 빛, 시끄러운 소음 및 많은 사람들이 신체적으로 고통 스러울 수 있습니다. 이러한 자극은 거의 모든 공립학교, 스쿨 버스, 도시 거리, 영화관, 축구 경기 및 파티에서 볼 수 있습니다. 다시 말해서, 자폐증을 가진 사람이 하루 종일 고통스런 감각 공격을 경험할 확률이 매우 높습니다. 이것은 확실히 불안에 충분한 원인입니다.
• 왕따 / 편협. 자폐아 사람들은 많은 동료 들과는 다르며, 차이점은 필연적으로 어느 정도 괴롭힘과 편협함을 초래합니다. 또한 자폐증을 앓고있는 많은 사람들은 괴롭히기와 성격이 다른 괴롭힘을 구별하는 데 어려움을 겪습니다. 따라서 자폐증을 앓고있는 사람들은 종종 동료보다 더 자주 이러한 유형의 괴롭힘을당하는 것으로 나타납니다.
• 커뮤니케이션 과제. 자폐증이있는 사람들에게는 말하기가 어려울 수 있습니다. 숙어와 속어는 이해할 수 없지만 음성과 비언어적 인 신체 언어의 음색은 구분하기가 어렵습니다. 이것은 스펙트럼에있는 많은 사람들이 자신이 말한 것을 이해하고 있는지, 다른 사람들이 이해하고 있는지 궁금해하는지 궁금해합니다. 확실히 이것은 많은 불안을 유발할 수 있습니다.
• 사회적 도전. 자폐 스펙트럼에있는 사람들 중 일부는 복잡한 사회적 상황을 정확하게 측정하고 적절하게 대응할 수 있습니다. 공식적인 환경 (안녕하세요, 악수라고 말함)에서 스크립트를 따르는 것은 상대적으로 쉽지만 대화에 참여할 의향이 있는지 또는 환영하지 않는지 또는 친숙한 인사말이 낭만적 인 관심의 표시인지 여부는 훨씬 더 어려워집니다. 이 사회적 상황을 해석 할 수 없다는 것을 아는 것은 매우 불안합니다. 당신은 틀린 추측을하고 의도하지 않게 누군가를 모욕하는 바람을 피울 수도 있고 동료들에게 즐거움을 줄 수도 있습니다.

조짐

자폐증 환자의 불안을 진단하는 가장 어려운 측면 중 하나는 일반적인 자폐증 증상이 불안 증상과 매우 유사하다는 사실입니다. 락킹, 톡톡 치기, 페이싱, 반복해서 반복해서 말하거나하는 것, 루틴을 주장하는 것, 사회적 상호 작용을 피하는 것은 전형적으로 개발 도상국에서 심각한 불안처럼 보일 수있는 모든 행동입니다. 어떤 경우에는 이러한 행동이 불안에 대한 반응을 반영하는 자체 진정 기법입니다. 그러나 다른 경우에는 행동이 불안감과 관련이없는 것처럼 보이며 단순히 자폐증의 일부분입니다.

또 다른 문제는 자폐증을 앓고있는 많은 사람들이 자신의 정서적 인 상태를 다른 사람들에게 전하기 어렵다는 점입니다. 스펙트럼에있는 상당수의 사람들은 비언어적이지만 다른 사람들은 언어의 사용을 최소화합니다. 구두 및 기능이 뛰어난 사람들이라 할지라도 자신의 감정 상태를 "불안"으로 인식하고 설명하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

자폐증에 대한 불안을 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만, 자폐아 또는 성인이 당신이 간병인이라면 어떤 행동을 기대하는지 알 것입니다. 그들이 불안을 겪을 수있는 행동과 신호에 세심한주의를 기울이십시오.

자폐증의 불안 징후

사랑하는 사람이 자폐증을 앓고 있다면 걱정할 수 있습니다.

• 두려워하거나 걱정스러운 것처럼 보임
• 집을 떠나기를 꺼린다.
• 땀을 흘리거나 흔든다.
• 평소보다 감정적 인 붕괴가 있거나 비정상적으로 화가났다.
• 공격적이거나 자기 학대적인 방식으로 행동하기 시작하십시오.
• 특정 장소 나 방에 들어 가지 않음
• 눈이나 귀에 손을 댄다.
• 비정상적으로 튀어 나온 것처럼 보임 (보행 거리, 제스처, 바위 또는 평소보다 더 중얼 거림)

도구들

자폐증을 가진 사람들의 불안을 피하고, 줄이며, 관리하는 여러 기술이 있습니다. 이 과정의 첫 번째 단계는 불안의 원인을 파악하는 것입니다. 스펙트럼에있는 사람은 좌절감, 신체적 불편 함, 사회적 불편 함, 변화에 대한 두려움, 또는 미래에 대한 걱정을 경험할 수 있습니다.

일단 불안의 원인이 무엇인지 알게되면 다음과 같은 생산적인 행동을 취할 수 있습니다.

• 불안을 일으키는 것을 제거하십시오 (또는 불안을 유발하는 상황에서 그 사람을 제거하십시오). 밝은 빛이나 시끄러운 소리가 불편 함과 관련된 불안감을 유발하는 경우 빛이나 소리를 줄이는 방법을 찾으십시오. 혼잡 한 극장에 빠지면 가능한 한 빨리 극장을 떠나십시오.
• 편의 제공 또는 지원 제공. 예를 들어, 자폐증을 앓는 많은 사람들은 감각 장애를 줄이기 위해 사운드 캔슬 헤드폰이나 선글라스를 착용합니다. "Lunch Bunch"그룹, Best Buddies 및 기타 피어 투 피어 사회 프로그램은 사회적 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 불안을 관리하는 기술을 가르친다. 불안감을 유발할 수있는 상황이 불가피 할 때, 불안 관리를위한 자폐증 기술을 가진 사람을 가르치는 것이 도움이됩니다. 응력 공을 짜내고, 10 세까지 세고, 명상하고, 운동하는 것이 스트레스와 불안을 관리하는 데 유용한 방법입니다.

치료 및 약물

일반적으로 사람들을 발전시키는 데있어 불안을 줄이는 데 도움이되는 동일한 치료법과 약물은 자폐증 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 대개 약물을 추가하기 전에 비 의학적 접근법으로 시작하는 것이 이상적입니다.자폐증이있는 사람들은 불안을 인식하는 것이 중요하지만 복잡한 사회 환경에서 성공적으로 기능을 발휘할 수있는 능력을 배우는 것도 중요합니다.

1. 인지 행동 치료 (CBT) 자폐증이 높은 기능을하는 사람들에게 매우 유용 할 수 있습니다. 두려움과 자아상 문제로 이야기함으로써 자폐증을 앓고있는 일부 사람들은 자신의 불안을 극복 할 수 있습니다. 사회적 기술 훈련과 결합 된이 접근 방식은 상당한 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 의약품 자폐증에 대한 불안에 매우 도움이 될 수 있지만 지식이있는 종사자와 함께 일하는 것이 중요합니다. 자폐증을 가진 사람들은 일반적으로 부작용에 취약 할 수 있으므로 일반적으로 소량이 바람직합니다. 가장 성공적으로 사용 된 약물에는 SSRI 항우울제, 세르 트랄 린 (Zoloft), 프로작 (Prozac), Celexa 또는 에스시 탈 로프 람 (Lexapro)이 있습니다.

자폐증 치료

DipHealth에서 온 단어

자폐증을 가진 사람이 불안을 겪고 있는지 알기가 어려울 수 있습니다. 결과적으로, 불안감은 스펙트럼에있는 사람들 사이에서 undertreated입니다. 자폐증을 앓고있는 사랑하는 사람이 정상적인 방식으로 행동하지 않는다는 신호에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 자폐증을 앓고있는 사람들은 방어력이 거의 없으며 다른 사람의 괴롭힘, 편협함 또는 부정적 행동에 매우 취약 할 수 있습니다. 또한, 사람들을 화나게하는 많은 것들이 전형적인 동료들에게는 보이지 않을 수도 있습니다. 간병인은 사랑하는 사람의 삶에서 불안을 느끼고 해결할 수 있습니다.

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