CPAP를 피하기 위해 수면 무호흡증을위한 대체 치료법

수면 무호흡증으로 진단받은 경우, 첫 번째 치료 옵션은 지속적인 양성 기도압 (CPAP) 일 가능성이 높지만 수면 무호흡증에 대한 대안 치료가 필요한 경우에는 어떻게해야합니까? CPAP를 견딜 수있는 주요 장애물이있을 수 있으며,이를 극복하지 못하면 운이 완전히 떨어지지는 않습니다. 체중 감량과 같은 가정 요법에서 술을 피하거나 침대 머리를 들어 올리거나 구강 장치 및 수술과 같은 의료 요법에 이르는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 발견하십시오.

1

잃는 무게

과체중 또는 비만인 경우 종종 수면 무호흡증을 호소합니다. 이 경우 몇 파운드 (체중의 10 % 이상)를 내면 상황을 수정할 수 있습니다. 여분의 체중으로 인해기도가 좁아지고 혀 밑 부분에 지방이 축적되어 붕괴되기 쉽습니다. 이 경우 다이어트와 운동이 필요한 모든 치료 일 수 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 수면 무호흡증에 여러 가지 공헌을하고 있으며, 이상적인 몸무게를 유지하는 것이 모든 사람에게 완벽한 해결책은 아닐 수도 있습니다.

2

포지션 테라피

등을 대면 잠을 자면 코를 골거나 수면 무호흡증을 앓는 사람이 될 수 있습니다. 이 경우, 당신 옆에자는 것이 해결책이라는 것을 알 수 있습니다. 이것은 베개 더미로 몸을 지탱함으로써 성취 될 수 있습니다. 또 다른 해결책은 테니스 공을 티셔츠 뒤쪽에 꿰매는 것입니다. 이것을 잠자 자면 잠 들어있을 때 등을 뒤로 젖히지 않게됩니다. 또한 슬럼프 범프, Zzoma 및 야간 교대를 포함하여 더 비싼 포지셔너가 있습니다.

침대 머리를 들어 올리는 것은 어떨까요? 어떤 사람들은 침대 머리가 약간 올라가면 무호흡을 감소시킵니다. 이것은 침대 머리에서 가장 높은 폼의 경사로 인 수면 웨지 베개를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 조정 가능한 침대를 사용하여 머리를 들어 올리고 코골이를 없애고 무호흡을 도와줍니다. 최신 침대는 이러한 조정을 자동화하려고 시도 할 수 있습니다.

3

구강 용품

해부학 적 문제를 교정하는 데 도움이 될 수있는 구강 장치 또는 치과 장치가 특별히 고안되었습니다. 짧거나 움푹 패인 턱이있는 경우, 하악 전진 장치로 사물을 더 나은 위치로 옮길 수 있습니다. 이것은 혀를 앞으로 이동시키고기도 내에서 밀집을 줄입니다. 일반적으로 전문 치과 의사 사무실에 장착됩니다. 그것은 밤에 착용하고 일부 사람들에게는 가벼운 정도의 수면 무호흡증을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 불편 함, 구강 건조, 치아 움직임, 턱 관절 문제 등의 부작용이있을 수 있습니다.

4

진정제 및 알코올 피하기

진정제와 술을 사용하면 상지의 근육을 이완 시켜서 붕괴되기 쉽습니다. 취침 시간 이전에 이러한 요원을 피하면 수면 무호흡 및 코골이의 증상이 호전 될 수 있습니다. 수면제 및 마약 성 진통제와 같은 처방약 사용에주의해야 할 수도 있습니다.

5

외과

전개 될 수있는 다양한 수술 옵션이 있습니다. 역사적으로 볼 때, 가장 흔한 것은 상악동 위 성형술 (UPPP)이라고합니다. UPPP는 입과 목구멍을 포함하여 상부기도의 과도한 조직을 외과 적으로 제거하는 것입니다. 그것은 코를 improve을 향상시킬 수 있지만 수면 무호흡증은 지속될 수 있습니다. 혼자서 부드러운 입천장 수술도 가능합니다. 다른 (더 극단적 인) 옵션에는 기관 삽관 앞의 외과 절개 인 기관 절개술이 있습니다. 편도선과 아데노이드의 제거는 일부 경우, 특히 어린이에게 도움이 될 수 있습니다. 턱의 외과 진보의 선택도 있습니다. 편도선 절제술은 소아에서 치료법의 첫 번째 선택이 될 수 있지만, 수술 옵션은 일반적으로 성인의 2 차 요법입니다.

DipHealth에서 온 단어

수면 중 호흡을 개선하기 위해 고생하는 경우, 보드 맞춤형 수면 의사의 도움을 구하십시오. 수의사는 개인 맞춤 조언을 제공 할 수 있습니다.